Nu știi cum să piardă în greutate repede oameni să învețe de la recordul pentru pierderea în greutate!

Mark din dragoste mâncăruri delicioase și-a pierdut 136 de lire sterline

Problema vine din copilărie bine hrănit

Noțiuni de bază este creșterea în greutate, Mark își amintește. Acest lucru sa întâmplat în vârstă de aproximativ 4 ani. Și în copilărie și la vârsta adultă Monacelli a mâncat o mulțime de diferite produse alimentare pur pentru plăcere și din orice motiv, cum ar fi alcoolici care sunt „rezonabile“ bază pentru a bea.

Frecvența de mese - „cel mai bun prieten și cel mai rău dușman“ - Mark împovărează numărul ei. Aproximativ vorbind, el a oprit o masă doar atunci când nu mai „urcat“. Iar lacomia principală a fost făcută pe timp de noapte, în timp ce în timpul zilei Monacelli uitat după puțin nepoata și bucătar cina pentru întreaga familie, dar mulți nu au mâncat (după lumini de cotitură în „zombie, care au avut timp pentru a încerca sânge“).

Moment de mare importanță pentru viața omului imens

Sistemul nervos Mark Monacelli, a căror greutate depășește două sute de kilograme a fost grav spulberat. De aceea, tip în dragoste cu mâncarea, și urăște, urmărit depresie si tulburarile de anxietate. Din nou, la fel ca alcoolic, a încercat în zadar să-și lege.

Dar, in timp, barbatii obezi au început să bântuie ideea că, cu o burtă, așa cum face el, el nu va fi niciodată căsători, iar când și la vârstă, apoi singur.

În ceea ce privește dieta pierdere în greutate, care a trebuit să se conformeze cu eroul nostru, că la început el nu a încercat să mănânce după 18. Dar în curând a descoperit că „starea excepțională“ poate fi un pic întârziată. Mark a redus drastic consumul de alimente dulci, el a refuzat să carne roșie.

Viata dupa pierderea in greutate

Când dl Monacelli a devenit normală bărbați dimensiunea din jur a început să-l regret. Cum ar fi, ești atât de sfrijit, te rog, să mănânce un burger. Sunt acei vecini, care sunt obișnuiți cu vechiul Mark, care era leneș. De aceea, a considerat că el a avut o intervenție chirurgicală la stomac.

Și, în sfârșit, un vis devenit realitate, de dragul care descărcarea este mai mult de jumătate din greutatea pierderea în greutate și a început - în ciuda abundenței excesului de piele de pe corpul lui Mark, el încă căsătorit.

• Omul are nevoie de un bun motiv pentru a schimba stilul de viață și de a începe a pierde în greutate;
• De dragul unui scop bun, este posibil să piardă mai mult de jumătate propria sa greutate;
• Avem nevoie pentru a începe mici; începând cu mersul pe jos, veți straddled mai devreme sau mai târziu bicicleta;
• Pentru a combate depresia si anxietatea care insotesc unele cazuri de obezitate, există psihiatri, pentru fitness împreună - reale prieteni.

Cody a crescut subțire de 80 kg, frica de diabet

Dăunătoare ieftine alimente într-o familie în care părinții bea

Din copilărie, dl Burgess își amintește despre obezitate sa ridicat singura cale pe scara de la vârsta de 13 ani, si au aratat 117 de lire sterline. Cody a vrut să facă lupta, dar cu o masă corporală de sport nu este permisă.

Bad obiceiurile alimentare băiat au moștenit de la părinții săi, care au mancat cea mai mare parte fast-food și alimente comoditate congelate. Bani în familie a avut puțin, pentru că Mama și tata Cody a băut aproape totul și petrece o mulțime de țigări. Uneori intreaga dieta a constat din Burgess băuturi dulci ieftine - până la 10 cutii pe zi.

A mers la colegiu, Cody a început să caute locuri de muncă într-un restaurant fast-food, mananca la locul de muncă pentru cel puțin două alimente dăunătoare din meniuri fast-food. Burgess gogoși cu mic dejun sau dulciuri, spălate în jos cu aceste băuturi două bănci mari dulciuri energie (să se trezească), și a luat cina niste carne prajita gras.

28 de ani, Cody a hotărât să aplice pentru obezitate la medic. Și a spus tânărului că el este pe punctul de a diabetului zaharat. De atunci, Burgess a fost un serios.

Omul a intrat în sala de sport, începând cu două programe de antrenament personal de 45 de minute pe săptămână. Cody apoi a intrat în camera a doua zi, în același timp, așezat pe un plan de formare dieta prescris „Stone Age.“ Adică, excluse din dieta faina, lapte, și, desigur, băuturi dulci. Am început să bea multă apă plată. Puterea pe modelul de caveman necesita o voință considerabilă, care, cu toate acestea, a fost temperat în Burgess: dupa ce a pierdut în greutate, în același timp, întărește mușchii și, din ce în ce mai puternic și mai încrezător. Principalul lucru, spune el, sa te iubesti.

