Octombrie depresia, tiroida si alergii in octombrie

Vitaly Kudryavtsev: „Viața - acesta este un joc interesant“ Faimosul actor de teatru și film Vitaly Kudryavtsev sa născut în 1977. Patruzeci de ani - o vârstă înflorire a talentului. Și în spatele lui - pentru aproximativ 100 de roluri. Dar opri și „odihnă pe lauri“, actorul se întâmplă. Aici și acum în producția de două tablouri noi sunt cu participarea lui - „Viața Nouă“ și „în constelația Sagetator.“ Și între filmare Vitaly Kudryavtsev a dat un interviu în exclusivitate pentru „Agave“.

Cel mai util terci, fierte în apă. Porridge cu lapte, desigur, gustoase, dar, de asemenea, în ordinea bogate in calorii, asa ca nutritionistii le recomanda mai ales copiii, și pacienții cu boli cronice ale stomacului, ficatului si tractului biliar sau după o intervenție chirurgicală.

Toamna - nici un motiv de tristețe

Cum sa te protejezi? Spune endocrinolog Valentine Bejar:

- Trebuie doar să treacă prin această perioadă (de obicei, nu mai durează mult de o săptămână), fără pierderi inutile. Nu o lua personal, nu, Th-lea! Nu presupune rezolvarea unor probleme importante, în special o fac în mod spontan, prin imprudență. Apoi, asigurați-vă că să regret un pinten decis de moment, sub influența hormonului de provocare.

Și pentru a ușura starea emoțională și de a reduce modificări ale dispoziției, încercați acupressure speciale. Este necesar să se așeze pe un scaun exact, mutați genunchi și unul dintre ei a pus mâna. Punctul care trebuie masat, este situat pe genunchi sub degetul inelar. Masați timp de 5 minute într-o mișcare circulară în sens orar. Mai bine să o facă în fiecare zi - în dimineața, după trezire și seara înainte de culcare.

paza tiroidiană

În unele cazuri, exacerbate de modificări ale dispoziției de toamnă este de producție „vinovat“ crescută a hormonului tiroidian tiroxina. Tiroxina este nevoie de organismul la căldură - ne oferă căldură și energie la nivel celular. Desigur, producția de tiroxina activat cu apropierea iernii. Cu toate acestea, acest val poartă de multe ori cu ea o încălcare a metabolismului energetic - accelerează metabolismul, o persoană poate pierde in greutate chiar agrava activitatea tractului gastro-intestinal. Starea emoțională, de asemenea, cade sub acțiunea hormonului - și începe: surescitare, tearfulness, un nod în gât.

Cum sa te protejezi? Spune endocrinolog Valentine Bejar:

Ca un instrument suplimentar poate recomanda infuziei de mai multe ori pe zi de ceai iarbă-Berry. Se compune din - boabe uscate de păducel și frunze de chokeberry negru, și Cudweed iarbă uscată.

Cum sa te protejezi? Spune alergolog Anne DIVYATOVA:

- Va trebui să schimbe toate paturile, arunca în jos și perne din pene și pături, articole de lână pentru a da la curățătorii chimice. Aspirarea este necesară în fiecare zi, așa cum fac de multe ori de curățare umedă.

Un alt sfat: pentru a exclude temporar din dieta de varză acră, brânză, șampanie, Cvas, bere, prăjituri de drojdie - acestea sporesc fermentarea într-un organism și o reacție alergică. factorilor precipitanți poate fi, de asemenea, creveți și raci - coaja lor are o mulțime de a face cu cochilii chitina de acarieni de praf.

compresii toracice

Aceasta este o bună prevenire a răcelilor de toamnă. Întrebați cineva din gospodărie să o facă pentru tine.

• În picioare în spatele unui om cu ambele mâini pentru accidentul cerebral gat, umeri, piept, abdomen superior, spate si partea inferioara a spatelui, alternând mișcarea longitudinală cu laterală și modificarea forței de presare. Face până atunci, până când pielea devine roz, iar organismul începe să inunde o senzație plăcută de căldură.
• Du-te mișcările de rotație dreapta și rapid pentru a freca pielea de pe scapula și coborâți înapoi la această parte a corpului. Apoi schimba poziția și se macină în aceleași locuri de pe stânga.
• Ridica-te pe dreapta și pe jumătate deschis pumnii într-un ritm rapid Atingând de sus, partea, jumătatea din stânga jos a toracelui. Apoi au tot face același lucru pe partea stângă - pe partea dreaptă a pieptului. Acum, în loc de transvazare pumnii puse împreună pentru a folosi mâinile, transformându-le un avantaj.

Calendarul a condus Oksana Baychik

Citește online