Omul și căldura corpului uman adaptarea fiziologică la temperaturi ridicate, revista -

Temperatura corpului depășește 43 ° C, este letal pentru oameni. Modificări ale proprietăților proteinelor și deteriorarea celulelor ireversibile începe deja la 41 ° C, în timp ce temperaturi de peste 50 ° C, timp de câteva minute, cauzează moartea tuturor celulelor. Cum oamenii să supraviețuiască sauna, în cazul în care temperatura depășește 100 ° C, sau în zonele cu climă caldă, unde temperatura ambiantă soarele arzător ajustat la 60 ° C?

Ce este temperatura corpului?

Așa-numita temperatura corpului - o temperatură a țesuturilor corpului profunde. De obicei, este de 37 ° C în timpul zilei se abate cu aproximativ o jumătate de grad - cea mai mare în seara, cel mai mic înaintea zorilor. Femeile cu privire la temperatura internă afectează ciclul menstrual înainte de ovulație, se ridică și rămâne de la 15 mii la 25-a zi a ciclului de 28 de zile. Temperatura suprafeței corpului poate diferi considerabil din interior. La pielea umană expusă într-o temperatura camerei rece poate scădea până la 20 ° C In schimb, la creșterea temperaturii mușchilor suprasolicitat după efort fizic intens la 41 ° C, deși interior - creșterea doar 1-2 grade. scădere a temperaturii corpului este numită hipotermie, și în creștere - hipertermie. La temperaturi de peste 42 ° C, moartea se produce prin șoc termic.

insolatie

șoc termic are loc când temperatura internă traversează sistemul C și termoreglarea 41 ° frontieră a organismului este perturbat. Primele semne de avertizare - față congestionată, fierbinte piele uscată, dureri de cap, amețeli, oboseală și iritabilitate. În continuare vine confuzia și pierderea coordonării. Dacă temperatura continuă să crească, și transpirație se oprește, apoi 42 ° C, după ce se poate produce moartea. Fără urgență medicală de oameni mor în primul rând de la leziuni ale creierului cauzate de temperaturi ridicate. Dar chiar și printre rata mortalității asistență în timp util a primit este de 30%. Cel mai bun mod de a asigura răcirea victimei - să-l spele cu apă caldă. răcire prin evaporare se va reduce temperatura de suprafață eficientă decât imersie într-o baie rece, ceea ce va duce la o reducere generală a vaselor de sânge și a fluxului sanguin la suprafața pielii, prevenind transferul termic. În cazurile cele mai extreme, puteți aplica gheață în locurile de mică adâncime de amplasare a vaselor de sânge mari - în gât, axile și zona inghinală.

termostat central

Creierul nostru este deosebit de sensibil la căldură, iar atunci când temperatura internă depășește limita admisibilă, el moare mai întâi. Regulatorul principal de temperatură este situat în hipotalamus. In termostatul hipotalamic uman normal setat la 37 ° C, dar când febra el poate trece la temperatura de 2-3 grade mai mare și cu aceeași sensibilitate este ajustată în funcție de noul nivel. Semnalele de la senzorii de căldură și de piele rece provoca reacții locale. Primul grup de receptori răspunde la căldură, provocând durere de reacție, a doua - la o temperatură cuprinsă între 13 și 35 ° C, iar sensibilitatea maximă a acestor receptori este observată la 28 ° C Receptorii trimite semnale la creier, în cazul în care, pe baza unor informații care este asociat cu thermoreceptors centrale de date din hipotalamus, reglează pierderile de căldură și de căldură producția totală a organismului. Suprafața pielii este răcită la temperaturi mult sub aerul înconjurător din cauza transpirației, care controleaza adrenalina hormonul eliberat in sange prin cresterea temperaturii corpului. La om, există aproximativ 3 milioane de glande sudoripare, din care jumătate se află pe piept și spate, precum și o cantitate considerabilă pe frunte și palmele.

Principalul corp de termoreglare

Rolul principal în termoreglare joacă piele. Căldura generată de mușchi și organele interne, este transferată prin intermediul sângelui la nivelul pielii. Aici, pierderea de căldură în mediul înconjurător este reglată prin variația volumului de sânge care curge prin rețeaua subțire de vase de sange care corespund strâns stratul exterior. Cu o creștere a temperaturii corpului, iar aceste vase de sange se dilata se apropie de suprafață, creșterea transferului de căldură. Transferul de căldură prin piele se efectuează în decursul a patru procese - radiație, conducție, convecție și transpirație. La repaus în aer încă de cont 60% pentru radiația termică și convecție, iar conductivitatea termică este de numai 20% (mai mare decât atunci când vântul). In timp ce temperatura pielii crește peste interior radiație, convecție și căldură conducta, să se răcească suficient. Ele permit să mențină o temperatură internă stabilă la temperatură fixă sub 32 ° C

Pierderea de lichide și săruri

Atunci când temperatura aerului este peste temperatura corpului, singura cale este de a oferi transpirație căldură. 1 ml prin evaporarea apei de pe suprafața pielii trebuie să fie de aproximativ 2400 cal. Cea mai mare parte această căldură este generată de organism, astfel încât transpirația răcește pielea. se răcește în consecință sângele care curge prin piele, și se deplasează în timpul circulației la organele interne mai calde, aceasta ajută la reducerea temperaturii corpului. Transpirația poate crește transferul de căldură până la aproximativ 20 de ori, dar aceasta este însoțită de o pierdere semnificativă de lichid (aproximativ 3 l / h). Desigur, o astfel transpirație intensă nu poate dura mult timp, astfel încât o persoană care lucrează în căldură, a pierde o zi de aproximativ 10-12 litri de apă. Și împreună cu transpirația de corp și lasă sarea. In zonele cu climat cald, pierderea poate fi de până la 12 grame pe zi, adică 3 lingurițe de sare. Lipsa de sare, în combinație cu un exercițiu de mare duce la spasme musculare dureroase ale mâinilor și picioarelor. La deficit de sare scăzut de activitate fizică se resimte sub forma de letargie, somnolență, dureri de cap și greață. În astfel de circumstanțe, singura cale - de a consuma mai mult de sare.

