oboseala ochilor

stare de ochi Examen poate spune multe despre starea de sănătate a întregului organism. În plus față de proprietățile ochiului reflectă starea de sănătate și mintea noastră, au tendința de a obține, de asemenea, obosit de tot felul de sarcini. În această eră a progresului medical, există mai multe modalități de a elimina oboseala ochilor metode de medicatie si mijloace de medicina tradițională. Dar tratamentul și un alt mod trebuie să fie precedată de o examinare medicală a stării medicului ochi - specialist. Absența contraindicații pentru utilizarea de remedii populare creează posibilitatea utilizării lor pentru îndepărtarea oboselii ochilor.

remedii populare, scutind astfel oboseala ochilor, diversă, și selecția lor se desfășoară în mod individual.

Elimină umflaturile si pungile de sub ochi ajută următoarele metode:

pătrunjel tocat plasate în saci de tifon. dip-le pentru câteva secunde în apă clocotită, după o ușoară răcire să se încălzească de stat, a pus în ochi. Durata tratamentului a fost de 10 minute, se repetă de 3 ori.

Brew două pungi de ceai negru, fără aditivi. Se răcește la temperatura camerei. Pune pe ochi timp de 15 minute. Efectuarea procedurilor necesare pentru a efectua în dimineața și seara.
Pisa la o răzătoare fină, cartofi pre-decojite, stoarce din el suc prin tifon, se adaugă sucul de făină de grâu, aluatul pentru a forma tortilla, le-a pus pe 15 minute pentru totdeauna. După îndepărtarea compresei, clătiți decoct fata de var.
Puneți capacele pe prespălat și se taie de-a lungul smochine.
Se prepară cuburi de gheata. Când run-off pentru a le-a pus sub ochi. cuburi de gheață pot înlocui prosop înmuiate în apă rece și se aplică pe pleoape 30 minute.

Elimina urmele de lipsa de somn si oboseala ochilor vor ajuta următoarele moduri:

Pisa la un cartof răzătoare fină, pre-decojite. Masa de cartof rezultată plasat în saci de tifon și pus pe ochi timp de 20 minute. Dupa procedura, pielea din jurul ochilor ar trebui să fie unse cu o crema hranitoare pentru pielea din jurul ochilor.
Se încălzește la o temperatură de 45-50 C + lapte. Umeziti tampoane de bumbac în ea și să le atașați la pleoape.
Gatiti castravete comprese. Atașați la ochi timp de 15 minute, două felii de castravete proaspat. O mai bună utilizare a castravete ecologic.

remedii populare fitoterapeutic si metode pentru a calma oboseala ochilor:

Se fierbe la foc mic pentru var la rata de o flori lingura de tei pe un pahar de apă. Bulion îndepărtează de la căldură, încheie, se lasă să se răcească timp de 6-7 ore. După tamponarea pielea de sub ochi și pleoapele cu o bucată de gheață pentru a le face comprimă din bulion de var. Acest bulion - ideal pentru colir dacă orzul sau inrosirea ochilor.
Insista în apă rece timp de 10 ore mărunțită frunze de mesteacăn. Utilizați pentru a calma oboseala ochilor și umflarea pleoapelor ca o loțiune.

Se prepară un decoct din flori albăstrea rata de 3 linguri pe cana de apa. După răcire, infuzia să-l facă o compresa pe ochi. Același bulion pot fi congelate sub formă de bucăți de gheață și utilizate după cum este necesar tumefiere îndepărtarea și înroșirea ochiului.
Se prepară bulion, aducând la fiert într-o baie de apă un amestec de 200 g de flori de mușețel, tei flori 100 g și 400 g de apă. Bulion să se răcească, se adaugă 100 g de var sau alte miere. Utilizare ca o compresa pentru ochi înainte de a merge la culcare, timp de 10 minute. Utilizarea acestei infuzii este permisă în cazul în care nu există nici o alergie la miere.
Se prepară un decoct din petale de trandafir. Umeziti în tampoane de bumbac bulion, face ochii lor. Uleiurile esențiale conținute în petale de trandafir, spori tonusul pielii si efect calmant asupra zonelor sensibile ale pielii din jurul ochilor.

