Noi mânca prea mult asupra sănătății și polneem

Cu toate acestea, excesul de greutate - o problemă care necesită o atenție nedivizată. Și nu-l ignora, considerând că limitarea aportului caloric și produsele alimentare și începe să faci exerciții, puteți pierde în greutate.

În realitate, nimeni nu trebuie să piardă în greutate, astfel

Vreau să înțeleg motivele psihologice pentru excesul meu
în greutate, violența pe ei înșiși sub formă de restricții și diete oferi numai rezultate negative.

Greutatea Lshny afectează starea psihologică de oboseală, de sănătate, sex.

Nici încrederea în sine, stima de sine, în general scăzut în oglindă uite dezgustător, magazin de multe ori 52 dimensiunea este mic, imaginați-vă cât de dezamăgitoare. O relație intimă cu soțul ei păstrat la un nivel minim (1 dată pe lună), nici una dintre pasiunile vorbirii nu a fost niciodată de gând să.

Orice polnota- o ocazie de a atrage atenția asupra lor. Când asculți corpul, îți dai seama că este ceva ce vrei să spui, pentru că organismul are propria înțelepciune. În cazul în care organismul tratat ca un templu, ca un dar divin, atunci nu va fi niciodată-l distrugă. La urma urmei, chiar și supraalimentarea, are aceleași efecte ca și fumatul sau alcoolul. Dar, de regulă, ești surd la corp, vei mânca din obișnuință, nu pentru că le este foame.

Am observat că mi se face foame când văd alimente mai puțin gustoase sau aud că vorbesc despre asta, sau a auzit parfumul ei, în timp ce eu pot fi chiar un stomac plin. O alta idee „interesantă“ vine continuu în minte atunci când am fost încă în măsură să-l mănânce (poate pentru o lungă perioadă de timp, nu va trebui să, vă puteți imagina?) Sau, în general - trebuie să încerce acest lucru, și nu-l lua ?! Coșmar! Rușinat să-l recunosc!

Această foame falsă, foamea obiceiul, deoarece creează mintea, nu corpul. O astfel de foame cu 99% este o chestiune de obișnuință. Ți-e foame pentru câteva zile și vei fi surprins. Dacă aveți kg în plus, că s-ar putea să nu simt foame, chiar și după 3 săptămâni. În cazul în care organismul va utiliza toată grăsimea acumulată, numai atunci vă puteți simți o foame reală. Dar este foarte dificil. O astfel de mișcare sensibilă, foarte puțini oameni dispuși să facă. Într-adevăr, majoritatea trăiesc fără să știe cum să mănânce, ceea ce mănâncă și în ce cantități.

Legătura dintre alimente și dragoste

Puțini oameni știu că există o legătură foarte profundă între dragoste și alimente. Atunci când se naște un copil, el nu poate înțelege limbajul iubirii, el înțelege doar limba de alimente. Fără iubire, el poate trăi o viață, dar nu fără alimente și de a trăi câteva zile, poate ore.

Crescând, copilul începe să chustvovat că, atunci când mama lui iubește, ea îi dă piept într-un mod special: blând, senzual, vorbind cu blândețe cu el, și, uneori, cântând un cântec bun. Când mama este supărat despre ceva sau cineva este furios, ea dă piept diferit. Și poate nu dau, și să înlocuiască hrănirea artificială, din cauza excitare sau furie la lapte femeie a pierdut. Și inconștient copil cu copilărie începe să realizeze că atunci când există hrană, atunci există iubire.

Produse alimentare, ca un substitut

Cand iubesti viata nu este suficient, începe să mănânce mai multe alimente devine un substitut. Și există o mulțime poți foarte mult și de multe ori. La urma urmei, produsele alimentare este neînsuflețit, ea nu te poate împinge. În acest caz, deveniți maestru al situației. Dar, în dragoste, nu mai sunteți proprietarul. Remarcăm cand esti fericit, ai mânca mai puțin? Omul se simte fericit satisfacție, în el nu există nici un loc. Acesta este umplut cu iubire. nemulțumiților, umplându-se cu alimente fără sfârșit.

De exemplu, este de multe ori acest lucru: tot ceea ce au mâncat pune deoparte feluri de mâncare, în timp ce curat, foame - sate baut din nou ceai cu dulciuri, legume începe pentru a curăța, se spală, tăiate, freca. Imediat încerc, tăietură urâtă, ceva care nu este zdrențuit - în gură!
Cel mai enervant pe care mi-e foame după 19 pm la ora 21.00 00, nu este de multe ori chiar doresc sa, senzație de nasysheniya apare atunci când spargere, și chiar și fără locul de dulce nu găsiți

Voznikakyut probleme atunci când mănânce alimente greșit, care este esențială pentru corpul tau, iar cel care este disponibil, care este disponibil la un moment dat, care este în frigider. Într-o astfel Pichet nu veți găsi satisfacție, nu obține destul de ea. Deoarece corpul tau nu are nevoie de ea. O senzație de nemulțumit, sa mananci mai mult, și kilograme dvs. suplimentare acumulate, dar produsele alimentare nu aduce satisfacție.

situaţia Out

Există o cale de ieșire? Da, există! Asculta-ti corpul și să mănânce pe sănătate, nu uita la kg in plus. Aceasta poate dura mai multe zile sau chiar săptămâni pentru a vedea căile de atac ce alimente pentru tine. Se determină tipul de alimente, mananca la fel de mult ca și dorința inimii cere. Și când te simți satisfacție, dorința de a mânca prea mult va avea loc. După ce te provoacă toate frustrare sostyanii a manca prea mult. Te simți după ce mănâncă și nesatisfăcut, și, prin urmare, există o problemă de excesul de greutate.

Atunci când mâncați, mestecați, nu-l înghiți imediat. La urma urmei, dacă vă place, apoi țineți în gură mai mult, se simt gustul. Chew mai mult, pentru că plăcerea este mai presus de gât, se bucură de mirosul de ea, pentru că jumătate constă gust al acestora. Adulmece produsele alimentare, uita-te la ea, mesteca, se bucură de o masă, o cantitate mică de alimente va fi suficient, și vă va aduce o mare satisfacție.

Oamenii fericiti nu mananca mult. Acest lucru se datorează faptului de a suferi din cauza durerii, din cauza goliciune vieții și lipsei de sens, pe care doriți să apuca ceva, chiar și pentru produsele alimentare. Începe să se bucure de alimente și de viață. Și mai mult vă bucura, cu atât mai puțin veți mânca. Bucurați-vă de apetitul și plăcerea de mâncarea ta!

La consultare, vă rugăm să contactați:

Skype: astrosima
ICQ: 317284492