oră de clasă privind motivul pentru sănătatea unei persoane

SĂNĂTATE corespunzătoare, activitatea normală a organismului, întregul său fizică și mentală a bunăstării. O stare de sănătate deosebită. Dicționarul explicativ S. I. Ozhegova

Ce poate fi numită o persoană sănătoasă? Frumos, gârbovit, puternic, agil, palid, roz, înfricoșător, subțire, gros, puternic, ciudat, inteligent.

Ce poate fi numită o persoană sănătoasă? Frumos, puternic, agil, proaspete cu care se confruntă, subțire, puternic, inteligent.

Reguli de stil de viață sănătos

Ce alimente poate fi numit sănătos? Diverse, monotonă, bogată în fructe și legume, bogate in dulciuri, regulat, ocazional, fără grabă, grabă.

nutriție adecvată nutriție adecvată, de sănătate de bază reduce incidența elevilor, îmbunătățirea stării psihologice a copiilor, starea de spirit se ridică, și de performanță, cel mai important și de interes în amelioreaza activități de învățare

Stil de viață sănătos Nutriție Alimentele conțin substanțele nutritive esențiale care sunt elementele constitutive ale corpului uman, o sursă de energie, întărirea sistemului imunitar.

Din cartea Academiei de sănătate „băutură sau nu bea“ Pentru a curăța hainele de murdărie, se toarnă cutii de Coca-Cola pe un morman de haine murdare, adăugați detergent și se spală în mașină, ca de obicei. Cola va ajuta sa scapati de pete. Coca-Cola si curata sticla in masina de praf rutier. Pe componența Coca Cola. Ingredient activ Coca Cola - acid fosforic. Timp de 4 zile, el poate dizolva unghiile. Pentru transportul de Coca-Cola camion concentrat trebuie să fie echipate cu tăvi speciale, încă mai doresc o sticlă de Coca-Cola?

Pentru a reduce efectele negative de la orice sifon, trebuie să urmați aceste reguli simple: Bea-l la rece. Distrugerea smalțului dinților depinde de temperatura băuturii. În America, sodă bea mai mult decât în ​​Europa, dar este întotdeauna servit cu gheață, iar leziunile dentare in randul copiilor americani mai putin. 2. Bea printr-un pai pentru a evita contactul cu banca. 3. Stick la un pahar de 1-2 ori pe săptămână. 4. Aruncați sifon dacă obezi, diabet, gastrita, ulcer. 5. Nu da băuturile carbogazoase copiilor sub 3 ani.

Salata verde, marar, patrunjel - o prevenire bună de atacuri de cord, îmbunătățirea echilibrului apei, benefic pentru anemie, deficit de vitamina.

Cireșe, cherry reparatorie fructele sunt utile în anemie. Zmeură imbunatateste digestia, este util ca un remediu pentru răceli Coacăză bogat tonic vitamina C.

Somnul Somnul este un efect foarte pozitiv asupra organismului uman. O mulțime de controverse în jurul valorii de faptul că, cât de mult somn este necesar pentru om? Anterior, a declarat că copilul - 10-12 ore, adolescent - 9-10 ore adult - 8 ore. Acum, mulți au ajuns să creadă că totul în mod individual, unele nevoie de mai mult, unele mai puțin. Dar cel mai important - o persoană nu trebuie să se simtă obosit după dormit și fiind treaz toată ziua.

Încep un proverb, și ați terminat. Proverbe: 1. Dintr-un somn bun ... intineresti 2. Sleep - cel mai bun medicament ... 3. pui de somn - 4. ... somn Pomolodeesh - daca va re-născut ...

muncă activă și agrement

Înot întărește mușchii obosiți, îmbunătățește circulația sângelui. Ca rapid de accesare cu crawlere înot 30-50 de metri. Acest lucru va aduce un efect mai mare decât dacă ați fi mers încet de 20 de ori pentru 25 de yarzi.

Baschet și fotbal de tren mușchii picioarelor și partea superioară a corpului. antrenori de tenis aproape toti muschii, intareste inima, oasele, imbunatateste circulatia sangelui. Studiile au arătat că femeile în vârstă de 70 de ani in tenis in fiecare zi, os este aproape la fel de puternic ca cel al tinerilor in varsta de 30 de ani.

Ciclism și drumeții, de a promova dezvoltarea mușchilor corpului. Muntele antrenează în primul rând mușchii picioarelor și a corpului și a brațului superior mușchii. Această sarcină dublă are un efect pozitiv asupra metabolismului.

Obiceiurile rele fumat, alcoolism, droguri, ...

În societatea noastră nu există nici o astfel de pedeapsă umană, dar poate aceste imagini te fac să crezi dacă să înceapă sănătatea pulmonar de plămâni de fumător umane

Dependenta de statistici oficiale privind dependența de droguri sunt foarte alarmante. În ultimii 6 ani, prevalența consumului de droguri în rândul adolescenților a crescut de 10 ori. Termenul „dependenta“ este asociat cu termenul de „medicament“ (din limba greacă. Narkotikos- soporific).

poziție șezând pentru o lungă perioadă de timp; să monitorizeze impactul radiațiilor electromagnetice; oboseala ochilor, tulpina ochi; suprasolicitarea articulațiilor ale mâinilor; Stresul într-o pierdere de informații. Principalii factori nocivi care acționează asupra persoanei la calculator:

S-ar părea că omul calculatorul așezat într-o poziție relaxată, dar este pentru organism forțată și neplăcute: mușchii gâtului tensionate ale capului, brațe și umeri, ceea ce duce la o încălcare a postură. In plus, un stil de viață sedentar duce adesea la obezitate. Poziția de zi.

radiații electromagnetice. Monitoarele moderne sunt mai sigure pentru sănătate, dar nu complet. Și dacă pe birou monitorul într-adevăr vechi, mai bine stai departe de el. Impactul asupra vederii. Ochii înregistra vibrații foarte mici ale textului sau a imaginilor, și chiar mai mult ecran flicker. Supraîncărcarea rezultatele oculare la pierderea acuității vizuale.

Fii sănătos; Mănâncă dreapta; Fii vesel; Fapte bune Administrați. În general, trăiesc un stil de viață sănătos! Vă doresc: