Ochi uscat ce să facă

Cât de ușor pentru a susține o dieta: Sfaturi eficiente

Cum să recunoască trădare: sfaturi practice de la un psiholog

Ne luptăm cu remedii naturale ale pielii uscate

Oftalmologi sunt alarmați recent să le trateze au fost din ce în ce persoanele care suferă de ochi uscat și obosit. Pacienții se plâng de mâncărime, senzație de arsură și ochii umezi. Mulți spun uscăciune, stres și disconfort - cum ar fi nisipul cineva turnat în ochii lui.

8 moduri de a evita cercuri și umflarea sub ochi

Sef de departament patologie corneene a Institutului de boli de ochi si terapia de tesut. V. P. Filatova Științe a Ucrainei Galina Ivanovna Drozhzhina Rezultate statistici dezamăgitoare „Potrivit indicilor globali, numărul persoanelor care suferă de sindromul de ochi uscat, la fel de mare ca 18% 1. Cele mai frecvente boli în rândul locuitorilor din țările dezvoltate. În Ucraina, sindromul este diagnosticat la 12% dintre pacienții cu profil oftalmică sub vârsta de 40 de ani și mai mult de 67% dintre pacienții cu vârsta peste 50 de ani2. "

Și cât de mulți oameni suferă în tăcere, nu vorbește cu experții?

Un studiu recent arată că orice om modern, aproape în fiecare zi, se simt inconfortabil atunci când se confruntă cu problema de uscăciune și oboseală glaz3. În plus, acesta suferă de ochi uscat jumătate din oamenii care poartă linzy4 de contact.

Într-o astfel de situație, oamenii sunt în mare măsură să se dea vina. Sindromul de ochi uscat este direct legată de stilul de viață modern, în care ochii sunt expuse la sarcini considerabile (citire, de lucru cu un monitor de calculator și tot felul de dispozitive, de conducere), la aceeași persoană de multe ori adus să viziteze spațiile cu o umiditate ochi inconfortabil.

Gimnastica pentru ochi

De obicei, oamenii clipesc de 10-15 de ori pe minut. La citirea frecventa clipirii scade la 53% - până la 6 ori pe minut, și vom clipi doar de 4 ori pe minut (frecvența clipitor scade cu 68%) atunci când se utilizează un calculator și un vehicul de conducere la 100 km / h.

umiditate confortabil pentru om este de 40-60%, dar cu mod modern de viață a umidității în interior este redus la 30% și, uneori, până la 5% (de exemplu, în cabina de pasageri), iar acest lucru la rândul său, poate duce la sindromul ochi uscat.

Mai puțin clipire și deshidrator aerul din jurul nostru, filmul lacrimal mai intens și mai subțire evaporarea fluidului lacrimal are loc, ceea ce duce la formarea de pete uscate. La pauză a suprafeței filmului lacrimal este cu ochii neprotejate.

Și dacă cel inițial întrebarea slavă „Cine este vinovat?“ Toți clar, există un alt „Ce ar trebui să fac?“.

Cum să scapi de cercurile intunecate de sub ochi?

Pacienții cu sindrom de ochi medici uscat recomanda, in primul rand, pentru a normaliza viață:

- bea multe lichide (cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi);
- ochi de sarcină mai puțin;
- aranja pauză sistematică în timp ce lucrează pe calculator;
- fac exerciții pentru ochi;
- utilizate în dieta, care conțin produse utile pentru ochi vitamine și minerale;
- dacă este necesar, dreptul de a alege lentilele de contact sau ochelari;
- de multe ori aerisi camera și petrece suficient timp în aer curat;
- folosesc preparate de lacrimi artificiale.