Rezidenții pentru refacerea stocurilor de desert de sare din organism mânca brânză cămilă sărat, uscat sub formă de pastile rotunde „konfet-.“ În condiții mai puțin extreme și pot ajuta la apă minerală care conține o cantitate suficientă de săruri. Cu transpirație abundentă, asociată cu activitatea fizică sau termică, medicamentele sunt uneori prescrise electroliți și carbohidrați. care păstrează și restabilește echilibrul de apă alcalină. În plus, aceste instrumente vor fi utile pentru otrăvirea gastro-intestinale frecvente. Vărsături și diaree, este încărcată cu pierderea de electroliți și boli infecțioase pot perturba pH-ul sângelui, astfel încât acest medicament trebuie să fie întotdeauna disponibil în vara

căldură umedă și uscată

În aer uscat de sudoare deșert poate evapora atât de repede încât pielea se simte uscată. Chiar dacă nu vă simțiți căldură, de răcire prin evaporare se va produce în continuare, la o rată de 0,8 litri de apă pe zi. Oamenii pot fi transportați cu ușurință la temperaturi ridicate cu condiția uscare suficientă a aerului. În cazul în care umiditatea este mai mare decât 75%, transpirația nu se va evapora de curgere în piele. În aceste condiții, evaporare provoacă doar deshidratarea și efectul de răcire este pierdut. Acesta este motivul pentru care suntem atât de dificil de a tolera caldura „umed“. Pentru prima dată, intrarea la tropice, oamenii sunt, de obicei, foarte slăbește. Cu toate acestea, undeva intr-o saptamana aclimatizare apare ca urmare a unei creșteri semnificative a transpirație cu transpirație desalinizare simultană.

Limitele de stabilitate termică

În ciuda faptului că atunci când este încălzit peste 50 ° C, timp de câteva minute, celulele de mamifere pier, un timp scurt, iar persoana este capabilă să reziste la o temperatură mai mare. Cei mai mulți oameni sunt greu de suportat o temperatură de 50 ° C cu umiditate ridicată, dar într-o căldură de 90 de grade uscat pentru om pentru ceva timp destul de confortabil. Se salvează toate aceeași sudoare. Temperaturile aerului uscat până la 127 ° C poate rezista până la 20 de minute, iar pentru unii chiar și acest lucru nu este o limită. Temperatura în baia este întotdeauna mai mică decât în saună, deși ambele sunt percepute la fel de fierbinte. Cu toate acestea, acest lucru nu este infinit rezistenta. Celulele creierului sunt extrem de sensibile la căldură, limita lor de - 42 ° C, astfel încât creșterea temperaturii corpului doar câteva grade are o mare influență asupra creierului. Trebuie remarcat faptul că transpirația nu afectează căldura în cazul în care corpul este scufundat în apă. Prea mult timp un sejur într-o baie adâncă, unde apa este corpul considerabil mai fierbinte, poate fi mortala.

vânt rece

Afara headwind creat de graba înainte, dirijând rapid stratul de aer în contact cu pielea, crescând în mod semnificativ răcirea prin evaporare. Atunci când un ciclist sau alergător brusc se oprește rulează sau pedalarea o scădere bruscă în sistemele de răcire poate provoca un accident vascular cerebral de căldură. Abrupt fluxului de aer dispariție spalarea corpului, astfel reduce transferul termic la aceasta temperatura corpului crește imediat. Deci, nu poți opri acolo, și este de dorit să se decelereze treptat. La momentul în formare sală de gimnastică în simulatoare, cum ar convectie nu are loc, astfel încât căldura este foarte redusă, iar sportivul oboseste repede.

Reguli de supraviețuire într-un climat cald

Toate ființele vii încearcă să reducă impactul căldurii, reducerea activității și ascunderea în umbră. Scăderi ingestia de alimente, deoarece metabolismul generează căldură și crește pofta de alimente care conțin o mulțime de lichid - înghețată, fructe, castraveți și toate tipurile de băuturi - aceasta este cea mai populara dieta în căldură. Condiția de bază pentru supraviețuire în zonele cu climă caldă este apa. Activitatea musculare, de asemenea, conduce la producerea de energie termică, astfel încât oamenii tind să se mute mai puțin. Este demn de remarcat faptul că lipsa de stres fizic mare slăbiciune de umiditate nu este neapărat însoțită de sete de nestins. Prin urmare, în lucrarea activă în căldură trebuie să bea apă, chiar și fără senzație de sete. În cazul în care alimentarea cu apă este limitată, este mai bine pentru a reduce sarcina și stau la umbră. Pentru om climat cald adaptează modul de rochie si design al casei. În deșert nativi se acoperă din cap până în picioare în mai multe straturi de drapeable haine lejere. O astfel de îmbrăcăminte oferă protecție excelentă de la razele puternice, creând un strat izolator și ovevaya pielea transpirat rece.

Tatiana Krivomazov, dr. biol. științe

Bazat pe cartea de profesor de fiziologie la Universitatea Oxford Frensis Eshkroft, „La un pas de posibile: Stiinta de supraviețuire“

CIM Podіlіtsya de prieteni!