Parașută de funcționare - în cazul în care pentru a cumpăra modul de a rula cu parașuta
Orice atlet de formare pentru a îmbunătăți performanța lor, să devină mai rapid, mai agil, mai puternic. Mulți alergători sunt de acord ca jogging de zi cu zi de rutina in jurul stadionului ajunge rapid plictisit și devin mai puțin interesant, cu fiecare zi ce trece. Unii aduc diversitate prin diferite tipuri de curse: intervalul, naveta, la fața locului, pe scări. Cu toate acestea, toate acestea nu poate fi comparat cu o viziune inovatoare exercițiu - care rulează cu o parașută. Deci, nu difuzați? Între timp, parașuta de formare - un instrument excelent pentru a crește atât viteza și puterea de a rula. Există un potențial neexploatat. care pot fi utilizate cu acest simulator
Ce fel de inovare „care rulează cu o parașută“, și care ar trebui să fie implicate în acest tip sport?
Mulți sportivi se confruntă cu o problemă atunci când performanța lor este oprit la fața locului, iar ținta dorită pare complet imposibil de atins. În acest caz, avem nevoie de un stres favorabil organismului. Cei mai mulți experți spun că rulează parașută este excelent, nu doar pentru alergători, dar, de asemenea, reprezentanți ai sporturilor de putere. Mulți fitnesmeny și culturisti au văzut deja în practic și eficiența unei astfel de formare.
De fapt, parașuta - o povară suplimentară asupra mușchilor sportivului. Când jogging parașută creează rezistență este de câteva ori mai mult decât de obicei, ca rezultat - se execută de formare de la usileniem.Parashyut asigură o forță de rezistență constantă aplicată la locația aproape de centrul de greutate al corpului și orientat în direcție orizontală!
Astfel, atunci când rulează la o viteză de aproximativ 10 m / s, rezistența este formată din aproximativ 13 kg. Pentru sportivii de joc, plus acest sport rula este faptul că parașuta oferă putere de încărcare variabilă, care este cauzata de schimbari in fluxul de aer. De exemplu, un atlet antreneaza nu numai viteza, dar, de asemenea, îndeplinește abilitatea organismului de a stabiliza în timp ce rulează. Ca urmare, în timpul jocului un atlet este capabil să reziste la împinge inamicul și controla mingea la viteză mare.
Beneficiile de a rula cu o parașută
Rularea parașuta vă permite să tren:
- rezistenta;
- viteză, îmbunătățind frecvența și puterea ottalkivaniya.ustoychivost;
- puterea și puterea picioarelor;
- agilitate;
- coordonare;
- putere de explozie.
În plus, parașuta este portabil și ușor, acesta poate fi aplicat la orice zonă deschisă. Dar, pentru ca efect o mai mare este mai bine pentru a rula împotriva vântului.
De ce parașuta, și nu alte complicații?
Multi atleti folosesc ca anvelope de greutăți, dar experiența arată că practicarea parașută de mai multe ori mai eficient:
În al doilea rând, parașuta este eficientă numai atunci când o persoană atinge o anumită viteză, în timp ce anvelopa - de la începutul programului de antrenament. Astfel, eforturile care sunt necesare pentru a începe și atunci când ajunge la viteza maximă atunci când rulează cu scăderile de pneuri, dar în timpul antrenamentului cu parașuta, acestea cresc numai.
În al treilea rând. parașută, spre deosebire de anvelope, tăcut și confortabil de utilizat.
În al patrulea rând, parașuta este sigur: nu labagii, care afecteaza in mod favorabil coloanei vertebrale. Încărcarea este aplicată orizontal la centrul exact de greutate al corpului sportivului (în cazul în care sportivul este tras un pneu de mașină, există o forță îndreptată în jos pe verticală).
În al cincilea rând. parașută de mai multe ori mai ușor pentru a schimba traiectoria de mișcare.
Metode de formare
- cursa cu o parașută;
- dezlega parașuta în timpul unei curse lungi;
- alternanță runnings parașută, apoi fără ea;
- mai multe curse cu o cupola, apoi fără ea.
Astfel de moduri de funcționare alternanță sunt extrem de eficiente. Pentru că atunci când un atlet decupleze parasuta, ea „își amintește“ sentimentul de a rula cu o parașută (aceasta este în primul rând puterea respingătoare și direcția forței), și desfăcu parașuta, le pune în aplicare într-o cursă normală. În plus, el are un sentiment de lejeritate și libertate de mișcare, posibilitatea, în conformitate cu sportivii, „de multe ori pentru a atinge picioarele lui“, care este de a crește frecvența de circulație, iar aceasta este o componentă foarte importantă a vitezei de dezvoltare!
Beneficiile de a rula cu o parașută ar putea aprecia și sportivii novice care doresc să înveselesc un shake pic si corpul tau. Cu toate acestea, merită să ne amintim că rezultatul va fi cu adevărat vizibile doar dacă exercită în mod regulat și cu o dorință! Pentru a achiziționa echipament pentru o rulare, puteți aici!