Motivația pentru pierderea in greutate - cum sa te motiva să piardă în greutate - în cazul în care și cum să facă

Excesul de greutate - într-adevăr, amenințarea secolului 21. Data viitoare în timpul pauzei de prânz du-te în jos și privi în jur și conta cât de multe restaurante situate în apropiere de locul de muncă. Aș îndrăzni să sugereze că una sau două fără a se limita. Acest lucru se datorează faptului că proprietarii lor știu unde cel mai simplu mod de a găsi clienți - victime ale orelor de lucru neregulate nu vor fi difuzate în jurul orașului, în căutare de piața de legume, mult mai ușor pentru a merge la un rapid și să mănânce dintr-o dată un suculent cartofi, gras.

Și facem acest lucru în fiecare zi, și apoi uita-te în oglindă și brusc seama că „o“ porție sverhkaloriynoy pizza a fost necesară pentru sigur.

Chiar primul, ai mâncat în viața mea.

A se vedea cursul liber de Alekseya Tolkacheva - „Viața la capacitate maximă“

• Cum să te motiveze pentru a pierde în greutate
• Deci, ce fel de stimulente?
• Cum de a începe a pierde în greutate?
  • Setați un anumit obiectiv
  • Aruncați făina și dulce
  • Antrenați
• 20 cele mai bune moduri de a te motiva pentru a pierde în greutate
  • metode de auto-disciplina
  • metode emoționale
  • metode vizuale

Cum să te motiveze pentru a pierde în greutate

Pentru a întreprinde orice afacere, trebuie să aveți un stimulent sau motiv. De fapt, motivația - o căutare pentru motive ceva de făcut.

În cazul pierderii în greutate pentru a găsi astfel de stimulente este destul de simplu, dar forteaza-te sa clinti, uneori, incredibil de greu. La urma urmei, nu trăiesc în prima zi, aveți o anumită schimbare de stil de viață care nu doriți cu adevărat să. Mai ales dacă ați lucrat timp de mai mulți ani într-un singur loc și cunosc prețurile pentru micul dejun și pizza „ia cu tine“ în toate restaurantele din apropiere.

Deci, ce fel de stimulente?

Una dintre cele mai eficiente instrumente de motivare pentru a pierde in greutate - este o oglindă. Nu e de mirare chiar și celebrul Faina Ranevskaya a spus: „Dragă, dacă doriți să piardă în greutate - mânca gol și în fața oglinzii.“ Privind la mine, umflat, cu pielea saggy flasca si abdomen, este puțin probabil să mănânce cu poftă.

Glasgow Arnold, un om de știință american, o dată glumea: „Corpul - este bagajul pe care ar trebui să poarte prin toată viața. Mai grele bagajele, mai scurt drum ". Cinic, dar adevărat: din păcate, potrivit statisticilor, plin de oameni trăiesc cu mai puțin de oameni subțire. Acest lucru rezultă din sarcina bo lshaya pe inimă decât în ​​macră, aceasta nu conduce la o uzură accelerată și se va opri.

Vrei deja să piardă în greutate?

Atunci să vedem unde să înceapă.

Cum de a începe a pierde în greutate?

Setați un anumit obiectiv

Obiectivele specifice sunt întotdeauna mai ușor decât să meargă la incert. Setați un obiectiv, cum ar fi să-și piardă 7 kilograme în următoarele 3 luni. Când știi ce rezultat se străduiesc să atingă aceasta va fi mult mai ușor. Atunci când acest lucru nu este neapărat obiectivul trebuie să fie legat de kilograme - vă puteți construi pe domeniul de aplicare al talie, solduri sau, de exemplu, să aibă ca scop eliminarea treptată din dieta de produse inutile și dăunătoare.

Programul „Viața la capacitate maximă“ de Alekseya Tolkacheva.