Ordinea corectă a zilei pentru pierderea în greutate
Stilul de viata sedentar, dezordonat, dieta si stresul de multe ori duce la creșterea în greutate. Oamenii de toate vârstele și de gen încep să câștige în greutate la început în liniște, și apoi pur și simplu nu pot face față cu problema.
proverb
Bunica mea, care a murit în '91 de la batranete, a spus mereu: „Complete sunt doar leneș și bolnav.“ La 85 ea a fost spălatul pe podea, fără un mop sau chiar ghemuite, ci pur și simplu îndoit de la mijloc, acesta a fost întotdeauna mai suplu și subțire. Nu-mi amintesc că a fost o dată strigând la copii și nepoți, să spună cuvinte nepoliticos. În 45 mea mă uit în albastru, ochii mamei pic stins, ea era deja 75, și îmi amintesc bunica mea. Din moment ce natura nu poate argumenta, desigur. Ceea ce este pus la nivel genetic, este transmis din generație în generație. Dar un mod de viață, nutriție, și modul de repaus, cultura comunicării depinde numai de noi și poate distruge toate fondul genetic cele mai valoroase ...
date științifice
Psihoterapeutii împart oamenii în tipuri:
- Lark (treaz si adormit cu primul și ultimul dintre razele soarelui);
- Owl (energic timp de noapte și mai târziu, după-amiază lent și inactiv);
- porumbei (unele amestec din primul și al doilea, cu bioritmurile foarte individuale).
Există tipuri: sovoranki și malospyaschie, dar acestea sunt puține și activitatea lor a continuat zi și noapte plină; visul lor este de scurtă durată.
De aceea, cu siguranta recomanda tot aceeași ordine corectă a zilei este imposibil de a pierde în greutate și să mențină sănătatea: toți suntem atât de diferiți!
Puteți, desigur, îndoiți bioritmul din corn de berbec, și să respecte regimul de ore recomandat, dar asta e doar ceea ce va plăti atunci pentru sănătatea ta?
Și experții spun că perturbarea ritmurilor biologice ale organismului care cauzează un prejudiciu grav. Ascultați cu atenție la ceasul intern și să încerce să trăiască cu ei în armonie, nu coruperea obiceiurile proaste ale corpului (somn, supraalimentarea, vechi, de a acumula negativ și altele).
Ceasul biologic - legea naturii
Pentru persoanele care lucrează toate tipurile de organisme, natura a creat o lege comună și o rutina de zi cu zi comună: dacă luăm în considerare legea a ceasului biologic, vă puteți planifica propria rutina de zi cu zi pentru pierderea in greutate; în același timp, și de a primi beneficii de sanatate, precum si pierderea in greutate eficiente, și să se bucure de viață!
Să ne întoarcem la înțelepciunea populară: „Dormi pe ea! “.
Cunoscând răspunsul organismului la stimuli externi, în timp ce includerea în activitatea diferitelor organe și sisteme, luând în considerare în acest program individual de lucru și de starea generală de sănătate, puteți crea acum propria dvs., personalizat, modul corect al zilei pentru pierderea in greutate.
Nu uita să fie activ și pozitiv, noroc!