Organizarea de formare pentru a depăși obstacolele (focus, conținutul, locul de desfășurare,

Sărituri clase care vizează dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților în depășirea obstacolelor naturale și artificiale, efectuarea de mișcări și acțiuni speciale, aruncând grenade asupra preciziei, dezvoltarea de viteză, rezistență, abilități de acțiune colectivă în contextul eforturilor fizice intense și să ridice încrederea în sine, curaj, determinare.

Jumping clase sunt ținute la sol, echipate cu bariere individuale naturale (artificiale), sau obstacol curs special construite în uniformă militară.

pentru a depăși barierele orizontale și verticale în mod individual și ca unități;

tehnici speciale și acțiuni asupra structurilor, echipamente militare bate joc pentru a încărca în mod individual și ca unități;

aruncând grenade de precizie;

exercițiu de monitorizare pe un curs de obstacol.

Prevenirea leziuni pe clase de sărituri, cu condiția:

săpat și rambleiere rumeguș (nisip), cu datele de aterizare de la salturi de mare obstacole;

creșterea intervalelor și distanțele în timpul antrenamentului cu arme, precum și în întuneric;

curățarea barierele de gheață și zăpadă, locuri de repulsie și de aterizare;

respectarea strictă a normelor de aplicare a instrumentelor de simulare.

Admiterea de a organiza „lovirea de formare de magazine.

exerciții de dimineață. Opțiuni de HFA.

exerciții de dimineață efectuate în scopul de a aduce rapid organismul după somn într-o stare veselă și exercițiu fizic sistematic. Încărcarea este un element indispensabil al ordinii de zi, care începe la 10 minute după ce și efectuate de zi cu zi, cu excepția week-end și de sărbători. Durata sa de 30 - 50 minute. exerciții de dimineață efectuate, de obicei sub formă de clasă complexă care cuprinde pregatitoare 2-4 min (5-6 min), în vrac 24-26 min (40-42 min) și un final de 2 min (4 min) Unitatea:
Locatii pentru exerciții de dimineață sunt atribuite unităților. Acestea ar trebui să fie bine luminat. mers pe jos și jogging-ul sunt marcate prin semne.

Supravegherea exerciții de dimineață în fiecare zi de serviciu în unitatea militară, și periodic - comandant (șef), experți de pregătire fizică și servicii medicale.

Opțiunea 1: exerciții generale de dezvoltare

Opțiunea 2: accelerată mișcare

Opțiunea 3: formare cuprinzătoare