Ou comentarii dieta si rezultate Meniu

Dieta inlocuieste o parte din carbohidrati la proteine

Aceasta dieta durează un număr diferit de zile. Există dieta ou timp de 3 zile, 5 zile, dieta „6 oua“ sau dieta de 7 zile. De asemenea, vă sugerăm să încercați dieta pe ouă, care durează exact patru săptămâni, iar în tot acest timp, ar trebui să mănânce tocmai acele alimente care sunt incluse în meniul de dieta. După cum s-ar putea ghici, dieta va fi baza de ouă de pui. Dar acest lucru este în primele două săptămâni, a treia săptămână a dietei devine mai diversificată.

În continuare, vom discuta cu tine despre ce alimente ar trebui să fie consumate în timpul dietei de ou, precum și despre ceea ce este contraindicată această metodă de pierdere în greutate. Recenzii femei au pierdut in greutate, nu suntem lipsiți de atenție în acest articol.

Calculul conținutului caloric al produselor

dieta ou: argumente pro și contra

Este important sa iesi din dieta

Dacă vorbim despre partea pozitivă a acestei metode de pierdere în greutate, merită să spunem următoarele avantaje:

Aceasta ajută să arunce 20 sau chiar 25 kg într-o lună.
Câine pentru o lungă perioadă de timp datorită corect de ieșire din dieta de ou.
Acesta furnizează proteine organism, care este un material de construcție pentru celulele și țesuturile noastre.
Ea nu are nevoie de o cheltuială mare de bani pe produse alimentare.
Este foarte convenabil, deoarece meniul din aceasta dieta o clară și strictă, puteți imprima pur și simplu și atârnă pe frigider sau pe masa de bucătărie.
Nu aveți nevoie de mult timp pentru a sta la aragaz și găti mâncăruri dietetice.
Ouăle sunt perfect saturate, prin urmare, senzatia de foame nu va trebui să depășească cu mult.
In timpul dietei organismul este saturat cu proteine esențiale, care sunt bine afectează starea părului și a unghiilor.

Și din cauza aspectelor negative sau dezavantajele acestei metode de pierdere rapidă în greutate ar trebui să fie alocate după cum urmează:

Ouăle sunt bogate în colesterol, astfel încât această tehnică de pierdere în greutate este contraindicat pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular.
Din moment ce trebuie sa mananci aproape un ou, organismul poate fi lipsit de orice vitamine și minerale.
Aceasta dieta este contraindicat în timpul sarcinii și alăptării un copil.
Nu ar trebui să stea pe dieta de ou pentru cei care suferă de cancer, boli de ficat si boli de rinichi, precum si inflamatie a ovarelor și a altor boli grave.

În orice caz, chiar dacă probleme grave de sănătate nu ați observat, atunci consultati un medic despre aceasta dieta nu va fi de peste.

dieta ou: caracteristici, comentarii și rezultate

Dieta dureaza timp de 4 săptămâni

dieta ou, așa cum este numit uneori, a fost inventat de nutriționiști din cele două Americi, și durează exact patru săptămâni. Pierde greutate pe ea este într-adevăr posibil și multe altele. Există cazuri de pierdere în greutate și 20-25 kg pentru dieta de patru saptamani. Aceasta este, în cazul în care greutatea dumneavoastră este aproape de o sută de kilograme.

Dacă cântărește un pic mai mult de 55-60 kg, pierderea de 5-10 kg, pentru tine de a fi un record. Recenzii ale dietei de ou, atât pozitive, cât și negative poate fi vazut pe forum multe femei pe web. Acolo puteți învăța și rețete pentru dieta de ou. Fotografii celor care au pierdut, de altfel, așa cum sunt disponibile.

Înțeles, care poartă o dieta de ou patru săptămâni este că primele două săptămâni, ar trebui să fie cea mai mare parte mananca oua.

Și în a doua jumătate a dietei, adică, pentru următoarele două săptămâni, ouăle sunt înlocuite cu alte produse care sunt similare în compoziție cu capsele acestei metode - dieta cu ouă. Ar trebui să acorde o atenție la consumul de lichide atunci când dieta. Trebuie sa bei cel putin 1,5-2 litri de apă în fiecare zi. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că ouăle organismul dumneavoastră este bine absorbit si digerat, deoarece proteina în cantități mari absorbite de către organism cu ușurință.

Dieta de ou este foarte similar cu dieta Maggi. Ea, de asemenea,

Încercați să vă imaginați aceasta dieta si a fost multumit de rezultat - am scăpa de extra șapte kg pe lună. Am încercat să adere strict la meniul propus sa mutat la produsele alimentare abur, elimina complet sare și zahăr și, desigur, a încercat să bea aproximativ doi litri de apă pe zi. În principiu, să adere la o astfel de dieta a fost ușor pentru mine - este destul de hrănitoare, și nici o foame debilitante. Oua fierte sau fierte, fie sub formă de omletă aburi cu ierburi. Dacă este necesar, repetați dieta de ou.

Uneori mi se pare că nu există nici o astfel de dieta, care nu l-am încercat. dieta ou, timp de timp practică. Uneori face doar proteina de descărcare o zi pe ouă. Deci, ce pot sa spun despre acest tip de produse alimentare. Urmați acest meniu - 10 zile. Dieta a trecut în principiu normal alternează de proteine cu fructe si legume, durerile de cap nu ma deranjeaza. Atunci când o mulțime de proteine - o durere de cap. Plus o zi a ieșit la stadion oră și jumătate a fost implicat în mersul pe jos. Aproape orice dieta am încercat, a fost adăugat la dieta de un an și jumătate doi litri de apă cu lămâie și zahăr mentă. Această băutură este făcută în seara și a pus în frigider, pentru a insista, produse de băutură și o plină zi consumată. Greutatea inițială la acel moment a fost de 93 kg. La sfârșitul dietei 86 kg.

Acesta a fost mult timp practica diferite diete, dar nu a auzit așa ceva. Am decis să încerc dieta de ou. mai întâi un pic teamă - am confundat un număr mare de ouă în dieta, dar cunoscut nutriționist calmat. Mi-a plăcut faptul că acest meniu dieta există o mare varietate de nu am fost „întotdeauna foame“ blyud-, și, în consecință, supărat și iritat. în special mulțumit de faptul că dulce nu este necesară pentru interzicerea completă (eu sunt disperat dinte dulce). în cele din urmă, mi-am scos 16 kg.za luni. și nu se poate să nu vă rog, înainte am reușit doar atunci când epuizarea diete.

Am fost personal practica doar trei zile dieta de ou, sub formă de ouă sunt la fel ca toate produsele lactate sunt produse care oxidează corpul nostru si dieta multi-ou, mi-e teamă să-și petreacă. De obicei, ouăle adăuga pește macră de meniu, cum ar fi Coho și somon roz. Carnea nu mănânc, așa că am face fără el. Noaptea, am mânca grapefruit. De obicei, nu puteți pierde multe kilograme de 1,5 în trei zile, dar acest lucru este un rezultat foarte decent.