Nepublicate jurnal personal
Acest site este conceput și dezvoltat în mod specific ca un serviciu este prelucrarea jurnale personale, nepublicate. Ea nu se bazează pe oricare dintre motoarele standard pentru blog. În ea oferă tot ce ai nevoie pentru a maximiza confortul este jurnal personal, confidențial. Acest serviciu este foarte potrivit pentru jurnalul „fetei“, în cazul în care vă puteți turna doar din suflet, folosind blog-ul ca un psihanalist, și ca un instrument de afaceri serios pentru urmărirea performanțelor academice sau atletice de indicatori de sănătate pentru a documenta informații importante, sau pentru activități unul dintre numeroasele sisteme de dezvoltare personală, recomandând ținerea unui jurnal.
De ce ține un jurnal?
Există destul de multe motive bune pentru a decide să aloce 15-30 de minute în fiecare zi pentru a comunica cu jurnalul său. Timpul petrecut va achita cu generozitate. Luați în considerare unele dintre cele mai comune și mai evidente motive:
De ce ar trebui să țină un jurnal on-line?
Site-ul va ajuta inteligent organizarea de informații. Fiecare intrare în jurnal aveți posibilitatea să atribuiți câteva cuvinte-cheie (tag-uri). Ulterior, acesta va fi foarte ușor de a găsi informații despre aceste cuvinte cheie. De exemplu, gândire de un cadou pentru ziua de naștere a soției sale, sunteți două clicuri puteți „aminti“ ce cadouri faci unul altuia în toți anii de la începutul „erei de“ ținerea unui jurnal.
În plus, puteți deschide cu ușurință înregistrările pentru orice zi a istoriei, nu răsfoirea un notebook gros, pur și simplu făcând clic pe data într-un calendare convenabil.
Notebook neapărat vreodată să fie pierdut. Poate un copil sau animal de companie o va distruge, poate că va arde în foc (Doamne ferește, desigur) și vor fi pierdute atunci când vă deplasați. Și totuși, mai devreme sau mai târziu, cineva va blog-ul va citi fără știrea dumneavoastră. La urma urmei, nu se închide parola, și de blocare de pe birou va fi vreodată rupt.
Cu siguranță puteți găsi un program adecvat de calculator staționare și să țină un jurnal pe computer și nu pe acest site. Dar nu salvează, ci mai degrabă pentru a aduce pierderea unei astfel de jurnal. computer modern hard disk-uri (acestea stochează toate informațiile într-un calculator) au o durată de viață medie de 1-3 ani. Discul este necesar pentru a arde și va purta cu ei tot conținutul lor. Și, în conformitate cu Legea lui Murphy, se va întâmpla la momentul cel mai nepotrivit. Puteți face backup la DVD-discuri, dar au aproximativ aceeași durată de viață, și nu va salva blogul regulat: vei fi leneș, plictisit, sau pur si simplu uita despre asta. În cazul în care, cu toate acestea, să țină un jurnal pe site-ul, în primul rând, el nu dispare, indiferent ce se întâmplă la computer; În al doilea rând, nimeni nu va citi fără știrea dvs., deoarece accesul la jurnalul nevoie de o parolă pe care numai tu vei ști.
Cum să utilizați jurnal online?
Imediat după înregistrare, înainte de a deschide un câmp mare pentru a intra în prima intrare jurnal. Mai jos, chiar sub ea, veți vedea un câmp mic pentru cuvinte cheie. Despre cuvinte cheie doriți să vorbească mai în detaliu, deoarece acesta este un instrument foarte important, care poate să nu fie foarte clar pentru tine imediat. Când începeți să tastați un cuvânt cheie, veți vedea că un număr de imediat adăugat încă un câmp mic. Trebuie să introduceți un cuvânt cheie sau o expresie pe un astfel de domeniu. Aceste cuvinte cheie sunt folosite pentru a, în primul rând, mai târziu pentru a găsi înregistrările care conțin informațiile necesare; și în al doilea rând, pentru a lega împreună diferitele înregistrările referitoare la același subiect. Voi da exemple de cuvinte-cheie, „locul de muncă“, „familie“, „scandal“, „sănătate“, „vacanțe“, „invitat“, „călătorie“, „film“, „cărți“.