Acestea toate metodele populare de mai sus nu elimină cauza oboselii și umflarea ochilor, pungile de sub ochi. Cauza acestor probleme trebuie să fie identificate și eliminate. Dacă este posibil, a reduce stresul asupra ochilor.

Exerciții pentru a diminua oboseala ochilor

Aceasta ajută la ameliorarea oboselii ochilor și un set de exerciții speciale. La mult timp de lucru la calculator ajuta la ameliorarea oboselii și a elimina sentimentul de „nisip“ în ochii următoarele exerciții:

Uită-te departe de monitor și traduce timp de 3-5 secunde. celălalt loc luminos (de exemplu, în imagine), apoi timp de 2-3 secunde. pe unghiul monitorului, și din nou un loc luminos. Se repetă de 5-6 ori.
Masaj cu mișcări circulare ușoare ale pleoapelor ochii închiși timp de 1-2 minute. Stors cu ochii închiși și cu ochii deschiși larg i-au urmat. Se repetă de 2-3 ori.
Uită-te la distanță fără a întoarce capul - sus-jos, stânga-dreapta. Se repetă de 4-6 ori.
Fără a întoarce capul, mișcările ochilor într-un cerc, încet, timp de un minut, pentru a acoperi tot spațiul din cameră. Închide ochii. Relaxează-te, respiră adânc, deschide ochii în timp ce expirati.

Exercițiu fizic pentru îmbunătățirea circulației. Mâinile lui pe spatele unui scaun, ridicați umerii în sus cât mai mult posibil, să scadă, se relaxeze, sa stea timp de câteva secunde, într-o stare relaxată. Se repetă de 5-6 ori.
Uită-te departe de monitor, ceea ce face 20 clipiri timp de 15-20 de secunde. Atenuare și hidrata ochii ajutor uscat, de asemenea, achiziționate într-un picături farmacie (sisteyn, piept bolnăvicios, vedere din piept, lakrisife etc.).
Degetul mare și degetele arătătoare de ambele mâini pentru a apăsa timp de un minut într-un punct între puntea nasului și colțurile interioare ale ochilor. La intervale de 1 minut, se repetă de 2-3 ori presare.

Exerciții de relaxare pentru a diminua oboseala ochilor

Închide ochii, acoperă mâinile lor, că au căzut la mijlocul elevilor, iar degetele într-o poziție au fost transversal pe podul de nas și frunte. Îndreptați coloanei vertebrale și a gâtului într-o singură linie. Relaxați-vă. Încercați să observați întunericul și în această stare să-și petreacă câteva minute, maximul posibil. Odihneste ochii în acest caz, oferă odihnă și relaxare a creierului.

Cum pentru a evita oboseala ochilor

Aceasta ajută la prevenirea oboselii respectarea ochilor cu unele recomandări:

apariția unor senzații neplăcute în ochi - care au nevoie să fie închis pentru câteva secunde, oferind astfel o vacanta simpla.
pentru a evita citirea în transportul și în lumină scăzută, precum și prea multă lumină.
se aplică o dată pe săptămână sau de nutrienți masca de tonifiere pentru pielea pleoapelor.
urmați monitorul locația corectă atunci când se lucrează la kompyuterom.Ekran ar trebui să fie plasat sub nivelul elevilor, distanța de la monitor la ochi trebuie să fie de cel puțin 50-60 cm.

Pentru a obține efectul de relaxare pentru ochi poate ajuta la fel de populare în ultimii ani, o varietate de masaj pentru ochi. Principalul lucru pe care utilizarea lor a fost autorizată în mod oficial.