Fără exagerare să spunem că ieșirea postului uscat-o zi, nu este mai puțin importantă, iar în unele cazuri mai importante decât procedura în sine. De ce? Răspunsurile la această întrebare, veți învăța citind acest articol.
Principiile de ieșire ale postului uscat
negarea completă a hranei și a apei devine o situație stresantă pentru organism. Dar asta e ceea ce ajută corpul nostru pentru a scapa de toxinele acumulate, activeaza procesele metabolice, pentru a îmbunătăți activitatea organelor și sistemelor, pentru a normaliza funcția imunității protectoare. În același timp, trebuie să știți că regulat și în mod corespunzător efectuate de tratamente non-apa nu ajuta la sănătate, în cazul în care producția de post vor fi efectuate în mod corespunzător. Mai mult decât atât, ignorând regulile de o revenire treptată la dieta normală va duce la complicații severe, progresia bolilor cronice, deteriorarea stării generale de sănătate. Ca urmare, o persoană poate obține efectul opus și a rănit-te.
O abordare serioasă a procedurii - este în primul rând o cunoaștere a modului în care să iasă de foame. Ieșiți din principiile unui stat de negare absolută a nutritive vitale pe care trebuie să înțeleagă și să respecte.
De asemenea, există diferite circuite de ieșire. Eu vă dau recomandările Sergeya Ivanovicha Filonova. Apropo, recomand să citească cartea sa: „uscat de repaus alimentar - mituri și realitate“.
- Până în momentul de ieșire ar trebui să dureze de 2 ori mai mult decât foamea. Acest lucru este important, graba în această chestiune va aduce consecințe nedorite.
Alimentele trebuie consumate naturale, fără conservanți, coloranți, agenți de îngroșare și alți aditivi chimici. Dupa curatarea organismului care are nevoie de un regim alimentar util și conținut scăzut de calorii.
De la ora 8 dimineața puteți bea numai apă curată, mai bine primăvara, decongelate, filtrate. Timp de două ore, trebuie sa bei 8 pahare de lichid. Este important să se bea încet, în inghitituri mici. Un pahar de băutură poate fi nu mai repede de 15 minute. In prima parte a apei este recomandat să adăugați 3 capsule de medicament „Linex“ sau sorbent. Acest lucru permite toxinele din tractul gastro-intestinal pentru a fi adsorbit pe particulele active ale unui medicament pentru eliminarea din organism, mai degrabă decât apa absorbită înapoi în fluxul sanguin. În această perioadă nu ar trebui să bea suc de fructe sau. Acid în compoziția acestor produse poate provoca iritații ale stomacului, durere, greață, apariția eroziunilor.
Când primiți greață apă și ragait, este necesar de a reduce rata de consumul de lichide. În primul rând, apa poate ține în cavitatea orală, se amestecă cu saliva, apoi înghițite cu atenție.
În timpul recepționării de fluid efectuat igiena: spalatul pe dinti, se spală, și să ia o baie de duș. Baie de util, cu un decoct de plante nu mai mult de 10 minute. spălătură corp Tonurile - mai întâi turnat de apă caldă și apoi la rece, și așa în mod repetat. Și continuă să bea apă de până la 12 ore. La 11 ore, la fel de bine poti sa bei compot (prune, caise, stafide).
După-amiaza, puteți mânca alimente digerabila pentru a începe încet digestiv camion, pancreas și ficat. Randamentul de post uscat o zi începe cu bulioane de proteine: peste, legume, carne de pui. Acestea ar trebui să fie lumină, fără grăsime și sare adăugată. Volumul unei singure mese - nu mai mult de un pahar. Este important pentru a asculta corpul dumneavoastră și să renunțe la alimentele pe care el nu acceptă (greață, vărsături, dureri abdominale).
La ora 14, în dieta includ produse lactate: bifidok, iaurt, iaurt neindulcit.
La 18.00 - supa de legume cu varză, morcovi, sfecla, cartofi, mărar și pătrunjel.
La 22.00 - suc, ceai de plante, miere.
În a doua zi, produsele alimentare încă nu ar trebui să fie severă. De obicei, consuma cereale, legume și fructe.