Când efectuați înregistrarea curentă, ar trebui să se gândească cu atenție despre orice concept, esență a spus, și scrie toate aceste entități, una în fiecare domeniu pentru cuvintele cheie. Este foarte important să se scrie cuvintele cheie într-o singură formă. Adică, dacă ai scris o dată cuvântul „vacanța“, este imposibil de a scrie un alt raport „de vacanță“ sau „celebrare“ sau „Buster“ - în acest caz, sistemul nu va fi capabil să înțeleagă că aceasta este una și aceeași entitate. Dar nu vă speriați, să adere la acest principiu ar fi ușor, deoarece cuvintele cheie utilizate anterior pot fi adăugate la un nou record, cu un singur click, folosind lista de cuvinte cheie, care este afișat întotdeauna în coloana din dreapta. Imediat după salvarea sistemului de înregistrare va afișa notele anterioare, marcate de același cuvânt cheie. Este foarte convenabil și este important, deoarece astfel încât să puteți aminti evenimente uitate complet, care ar putea fi relevante pentru tine doar descris. Poate că ar trebui să le niciodată gândit, dacă nu este un jurnal și cuvinte cheie.
Voi da un exemplu. Să presupunem că ați înregistrat astăzi, după cum urmează: „A venit Vasya vechi prieten, cu care nu am văzut, probabil, o sută de ani, și a cerut un împrumut de 1.000 de ruble pentru un curs saptamana, i-am dat.“. Ai pentru a înregistra cuvintele cheie „prietenii“ și „datorii“ și salvate. nu, atunci sistemul vă prezintă două intrări, trei și șase luni-vechi, și ai dat seama, atunci Bob ar trebui să vă o mie de ruble, și trei :)
În plus, acesta poate fi util pentru a adăuga o descriere cuvânt cheie de starea de spirit la momentul scrierii. De exemplu, „bucurie“, „tristețe“, „entuziasm“, „insultă“. Apoi, mai târziu vă va analiza cu ușurință ceea ce emoții vă provoacă anumite evenimente. Acest lucru va ajuta în noi moduri de a răspunde la situații de viață și de a învăța cum să gestioneze mai bine sentimentele lor și de a percepe ceea ce se întâmplă.
Made in intrările din jurnal pot fi editate. Nu este necesar să se schimbe conținutul, editare este furnizat pentru a corecta erorile gramaticale. Puteți schimba, de asemenea, cuvintele cheie asociate cu un cont existent. Deci, dacă veți găsi în timp, că suma ți-am dat la momente diferite cuvinte cheie a crescut exorbitant, vă puteți gândi și de a rezuma unele dintre ele. De exemplu, „ziua de naștere“, „de vacanță“, „o campanie pentru a vizita“ și „bun venit oaspeților“, se înlocuiește cu un singur cuvânt „oaspeții“. Sau pur și simplu eliminați cuvinte cheie nereușite.
Dacă ceva este neclar, scrie-mi. și voi răspunde cu plăcere la orice întrebare.
Ce să scrie într-un jurnal
În cazul în care ține un jurnal este nou si nu stii pentru tine, în cazul în care pentru a începe, încercați să urmați sfatul dat de către psihologi-profesioniști: începe cu o descriere detaliată a vieții tale amintiri foarte triste. Descrierea ceva care a lăsat cea mai puternică amprentă negativă în mintea ta. Acest lucru poate fi un resentiment puternic împotriva cuiva sau înfrângerea într-o confruntare importantă, sau faptă rușinoasă, pe care nu se poate ierta. Amintiți-vă și să descrie în detaliu. Fă-o să nu într-o singură ședință, dar, treptat, pe parcursul a trei sau patru zile, în fiecare zi, adăugând să-și amintească detaliile. Încercați să descrie nu numai evenimentul în sine, ca sentimentele tale personale, experiențe și emoțiile asociate cu ea.
Acum, încercați să analizeze situația și să descrie motivele care au condus la acest eveniment trist. A fost posibil să-l evite? Ce s-ar schimba în viața ta sau în caracterul tău, în cazul în care acest lucru nu sa întâmplat? Încercați să stabilească toate consecințele acestui eveniment, pentru a găsi totul pe ea este afectat: pe relația ta cu cei dragi, cariera ta, pentru sănătatea ta.
Dacă amintiri neplăcute sugerează trist - nu teribil: starea de spirit trist se evaporă foarte curând, și te vei simți mult mai bine decât înainte de începerea jurnalului.
După aceste câteva zile merge mai departe pentru a descrie evenimentele de seară și a emoțiilor trăite de tine în timpul zilei. Încercați să nu pentru a descrie procedurile sau accidentele, și acele gânduri, emoții, idei, experiențe pe care aceste accidente le-ați cauzat. Nu vă faceți griji dacă nu sunt bine conectate și să se exprime emoțiile și sentimentele: o descriere a evenimentelor, de asemenea, deși într-o măsură mai mică, va avea un efect pozitiv, psihologic, terapeutic și de dezvoltare.