Oamenii de stiinta au explicat de ce somn rau târziu

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Boston au descoperit ca somnul lung poate duce la dementa.

Studiul a implicat circa 2,5 mii. Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri. Primul grup a inclus oameni care au dormit mai putin de 6 ore pe zi, în al doilea, cei care au dormit 6 la 9 ore pe zi, iar al treilea - mai mult de 9 ore. Pentru voluntari, cercetatorii au observat 13 ani.

Rezultatele au aratat ca persoanele care au dormit mai mult de 9 ore pe zi, a arătat semne precoce de dementa si chiar boala Alzheimer. In plus, cercetatorii au descoperit ca volumul creierului iubitorii de somn redus în cele din urmă, precum și capacitatea intelectuală redusă.

Prin urmare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca somnul excesiv de lung, are un impact negativ asupra sănătății mintale și psihologice.

Alti oameni de stiinta americani cred ca somnul pe timp de noapte - aceasta este cea mai bună cale de a încetini îmbătrânirea. Oamenii de știință cred că ritmul circadian sunt direct legate de schimbarea de zi și de noapte. Acesta este motivul pentru viața de noapte și lipsa constantă de somn atrage după sine îmbătrânirea prematură.

oamenii de știință români din ei MGMU. Sechenov și societate. Pavlov, la rândul său, a declarat că „formulă universală pentru calcularea duratei somnului nu există, dar în conformitate cu liniile directoare general acceptate, durata de somn ar trebui să fie de cel puțin șapte ore. Acest lucru este pentru adulți, în timp ce copiii au tendinta de a dormi mai mult.“ Principalul lucru - să nu întrerupă ciclurile de somn de 1,5 ore. Ca o regulă, somnul mediu stivuite în 5 dintre aceste cicluri, dar unii oameni au nevoie, și 6, iar unele, dimpotrivă, lipsesc 4.

Întrebarea - „? Este posibil să dormi pentru viitor“, reprezentantul științei românești, Vladimir Kovalzon răspunde că da, poate, dar numai în viitorul apropiat, adică, nu mai mult de o săptămână în avans. În acest scop, în general, și există week-end.