O mai bună digestie, culturism

prieteni Hi! O mai bună asimilare a produselor alimentare pentru sportivi care au pus scopul de a obține o cantitate mare de masa musculara este un punct foarte important, deoarece sportivii sunt nevoiți să consume cantități mari de produse alimentare pentru a crește cantitatea de conținut caloric, pentru că așa cum știm crește masa atunci cand sunt consumate mai multe calorii pe zi, decât cheltuiește corpul, dar stomacul si sistemul digestiv fiecare se ocupă cu o mulțime de produse alimentare, și așa trebuie să ne întrebăm cum de a îmbunătăți digestia și accelera metabolismul și de a folosi diverși aditivi și metode s pentru a îmbunătăți digestia

Regulile de bază pentru o digestie mai buna:

Întotdeauna mestece, deci va fi mai rapid și mai ușor de asimilat.
Mananca mese mici, dar de multe ori (5-7 ori pe zi), astfel încât să nu supraîncărcați stomacul, și poate accelera metabolismul.
Încearcă să nu mânca prea mult.
Mananca o varietate de preparate enzimatice, cum ar fi acum să înlocuiască cărbunele negru a venit cărbune alb, care îmbunătățește digestia site-ului MedStend consiliere și are diferite efecte pozitive. De asemenea, în farmacie puteți cumpăra Liv-52 sau Praznicului acestea sunt adesea folosite atunci când se angajează în culturism.
Urmați dieta si pentru a minimiza cantitatea de glucide rapide (dulce, făină, biscuiți etc.)
Bea pe stomacul gol în dimineața grăsimi mai bine lingura Omega-3 și Omega-6 (ulei de in, etc.)
Adăugați o varietate de condimente alimentare (piper, hrean, usturoi, muștar, oregano), condimente și stimulează sistemul digestiv și metabolism.
Încearcă să mănânce separat, carbohidrati si proteine au la intervale de 2-3 ore.
Este necesar să se evite consumul de alcool și nicotină.

Acestea sunt regulile simple pe care trebuie să o urmeze pentru a îmbunătăți digestia și de a accelera metabolismul.

Alte posturi:

Cum de a construi și de a pierde in greutate? Întrebare: Buna ziua! Am citit despre un sistem de foame periodice. Se afirmă că este posibil de a elimina grasimea si ...
Întrebare-Cum să se usuce Dmitry Dmytro Buna ziua! Într-adevăr am nevoie de sfatul tău. Bine ai venit! Prompt cum să se usuce și să nu piardă ...
Butch Dieta În acest articol vom vorbi despre așa-numitul bun Butch dieta sau este, de asemenea, numit rotativ ...
Dieta Pierre Ducane Hello Prieteni! În lume există mai multe diete diferite pentru a pierde in greutate, unele mai eficiente decât altele, eu ...
Ar trebui să renunțe la ... prieteni Hi! Rolul metabolismului carbohidraților foarte mult subestimat. Acum sunt pe următoarea podnabrat de uscare ...
Putere de sport la nivelul articulațiilor osteoartrită și articulațiilor sunt întotdeauna legate între ele și aici trebuie să monitorizeze foarte atent starea articulațiilor și ...
Cum de a construi musculare fată Întrebare: Mesaj: Buna ziua. Vă mulțumim pentru ajutor neprețuit) Spune-mi despre tine. Student, economist, activități sedentare, ...
Consulting Oleg Întrebare: Bună ora din zi Această întrebare a început acum un an de când a aflat că ...
Revizuirea de prieteni Fat Arzatoare Hi! Astăzi, să ne ia în considerare unele dintre cele mai populare arzătoare de grăsimi care pot ajuta grăsime arde în uscare ...
Înlocuirea mese regulate. Toate faptele ... Bine ati venit dragi cititori site-ul massmuscles.ru În lumea de astăzi în cazul în care există un deficit de timp și efort ...