Viata dupa pierderea in greutate

Atingerea 106 kg de greutate, care nu se va opri, Cody pentru prima dată în 18 ani, la o plimbare cu roller coaster.

Încurajat de acest succes, rapid și puternic acum, Burgess a primit generozitate - toate la doar un ou de rău și părinții lor, iar cei care l-au batjocorit în anii de școală. În plus, modificarea formei Cody admira cu siguranță soțul său.

• predispoziție ereditară la abuzuri - nu o propoziție;
• Dar a scăpa de dependența de fast food-uri poate prognostic medical, uneori, doar dure;
• Dieta omului primitiv, în combinație cu exerciții adaptate individual poate necesita voință, dar conduce la rezultate concrete.

După cum Troy forțat pe tatăl său să piardă în greutate

Nume: Troy Fox
Vârsta: 22 ani
Înălțime: 180 cm
Greutate la pierderea in greutate: 197 kg

Câștigați două chintale la a treia zece ani

Troy este departe de a fi vechi, iar mama lui aparține, generația actuală, care, în loc de dieta si sport se duce la o intervenție chirurgicală. Doamna Fox a suferit o interventie chirurgicala pentru pierderea in greutate si in curand divortat, care este, tatăl Troy grăsime în timpul sarcinii. Acest eveniment a întristat ca un băiat, și frații și surorile sale. Troy ca și în cazul în care un ecou doi dintre eroii din dieta menționat mai sus, consumul de a se bucura de hrana si calma nervii. Asta a fost, ca de obicei, un cerc vicios. Adolescentul nu a vrut nimeni să-l vadă într-o stare instabilă mintal. Pentru a înăbuși neplăcut și evident mâncătoare emoție chips-uri, pizza, cookie-uri, paste si dulciuri. In exces. Ideea de pierdere în greutate a venit la capul lui Troy atunci când instrumentul sub picioarele lui au aratat 435 de lire sterline.

pierdere în greutate secret de la Fox

Adolescent, împlinirea vârstei de 18 ani în „gramada de grăsime„voință proprie (sau durere?) Pentru pierderea in greutate nu este necesară. Do sănătate Fox Jr. a făcut tatăl său, grijuliu sincer că fiul său a avut o dată o putere a văzut la tatăl lui Fox, care nu a supraviețuit Troia perspectiva înșelau cu rata de obezitate, diabet zaharat și amenințând, și ateroscleroza.

Tânărul a mers la sala de sport. În prima zi a durat doar 15 de minute de formare a formatorilor pe cruce (X-formator). Două săptămâni de auto-convingere și depășirea întârziat debutul durere musculara a luat 197 de lire adolescent, de a iubi sincer gimnastica.

Deoarece Troy Fox nu-si petrece o zi fără stres. De exemplu, o oră sau două „cardio“ exercitarea de zi cu zi si pentru cresterea muschilor cu o zi de odihnă din greutățile (puteți recomanda și două de ieșire în cazul în care aceste zile continuă să meargă și a alerga). De exemplu, luni și marți, shake-uri picior, miercuri - piept, etc.

Cu clasele în sala de la dieta Fox combinat mai mult de 1500 de calorii pe zi. Troy mananca multe proteine, piept de pui absorbite, carne de porc macră, preparate din ouă. Unele dintre aceste produse pe bază de plante care ajuta să piardă în greutate, includ spanac, broccoli, ciuperci, mazăre și sparanghel. Și fructe: banane, mere, portocale, fructe de padure. porțiunea de control dimensiuni Fox aflat la scurt timp după primele zile de la sala de sport.

Viata dupa pierderea in greutate

Acum, Troy Fox la începutul lui '22 cântărește 93 de kilograme, și a spus că a simțit fizic și mental este de un milion de ori mai bine decât înainte de dieta. Fiind grăsime, Troia a fost îndoielnică, având în vedere că peste tot în jurul au râs de el. Acum, a scăpa de anxietate și achiziționarea de sănătate, tânăr vede în fața lui o mulțime de perspective. Gata, de exemplu, pentru a deveni un antrenor de fitness.

educația și exemplul tatălui nu poate fi decât o povară, ci, de asemenea, o forță motrice pentru o schimbare pozitivă a greutății corporale și a sănătății în general;
Pierderea in greutate si fitness modifica psihicul și perspectivele mai bine;
antrenament zilnic la sala de sport, precum și excluderea din dieta de făină și alimente dulci, pot scăpa de grăsime și 100 de kilograme de milioane de complicații. Mai devreme ei înșiși o fac, o perspectivă mai largă.

Trimite-ne fotografiile!