moduri simple de a fi cald în timpul iernii
Nu-ți place iarna din cauza frigului?
De asemenea, nu-l place. Morznu.
Și iarna a devenit in ultima vreme mai rece.
Mersul pe jos este nevoie, în orice vreme, în timpul iernii - prea. Dar puteți merge pe jos doar pentru oamenii sănătoși, și cu siguranță deplină.
De aceea, înainte de a merge la o plimbare, este necesar să mănânce alimente calde și bea ceai fierbinte sau cafea pentru a genera căldură internă în interiorul corpului.
În sezonul rece, cel mai important, rochie cu căldură.
Cum de a păstra cald în timpul iernii pe stradă?
strat cald, jacheta sau haina pentru iarna - un haine bun și de încredere, ajutând menține căldura corpului natural. Pulover, sacou, pantaloni - este mai bine să poarte țesături naturale. Cald va Sintetice rece.
mănuși de cald, pălărie, eșarfă și cizme spațioase va ajuta la menținerea mâinile calde, cap, gât și picioare.
De ce spațioasă - căldură (între straturi de îmbrăcăminte ar trebui să fie aer, care rețin căldura) și circulația sângelui nu este modul în care se descompune.
Desigur, mai bine să poarte șosete prea curat și lână pentru căldură, și puf de șosete din lână, care acționează ca un pahar, crește circulația sanguină. Căldura este reținută în picioare. Acest lucru este foarte important.
Deci, ca să nu pentru a prinde o răceală, ar trebui întotdeauna să păstreze picioarele calde.
În picioare, sau mai degrabă, în picioare sunt o mulțime de puncte, responsabil pentru activitatea organelor corpului. Prin urmare, în cazul în care picioarele calde, corpul tau nu prinde un, și vice-versa rece.
De îndată ce picioarele se udă, apoi la rece este asigurat: durere în gât, nas înfundat, și nu numai. De-a lungul corpului poate suferi o reacție de la picioare înghețate - rinichi, sistem urogenital.
Așa că picioarele trebuie să fie întotdeauna cald și pe stradă și acasă.
Înainte de a ieși în aer geroasă (mai ales pe lung schi fond sau de pescuit) lubrifia mai bine cremă de față. Crema de fata încălzește servește ca strat intermediar între roată și aerul rece.
Și, condiția principală nu este să înghețe la moarte pe stradă, în trafic de iarnă.
Cum de a păstra cald în timpul iernii - rochie cu căldură și cap.
Aceste condiții vor ajuta să vă păstrați cald.
Și dacă ai fost înghețat - du-te acasă.
Cum de a păstra cald în casa de iarnă?
Venind acasa de la o plimbare lungă, este necesar să se încălzească: să ia o baie, mânca alimente fierbinte și bea ceai negru și dulce. Corpul este încălzit, cu o bună circulație. Aceste sfaturi vă vor ajuta „pentru a dispersa sânge.“
După răcire, este necesar să se freca mâinile și picioarele soluție alcoolică de ½, să ia o baie, rochie cu căldură și corpul înghețat loc cald pentru a pune.
Iarna acasă și asigurați-vă că să poarte haine curate și calde să se simtă cald și confortabil.
Multe moduri de a încălzi.
Vreau să împărtășesc cu voi câteva moduri simple și cum să păstreze cald în timpul iernii.
Metode de cât de cald iarna
Iarna se recomandă să mănânce alimente grase. Dacă ați fost congelat, mânca carne și pește. Orice fructe cu coajă lemnoasă, dulce pentru a ajuta la menținerea cald. alimentară acută condimente organism bine încălzit.
ceai foarte fierbinte, dar nu cu miere, ghimbir ajuta la ameliorarea tremor, cald toate organele corpului. În timpul iernii, se recomandă să mănânce mai mult de vitamina C, pentru a menține imunitatea organismului și rewarming.
Mișcări simple (încărcare) organism încărcat, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, încălzit.
haine groase și lână, cel mai bun galben-portocaliu, roșu și, ajută să se încălzească și să se simtă nu numai fizic, ci și confort psihologic.
Fără a auto-hipnoza este foarte dificil, în orice situație dificilă. Trebuie să învățăm să inspire organismului la cererile lor: la rece - prin urmare, este necesar să se încălzească!
Vă puteți imagina în orice loc cald, în cazul în care ai fost fierbinte.
Uite comedie, amintiți-vă gluma - râde. Râsul se încălzește.
Cum de a păstra cald în timpul iernii depinde de tine, dar este mai bine să nu înghețe!