Morcovi cu alăptarea dacă și în ce formă

Beneficiile de morcovi pentru femei este un fapt incontestabil, dar dacă mama morcovi care alăptează? Pentru a răspunde la această întrebare, și nu dăunează copilului, trebuie să știți ce este conținut în rădăcină, așa cum acționează asupra corpului și cât de mult puteți mânca morcovi la GW.

Cele mai bune proprietăți ale rădăcinii

Morcovii sunt incluse în top 10 importante punct de vedere economic produse agricole la nivel mondial, iar România este considerată a fi a doua țară din producția sa.

Morcovul contine aproape toate ingredientele esențiale: glucide, fibre, vitamine si minerale. Mai ales o mulțime de legume vitamina A, care este util pentru viziune, sistemul imunitar, piele si unghii frumusete.

Morcovii alăptarea oferă următoarele vitamine mama și copilul:

Cel mai util morcov - cultivate în grădina dumneavoastră, fără tratament chimic și nitrați

• vitamina A;
• vitamina B;
• Vitamina B2;
• Vitamina B5;
• Vitamina B9;
• vitamina C;
• vitamina E;
• vitamina H;
• vitamina PP;
• Vitamina K.

În plus, rădăcina este iod, fier, bor, fosfor și anumiți aminoacizi.

Dar cea mai importantă caracteristică este prezența în ea de beta-caroten - un pigment unic galben-portocaliu, care este capabil de a fi sintetizat, intrând în corpul uman. Acest element îmbunătățește viziune și se dezvoltă. amurg orbire rezolvă problema.

Beneficii pentru mame

Morcovii mama care alăptează nu este doar posibil, dar este necesar, pentru că este în măsură să rezolve multe dintre problemele întâlnite la femei după sarcină. Legume restabili rapid organismul, oferind pierdut vitamine mama care alăptează este necesar.

Proprietăți utile de morcov în timpul alăptării:

Morcovul și corpul copilului

Morcovi - una dintre cele mai importante produse în alimentația copiilor, în vârstă grudnichkovom pentru a intra în corpul copilului, se poate doar cu laptele mamei mele.

Proprietăți utile pentru copii:

1. Datorită vitaminei C și aminoacizii din fructul de portocale este capabil să reziste la boli infectioase. întărirea sistemului imunitar al copilului.

morcov dăunătoare

Pot morcovi o mamă care alăptează? Categoric, da. Dar, chiar si alimente sanatoase pot afecta în cazul în care abuzat sau utilizat în mod abuziv. Astfel, legumele crude și nu se spală pot aduce infecții grave în organism și pot provoca intoxicații mama și copilul ei. Face roșii rău la GW. vei învăța de la acest articol.

Dupa nastere, multe mame sufera de probleme cu tractul gastro-intestinal. Goliți stomacul și să aducă substanțele nocive acumulate ajută sucul de morcovi.

Dar este necesar să se înțeleagă că, în perioada de lactație, de preferință proaspăt stors sucuri, și numai după prima lună de viață.

Băuturi care conțin conservanți nu ambalate sunt recomandate pentru utilizarea în timpul alăptării.

Au morcovi și alte dezavantaje:

1. Frecventă mănâncă rădăcină de portocale în cantități mari poate provoca un copil și o femeie îngălbenire a pielii.
2. În cazul în care rădăcina supraalimentarea poate fi confruntat cu diateză sau o reacție alergică la un copil.
3. În prezența ulcer gastric sau pancreatita, aceasta poate provoca agravarea.

Nu poți mânca mai multe morcovi 1 pe zi pentru persoanele care suferă de hipotensiune arterială. O astfel de mancatul in exces poate provoca greață și dureri de cap, oboseala spori organismului.

Prudența trebuie abordată să mănânce morcovi în diabet. acest lucru se datorează faptului că legumei conține o cantitate mică de glucoză.

Doza zilnică pentru o mamă care alăptează sănătoasă nu trebuie să depășească 250 de grame. pe zi. Pentru a nu dăuna copilului, este recomandat să mănânce 1-2 fructe mijlocii.

Kuzko Yuliya Yurevna, un obstetrician-ginecolog, șef al Centrului de ginecologie endoscopica Tula

Bazat pe practica medicina, mamele care alăptează, consuma in mod regulat morcovi, stres mai puțin obosit și experiență mai ușor.

Acestea îmbunătățesc starea de spirit și de energie din surse regenerabile, mai multă putere pare să aibă grijă de copil. Dupa nastere, aceasta leguma este deosebit de util pentru cei care se luptă cu depresia postpartum.

3 sfaturi atunci când este administrat în dieta de morcov

Baby este foarte sensibile la toate fructele și legumele, pentru a le introduce in dieta ta trebuie sa încet și în porții mici.

Pentru a evita problemele nedorite, tânăra mamă ar trebui să urmeze anumite reguli:

Sucul de morcovi pot fi încorporate în dieta, nu mai devreme de 5 luni, în valoare de 1 cană, se diluează cu apă 1: 1

1
morcovi cruzi alăptarea trebuie înlocuită cu legume fierte. De asemenea, nu este recomandat să bea suc proaspăt stors. Numai după 5-6 luni, puteți începe să utilizați legume în forma sa brută.
2
Este de dorit să mănânce crude sau fierte într-o formă sau alta pentru mai mult de 2 morcovi pentru o zi.

3
În cazul în care legume a fost cumparat de la magazin nu este în sezon, cel mai bine este să taie din miezul său interior. Acest element se acumulează nitrați, sunt folosite pentru o mai bună creștere a fătului.

În primele zile de viață copil, mananca legume portocaliu mamicile nu este recomandată, este mai bine să aștepte luni.

