Obezitatea 1 grad - cauze si metode de tratament
gradul de obezitate
În prezent medicul distinge patru grade de obezitate. Verificați stadiul bolii poate fi determinată prin tabele, care sunt ușor de calculat greutatea ideala, sexul dat, inaltime, varsta, si indicele de masa corporala.
- Obezitatea 1 grad - aceasta este atunci cand greutatea pacientului peste norma cu 20-29%.
- Grad Obezitatea 2 - greutatea pacientului depășește norma cu 39-49%.
- Obezitatea gradul 3 - greutate corporală peste greutatea ideală de 59-99%.
- Obezitatea 4 grade - greutatea pacientului depășește greutatea ideală pentru 100 de procente și mai mult.
Cauzele obezitatii 1 grad
Cauzele obezității nu sunt atât de mult. Obezitatea 1 grad la femei incepe cand excesul de greutate depășește norma cu 25-30%. Principalele provocatorilor de sex feminin ale bolii sunt considerate a fi: o tulburare metabolică, întreținerea necorespunzătoare a stilului de viață și de predispoziție genetică la obezitate. Principala cauză a obezității 1 grad la femei este o încălcare a stilului de viață, care este considerat a fi rezultatul propriei sale neglijențe și laxitate obișnuită.
Principalele motive pentru dezvoltarea obezității de sex masculin de gradul întâi sunt: lipsa de activitate fizică (stilul de viață sedentar), dieta inadecvata (consumul de cantitati mari de carbohidrati si grasimi), stres, depresie, si ereditatea.
Tabloul clinic al unei etape inițiale a obezității
Principalul simptom al primului grad de obezitate este dificultăți de respirație care apare atunci când mers rapid, urcatul scarilor, și așa mai departe. Prin simptome de stadiul inițial al bolii care însoțește includ tulburări de dispoziție, sentimente de depresie, depresie, stima de sine scazuta, complexe și altele asemenea.
În cazul în care persoana nu ia nicio măsură pentru a scăpa de această condiție, obezitatea poate provoca următoarele: hiperinsulinemia (procentul ridicat de insulină în sânge); diabet; tulburări menstruale și gipofunktsionalnost ovarian (încetinirea lucrărilor ovarelor).
În cele mai multe cazuri, gradul de obezitate suferă tiroida, glandele suprarenale, pancreas, și glandei paratiroide și sexul.
Tratamentul de gradul de obezitate 1
În ceea ce privește dieta, ea a fost întotdeauna, este și va fi cea mai eficientă metodă de a pierde în greutate.
Obezitatea Dieta 1 grad include toate elementele necesare pentru normale de funcționare ale corpului. Cantitatea de proteine in dieta de zi cu zi, de obicei, crește sau rămâne în intervalul normal (normal un kilogram de greutate un gram de proteine). În ceea ce privește grăsimile și carbohidrații, interesul lor trebuie să fie în mod necesar redusă.
In meniul de obezitate dietetice într-o etapă inițială nu ar trebui să fie produse prezente, cum ar fi:
- zahăr,
- miere
- înghețată,
- produse de cofetărie,
- fructe de pădure și fructe dulci,
- orice bauturile care contin zahar si carbogazoase,
- alcool.
Dacă vorbim despre paste, grisul, cartofi, orez și produse de patiserie, toate aceste ingrediente sunt supuse unor restricții.
Din carbohidrați pot fi utilizate surse:
- legume,
- leguminoase,
- cereale din cereale integrale,
- fructe si boabe acru-dulce și acru,
- pâine dieta.
Puteți utiliza zahăr înlocuitori xilitol, zaharină, sorbitol și slastilin. Orice murături și conserve de alimente în timpul dieta ar trebui să fie complet exclusă. In timpul dietei la adipozitate de 1 grad, este necesar să se renunțe la alimentele care alimentează apetitul (carne, sosuri, supe concentrate puternice, alcool si condimente).
În ceea ce privește apa curată, ar trebui să fie consumate în cantități nelimitate (dar nu în timp ce mănâncă).
meniu dietetic eficient pentru obezitate 1 grad
- Micul dejun: pâine prăjită de tărâțe, salata de carne și o ceașcă de cafea cu lapte.
- Pranz: supa de legume (preferabil fără sare), compot de mere neindulcit si apa (o oră și jumătate după masă).
- Cina: fiert cartofi, pește murat, și un decoct de măceșul.
- Micul dejun: carne fiarta, salată și o ceașcă de cafea cu lapte.
- Pranz: sfecla fiert, sarmale umplute cu legume și compot de cireșe cimbru.
- O mică bucată de brânză, hash carne și apă pură (o jumătate de oră după masă).
- Mic dejun: salata de legume cu ulei vegetal, ouă și cafea cu lapte.
- Pranz: fel de mâncare de legume, suc de roșii și apă pură (o oră și jumătate după masă).
- Cina: pește fiert, un decoct de măceșul și apă curată.
- Micul dejun: piure de sfeclă, brânză și apă (nu doar în timpul sau imediat după o masă).
- Prânz: Stroganoff de vită, la cuptor sfecla și ceai verde neindulcit.
- Cina: legume umplute sarmale, bulion de solduri si apa (o oră și jumătate după masă).
- Mic dejun: piure de morcov, ceai verde neindulcit si apa (dar nu imediat după o masă).
- Prânz: pâine integrală, salată de carne și apă pură (jumătate până la două ore după masă).
- Cina: tocanita de sfeclă, carne de vită Stroganoff, și ceai verde, fara zahar.
- Mic dejun: salata de fructe (piersici și mango), un mic tort și ceai verde.
- Pranz: supa de legume, salata proaspata si apa pura (nu cu mese).
- Cina: salata de dovleac-castravete, un decoct de măceșul și ceai verde.
- Mic dejun: o mică bucată de hrișcă, o mică bucată de carne și cafea cu lapte.
- Pranz: supa cu ciuperci, ceai verde și apă pură (jumătate până la două ore după masă).
- Cina: o mică parte din terci de orez, caserola brânză de vaci și apă curată (dar nu imediat după o masă).