Organismul de igienă - corp sănătos (pentru metoda de slăbire)

Mulți oameni cred că igiena personală nu este o afacere mare. La urma urmei, în fiecare zi transporta din copilărie toate regulile cunoscute pot. Spalat, spalatul pe dinti, spălarea mâinilor și primirea sufletului, sunt bine cunoscute și sunt efectuate zilnic de majoritatea oamenilor de pe pământ. Cu toate acestea, pentru că sănătatea - este o știință cu teoriile sale interesante și reguli care trebuie să știe toți oamenii de pe pământ și să le urmeze necontenit.

igienă corporală

Fiecare om care se respectă, înțelege importanța igienei personale. Modul în care avea grijă de ei înșiși, ne caracterizează la prima vedere. Neîngrijit Rugi, murdar, păr gras, pete pe piele, cu greu va face apel nu numai la cealaltă parte, ci doar vecinii în domeniul transporturilor. Persoanele care nu pot și nu doresc să aibă grijă de tine parte. Și într-adevăr este aspectul lor și miros respingător. Într-o societate civilizată a decis să aibă grijă de ei înșiși și să acorde atenția cuvenită sănătății organismului.

vătraie cutanate omul este un fel de barieră care ne separă de mediul agresiv. Prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna în perfectă ordine. Pentru aceasta și proiectat o igienă corporală, ajutându-ne să mențină în stare bună la toate funcțiile sale pentru a proteja proprietarul său. Printre funcțiile îndeplinite de piele, trebuie subliniat:

Pentru ca acestea vor fi efectuate cu succes pe o bază de zi cu zi și au nevoie de o igienă corporală, inclusiv:

1. Tratamente de apă recepție de zi cu zi, curatarea porilor de sebum si transpiratie. În acest scop, ar trebui să utilizați un prosop, pentru a elimina nu numai excesul de grăsime, dar, de asemenea, crestătură excitat, precum și îmbunătățirea proceselor metabolice.

2. spălarea mâinilor frecventă, salvați de la intrarea în corpul și a germenilor patogeni ambulanți diverse infecții. Faptul că este recomandabil să se spele pe mâini înainte și după folosirea toaletei, înainte de a mânca, după întoarcerea acasă de la stradă, contactul cu animalele. Dacă nu vă puteți spăla pe mâini, atunci există întotdeauna spray-uri speciale, care distrug servețele umede și infecție, care sunt întotdeauna la îndemână.

3. Sănătatea picioarelor, este de asemenea foarte important. În plus, pentru reducerea transpirației perfect bai tehnica adecvata cu apa si sapun, care nu doar curata porii, dar, de asemenea, ajuta să facă față a preveni transpirație.

reguli destul de simplu cunoscute de toate și diverse. Datorită lor de igienă personală vor fi eficiente.

Corp bun igienă personală

Puțini oameni știu, dar în fiecare săptămână a corpului uman pentru a produce mai mult de 400 de grame de grăsime și aproximativ 8 litri de sudoare care trec prin piele. Deci, ea, la fel ca orice alt organ, necesită o curățare constantă. Nu neglija o vizită la dușuri, pentru că le este putem curăța singuri de praf, murdărie, sudoare și secrețiile curs de acoperire gras. Dacă o persoană nu face aceste proceduri în mod regulat, apoi pe pielea lui nu este doar miros neplăcut, dar este format dintr-un număr mare de acnee. Prin urmare, fiecare corp de igienă personală este foarte importantă. Pe o igiena intima de zi cu zi, de asemenea, nu trebuie uitat, pentru că în cele locuri greu accesibile, există un risc de acumulare de bacterii în exces și murdărie, ceea ce poate duce la diferite boli sexuale.

Normele de igienă personală sunt foarte simple:

- aportul zilnic de tratamente de apă;

- spălarea mâinilor frecvente;

- de îngrijire a părului și îngrijirea unghiilor;

- te speli pe dinți de două ori pe zi;

- de îngrijire a pielii faciale.

Acesta este, în general obligatoriu numai procedurile de zi cu zi care trebuie urmate de toată lumea.

Îngrijirea Corpului Igiena

Pentru ca pielea ar fi bine curățat, este necesar să se aplice lufa de fibre naturale, care ar eliminat complet particule de sebum și stimulează procesele metabolice la nivelul pielii.