Root își păstrează calitățile sale utile numai dacă este depozitat în mod corespunzător - în frigider sau un loc rece, uscat. Limp, uscate sau morcovi putrezi nu trebuie consumate la GW.

Alegerea rădăcină dreapta

Cumpărarea morcovi în magazin, trebuie să aibă grijă de calitatea acesteia. Bună rădăcină trebuie să fie o formă puternică, netedă și regulată.

Ar trebui să acorde o atenție la fructe mijlocii sau mici dimensiuni cu o greutate de până la 150 g în aceste vitamine copii mai mult, mai puțin nitrați. În culoare acestea ar trebui să fie de culoare portocaliu strălucitor - se spune o cantitate suficientă de beta-caroten.

Nu luați o morcovi moale, cu mai multe creșteri sau pete de culoare închisă, cu leziuni vizibile evidente pentru făt, și nu sunt recomandate pentru a alege un legume cu blaturi luxuriante.

Zhogoleva Olga Aleksandrovna, alergolog, imunolog, dr, "CM-Clinica pe Calea Dunării," Sf. Peterbrurg

Pacienții mei mă întreabă adesea dacă poți morcov mamă care alăptează? Și întotdeauna am răspuns pozitiv.

Morcovii sunt o sursă de vitamine care sprijină sistemul imunitar, ajuta să facă față cu infecții și viruși.

Acest lucru permite copilului pentru a evita anumite boli, ARI rareori bolnav.

snacks-uri utile de morcovi pentru mame

Morcovii sunt nu numai proprietăți utile, dar, de asemenea, un gust plăcut, dulce, ceea ce face posibilă includerea în supe, salate, feluri principale și chiar deserturi. Cele mai bune feluri de mâncare pentru mame care alăptează - acelea în care vegetală este folosită sub formă fiartă sau înăbușită.

supa de morcovi

ingrediente:

• cartofi - 2 buc;.
• morcovi - 3 buc;.
• Ceapă - 0,5 ps;.
• verde fascicul;
• sare.

1. Se fierb toate ingredientele pana cand se inmoaie la 1,5 litri de apă.
2. Un morcov scoate și se taie în felii.
3. Celelalte legume cu apa șterge într-un blender pana la omogenizare.
4. Supa pune felii de morcov.

Morcov-caș caserola

ingrediente:

• 500 gr. coagulului solide;
• 2 morcovi;
• smantana si gris - 3 linguri ;
• Zahăr - 4 linguri ;
• stafide;
• un vârf de cuțit de sare și vanilină;
• ou de pui - 1 buc;
• 50 oz. unt moale.

1. Stingerea până când fierte morcovi tăiați mărunt în unt și apoi se freaca pana se omogenizeaza si se adauga la amestecul de o jumătate de stafide.
2. Branza de vaci, smântână, zahăr, ouă și bate de vanilie, cu un mixer.
3. Apoi se adaugă treptat grișul, până atunci, până când amestecul devine gros.
4. Adăugați la amestec jumătatea rămasă din stafide.
5. Pe pus sub formă de pergament cheagului pune un strat pe ea - morcovi strat, apoi din nou și cheagul de morcovi.
6. Ca urmare, ar trebui sa o caserola stratificat, care ar trebui să se coace în cuptor timp de 20-25 de minute.

budinca de morcov

ingrediente:

• apa - 1 litru. ;
• morcovi - 2 buc. ;
• amidon - 3 linguri;
• zahar - 2 linguri. linguri;
• suc de lămâie - 2 linguri. lingură.

1. Amidonul se adauga zeama de lamaie si se amesteca.
2. Se fierbe până când fierte într-un litru de apă, morcovi rasi care arunca după fierte.
3. Bulionul fierbinte se adaugă zahăr și se aduce la fierbere.
4. Un flux subțire, se toarnă sucul de lamaie cu amidon, amestecand constant cu el.
5. Se fierbe timp de 2-3 minute pe bază de gelatină fără a înceta să se agite.

Ce mame

Zlata, 25 ani, Bucuresti

Prima dată când am intrat morcovi în dieta ta, atunci când copilul meu a fost de 5 zile. Ea a făcut o mică erupție pe obraji, și am încetat să mai mănânce această legumă.

Data viitoare am încercat după 6 luni, și nu a existat nici un răspuns. Acum am liniște folosesc această legumă, în orice cantitate, fără frică și este încrezător că el îmi dă putere și sănătate.

Kristina, 26 ani, Penza

Nu știu dacă mama care alăptează fierte morcovi, dar eu sunt mulțumit că el, și au fost observate efecte secundare.

Pe de altă parte, în cazul în care consumul de legume în mod regulat, aproximativ 2-3 rădăcină în ziua, fiul meu există scaun îmbunătățire, și am terminat balonare.

Elina, în vârstă de 28 de ani, Barnaul

La proprii morcovi, gradina noastra de vara, am mâncat fără nici o restricție în forma lor brută. După nașterea primului copil și du-te la GW, am început să vă limitați și să mănânce 1-2 rădăcină fierte la fiecare 2-3 zile.

Nu există modificări specifice nu am simțit, dar am observat că după morcovi activ și cu mare plăcere mănâncă laptele matern.

concluzie

După cum arată practica, și numeroase comentarii, morcovii nu sunt doar inofensive pentru o mamă care alăptează și copilul ei, dar, de asemenea, util. Pentru a lua de la bogat în vitamine din legume toate elementele necesare, trebuie să-l folosească în mod corespunzător și cu moderație. Apoi, bunăstarea și buna femeie starea de spirit și copilul securizat.