Indulci alimente poate fi de la 2 zile și numai miere, ar trebui să renunțe la zahăr. feluri de mâncare de sare sunt permise la 3 zile, este mai bine să folosiți sare de mare.
Alimentele trebuie să mestece încet, într-o stare lichidă, și apoi să înghită. În acest fel puteți scăpa de dorința de a folosi cantități excesive de alimente.
La momentul nu recomanda activitatea fizică excesivă. Necesară pentru a se proteja de proiecte, hipotermie, supraîncălzire. Imunitatea în această perioadă este slăbită și poate eșua ca răceli sau exacerbare acută a bolii cronice.
După ieșirea corectă de foame activează rezervele interne, ceea ce duce la promovarea sănătății și wellness.
Complicațiile datorate producției incorecte de la postul absolut
Acum, că știi cum să ieși dintr-un post de o zi. Acum, eu vă va prezenta la complicatiile care apar atunci când nerespectarea acestei proceduri. Dacă observați aceste simptome în le puteți încerca și nu repeta greșelile.
- Supraalimentarea este prima zi din dieta - induce voma, stomacul trebuie să fie curățate de volum în exces.
Supraalimentarea la o dată ulterioară - aranja descărcare zi uscată, apoi stick la metodologiile de ieșire corespunzătoare.
Umflarea feței și corpului - sunt datorate unei acumulări excesive de celule și deficit de sodiu și potasiu. Este necesar să se excludă de sare din dieta, se recomandă să luați adsorbanți (Polysorb), mijloace pentru normalizarea microflorei intestinale (lineks) și medicamente de potasiu (Pananginum, asparkam) timp de 2-3 zile. Este util pentru a pune o clisma de curățare dimineața și seara. Pentru începători, este necesar pentru a pune o clismă, chiar și fără apariția edemului. În timpul iernii, de la o stare de foame este mai bine să treacă printr-un terci cald și supe în unt sau ulei vegetal, în vara - în dieta includ legume, fructe, verdeturi formă brută, fierte, coapte.
Exacerbarea bolilor cronice - să continue postul până când starea se îmbunătățește, dacă este posibil. În caz contrar, este permis să ia medicamente la 5-7 zile după eliberarea de dieta. Atunci când procedura efectuată în mod corespunzător, riscul de sănătate și agravarea bolilor este redusă la minimum.
Dacă decideți să practice post uscat, să respecte regulile de procedură și a ieși din starea de refuz complet de hrană și apă. Respectul pentru sănătate, disciplina și credința în vindecare va ajuta să treci dificultățile și pentru a atinge rezultatul dorit.
Astăzi am pentru tine frumoasa muzica de tandrețe și iubire:
Alo In acest articol voi discuta despre efectul unui placebo, care este un cuvânt simplu. Acest subiect a fost dezbătut timp de secole de medici si oameni de stiinta. Unii dintre ei ia în considerare acțiuni pozitive pentru tratamentul bolilor, altele resping eficacitatea terapiei și se referă la acest tip de proces de tratament lipsit de etică. Astăzi vei afla adevărul.
Bună prieteni. Astăzi vreau să vorbesc cu tine despre un subiect foarte important - de auto-vindecare, rezervele ascunse în corpul nostru. Sau puteți pune un alt mod - de auto-vindecare a tuturor bolilor. Pentru ca să înțeleagă și să pună în practică, vă puteți îmbunătăți
Buna ziua prieteni! În acest articol, vreau să răspundă la o întrebare importantă: ce este sufletul omenesc? Noi, pe acest blog este interesat în primul rând oferindu-ne aceste cunoștințe pentru a îmbunătăți sănătatea și de a găsi fericirea. Astfel, sufletul este. Dar să toate în ordine. Această întrebare oamenii să se întrebe mai mult de un mileniu. Filozofii, mistici, religioase [...]
Bună ziua, dragii mei cititori. Probabil toată lumea vrea să știe cauzele bolii, de ce ne imbolnavim? Astăzi, voi dezvălui cel mai important secret, și veți înțelege cauza principală a ambelor boli, precum și toate eșecurile umane. Deci, o atenție. Cel mai mare mister