Utilizați geluri de duș, săpunuri în timpul Admiterea de tratare a apei este recomandabil numai dacă acestea au un nivel optim de pH. Ele nu ar trebui să deshidrata pielea și lasă un efect de etanșeitate proastă.

de îngrijire a corpului igienic este foarte simplu. Aceasta ajută la prevenirea problemelor pielii și să mențină dermul noastre neted si radiant.

Îngrijirea pielii

Chiar și un copil știe cât de importantă este igiena pielii. aceste proceduri nu neglija. Acestea ar trebui să fie sistematic. În timpul verii, cu privire la starea pielii este de a se aminti, și pentru a realiza purificarea sa în mod regulat, ca cea mai mare parte a pielii este deschis și expus la înfundarea prafului. Prin urmare, în măsura în care este posibil, dusuri ar trebui să fie luate cât mai des posibil, în scopul de a ajuta corpul sa scape de excesul de transpirație și grăsime, care este în vara mult mai rapid lasand corpul uman.

Îngrijirea corpului masculin

Datorită faptului că majoritatea oamenilor moderni preferă să se uite după ei înșiși, ceea ce este igiena corpului omului cunosc bine. Aceasta nu este doar un ras de zi cu zi, spălatul pe mâini, dușurile, schimbarea hainelor, spălarea părului, unghiilor, de curățare, dar, de asemenea, mult mai mult. Acesta a trecut mult timp în uitare faptul că trupul bărbatului trebuie să fie neapărat păros, deoarece demonstrează prerogativele sale de conducere. Acum, în ciuda tuturor bărbăția și makings unui lider, oamenii au doar un axilare bărbierit săptămânal. La urma urmei, acest lucru este în cazul în care reală „teren de reproducție“ de bacterii, care ajuta pentru a evidenția mirosurile neplăcute. Și dacă un om vrea să fie bine întreținute de-a lungul, că procedura pe care îl conduce obligatoriu.

Igiena zonei inghinale, doar pentru a fi de zi cu zi. Este aici care se acumulează cel mai mare număr de bacterii, și să aloce o cantitate suficientă de sebum. Pentru a evita disconfortul și mirosurile trebuie să fie atent prodelyvat această procedură.

Îngrijirea corpului masculin destul de simplu și întotdeauna eficiente pentru a fi sănătos și atractiv.

Îngrijirea corpului feminin

Dacă te uiți, igiena corpului feminin mai complicate. Cu toate că Dumnezeu a creat o femeie frumoasă și trebuie să îndeplinească în mod constant standardul. În acest caz, numărul de proceduri de igienă sunt efectuate de femei crește la exact de două ori, în comparație cu bărbații. Pe lângă primirea sufletului, spălarea capului, mâinilor și picioarelor, îngrijirea unghiilor, există o zonă foarte personal, care necesită o îngrijire specială. Este din cauza corpului ei de igienă feminină diferă de bărbați.

femeile de igiena intima ar trebui sa fie nu numai spălare, dar, de asemenea, în selectarea corectă a produselor de îngrijire. Pentru a face acest lucru, există un număr mare de geluri, care nu pot irita sonda mucoase și curate delicat. Schimbarea de lenjerie de corp, are loc cel puțin de două ori pe zi. tampoane sanitare de zi cu zi sunt schimbate la intervale de cel puțin o dată la fiecare trei ore. Ar trebui să se abțină de la aromat „kazhdodnevok“, care poate irita.

Prin alegerea lenjerie trebuie doar să se apropie cu multă atenție, deoarece unele dintre soiurile sale provoacă apariția infecțiilor bacteriene. Acest lucru este valabil în raport cu tanga.

În ceea ce privește îndepărtarea părului, o chestiune separată. Sexului frumos în axile zilnic. Epilat zona picioarelor, cel puțin o dată pe lună, și apoi în funcție de preferințele individuale.

igiena corpului este importantă și utilă. Acesta previne oameni de diverse boli, contribuie la activitatea activă a multor funcții ale corpului și să conducă la sănătate. Tratamente de apă Neglijare nu sunt necesare, ele nu sunt doar utile, dar, de asemenea, plăcut. Orice boli va primi rotund și curat și improspata corpul indică cât de mult o persoana se iubeste si are grija de sine.