pâine negru și alb sunt la fel de utile - Medicina 2

pâine negru și alb sunt la fel de utile

Pentru a figura diferența între felii de pâine albă și neagră, nu este ...

Nimeni nu știe sigur cât de mulți oameni nu pot sta pâine neagră, dar mânca-l-l, pentru ca medicul prescris, deoarece o dieta pentru pierderea in greutate este necesar. Mă grăbesc să vă rugăm să suferinzi: în chinuri domnilor zadar.

Logica nutriționiști despre pâine alb-negru este simplă și directă, cum ar fi un lucru ou stricat. Alb pâine prea multe calorii. Aproximativ 300 kcal la 100 de grame. Pâinea neagră, deoarece acestea sunt mult mai mici - aproximativ 200 de calorii la 100 de grame. Calorii ar putea transforma într-un organism în propria grăsime și depuse în cutele figurii. De aceea, de preferat să aibă o pâine maro scăzut de calorii. Toate așa, dar ...

Cu toate acestea, experții motiv au uitat să explice (sau pur și simplu nu știu?) Că pâinea neagră o mulțime de vitamina B1. Și vitamina această trădătoare. Acesta nu numai că își îndeplinește scopul directă - ca urmare a funcționării normale a inimii și a plămânilor, dar, de asemenea, în combinație încetinește descompunerea grăsimilor. Și mai mult din aceasta vitamina este acumulat, cele mai puternice magazine de grasime este produsa in organism. Și, mai ales vitamina B1 este conținută într-un ansamblu de pâine neagră de cereale, pe care Consiliul are în obezitate, pentru a reduce cantitatea de calorii care intră în organism. În general, și pe pâine albă de măcinare fină și grosier de pâine neagră de la obtinerea de grăsime poate fi la fel. Deci, mănâncă pâinea care este gustul, dar știu doar măsura. O felie de pâine pentru masa de prânz nu ar trebui să fie mai gros decât sugativă.