Minus 38 kg pe an, de fapt, a pierdut in greutate Christina Aguilera, revista cosmopolită
Îmi pare rău. fete. dar fierbere. Tu stai aici. vedeți. mai dulce decât castraveti si salata de frunze proaspete în gură nu iau. în camera de transpirație ore. și numărul de pe scara a alunecat în jos la câteva kilograme de linte. Și apoi există un coleg cu o cutie de bomboane de ciocolată. soțul cu invitația de a mânca burgeri în producția ... și Christina Aguilera. care timp de 10 luni a pierdut 38 kg.
Cosmo Online, editori Cosmo.ru
Partajați-le cu prietenii tăi
Nu. noi. Desigur. toți înțeleg. acestea sunt stele. Ei au nutriționiști profesioniști. antrenori personali, și un bucătar. care pregătește divin salată notoriu. Dar încă. Nu-mi vine să cred. Am cerut profesioniști pentru a vedea fotografiile de Christina Aguilera, înainte și după transformare magică.
„Nu cred că faptul. Christina Aguilera și-a pierdut in greutate de 38 kg timp de 10 luni. ceva surprinzător. Pacienții noștri arată în mod regulat astfel de rezultate. și fără diete stricte și exerciții fizice istovitoare atletic. Apropo. ambele pot. dimpotrivă. încetini procesul de a pierde în greutate. reducerea ratei proceselor metabolice. S-ar putea spune. că cantaretul pentru a pierde în greutate mod foarte fiziologic. La etapa inițială a fost destul de plin. asa. Presupun. că, pentru prima lună ea ar putea pierde aproximativ 7-9 kg - cea mai mare parte a apei. În plus o anumită cantitate de mușchi (aproximativ 1,5 kg) și o cantitate mică de grăsime. Apoi, puteți scăpa de 4-5 kg pe lună, fără a dăuna sănătății. În lunile următoare, greutatea va merge de grăsime. Poate scădea și valoarea masei musculare. dar dacă vă conectați la un exercițiu de pierdere în greutate rezonabilă. aceste pierderi pot fi evitate. Această reducere treptată în greutate poate scapa de excesul de piele, fără a provoca exces. Christina destul de tânără. și la o anumită îngrijire (masaj. împachetări), pielea poate prinde bine-te la volum. În ceea ce privește dieta. atunci un astfel de rezultat este suficientă pentru a reduce conținutul de calorii cu o medie de 500 kcal. eliminați din meniul toate alimentele gunoi (produse fast food realizate cu faina alba, acizi grași trans, zahăr alb ...), pentru a minimiza consumul de zaharuri simple - nu mai mult de 10% din aportul caloric zilnic. creșterea numărului de produse din fibre de (ierburi proaspete. fructe neindulcit si legume care nu conțin amidon). O hrănitoare dieta ta va face proteine corecte (carne macră alb. Ou alb), precum și preparate cu acizi grași polinesaturați (pește. O cantitate mică de nuci și semințe. Măsline și ulei de seminte de in. Avocado). Și nu uitați să bea apă. dormi 7-8 ore. luarea de vitamine și minerale în plus (magneziu. grupa B vitamina D. de fier. omega-6 și alte informații necesare). În timpul normalizarea greutății, multe dintre ele sunt necesare în cantități mai mari. care crește de multe ori pofta de mancare si face pierderea in greutate inconfortabil. Pentru a găsi un potrivit pentru tine complexul va ajuta medicul. "
Chirurg plastic. Profesor al Departamentului de Chirurgie Plastica la Universitatea Poporului Prietenie. „Mosmed“ clinica de specialitate
Pierde în greutate înainte de Anul Nou: 10 sfaturi de la nutriționist de familie Kardashian
Pierdut în greutate. Ei bine făcut! Stars. care a reușit să câștige greutate suplimentară
„Pe de o parte. pierde in greutate 38 kg timp de 10 luni, de unul singur este posibil. Pe de altă parte. de multe ori rămân după stabilizarea greutății cauzate de grăsime locale - ereditar asa-numitele capcane de grăsime. Acest lucru poate fi treimea inferioară a feței (bărbie. Obraz) si coapselor. și abdomen. În cazul celor din Christine nu exclude posibilitatea. că ea ar putea înrola ajutorul unui chirurg plastic și ajustate unele dintre zonele cu ajutorul liposuctie. Apropo. contrar opiniei populare. Liposuctia nu este o modalitate de a scădere rapidă în greutate. permite o corecta defecte figura. Mai mult decât atât, tehnici moderne de chirurgie plastică face posibilă face acest lucru fără a ne îndepărta de bază de tipul de activitate. chiar și în cazul unei profesii publice. În special Vaserului-liposuctie vă permite să eliminați depunerile de grăsime locale. Și grăsimea este îndepărtată, împreună cu înăsprirea pielii. Absolut. ceva timp va trebui să poarte lenjerie de corecție. Dar, în termen de 5 zile de la corectarea poate fi de 2-3 ore pentru ao elimina și să apară în public. inclusiv în rochie deschisă. Această metodă de corectare lasă practic nici un reziduu pe piele. "
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook