Mușchii și reflexele

Alexander a dezvoltat o metodă prin care devenim conștienți de cât de mult echilibru de rezervă, postura corectă, cât de bine se întâmplă în activitățile lor de zi cu zi. Oamenii au înțelegeri diferite ale cuvântului „postura“. Acesta este adesea înțeles greșit ca fiind „comportare în picioare sau așezat“, dar deja cuvântul „hold“ indică faptul că ar trebui într-un fel „ține“ în sine în poziția corectă.

Faptul că corpul nostru este pătrunsă cu o retea de muschi sinergetice involuntar, care pot sprijini echilibrul absolut al corpului, în orice poziție. La copiii mici, mușchii susțin corpul într-o poziție verticală, fără nici un efort, dar în timp, ei își pierd treptat eficiența. Apoi am un fel de „soluționa“ și pentru a menține poziția verticală, trebuie să exercite un grup complet diferit de muschi care nu au fost concepute pentru a menține o poziție dreaptă.

Muschii - este tesatura, cu ajutorul căruia, datorită capacității sale de a contracta, orice mișcare începe și continuă ca și în corpul uman are peste 650 de mușchi, ele reprezintă aproximativ 45% din greutatea corpului nostru.

Involuntar-tic nervos mușchi

Acesti muschi sunt numite asa pentru ca nu putem controla în mod conștient munca lor; ei lucrează un reflex și nu obosesc. Ele sunt, de asemenea, numite musculaturii netede din cauza aspectului lor. numai funcția lor - pentru a menține corpul în poziție verticală. Acestea sunt situate în principal în trunchi. musculare cardiace fiind involuntar contractii este parțial striată; unii mușchi ai laringelui și doi mușchi mici ale urechii interne este, de asemenea, striată.

mușchii crispare aleatoare

mușchii crispare aleatorii ne permit să efectueze toate acțiunile, majore și minore, la cererea noastră. Acest lucru se datorează contracției și relaxare a acestora: în același timp, a muta oasele la care sunt atașate. Cu toate acestea, în acest proces, acești mușchi obosesc, după o perioadă scurtă de timp. De exemplu, ținând mâna lui a ridicat câteva minute, vei simți că ea a fost bolnavă.

Este ușor de înțeles de ce, în cazul în care, în loc de tăiere-am neatenție începe să folosească mușchii de tăiere aleatoare pentru a păstra postura, provoacă o serie de dificultăți. Mușchii în curând obosit și corpul nostru sau „settle“ sau mușchii devin atât de tensionată încât o parte a corpului va fi trase periodic la altul, ceea ce duce la afectiuni obisnuite.

contracția musculară

Este important de remarcat faptul că mușchii se pot muta doar oasele, dar nu le pot împinge. De aceea, ei lucrează de obicei în perechi: unul este venit primar (cel care este într-o stare de contracție) și este cunoscut sub numele de mușchi, sinergică, iar celălalt (care este lent relaxează, permițând deplasarea controlată) este musculatura antagonistă. Aparent, toti muschii servesc alternativ ca sinergică, antagonistul mi. În esență, mușchii sunt în mod constant „trage“ în direcția opusă, adică ceea ce creează tonusul muscular. Singura parte a mușchiului, care nu este redusă - este o legătură între os și țesutul de tăiere, numit de obicei un tendon.

Mișcarea mușchilor voluntari controleaza creierului care coordonează toate mișcările folosind informațiile vydavaemoysamimi mușchii și ochii și echilibrul corpului, plasat în ureche. Mușchii efectua mișcări complicate, de exemplu, mușchii de mână, au fibrele nervoase unul din fiecare grup, și mușchi de putere (de exemplu, gluteus maximus) au un număr mare de nerv pentru fibre musculare.