Mic dejun în pat - știi o plăcută, sonmir
Mulți cred că micul dejun în pat este un lux aristocratic, dar în zadar ... De fapt, petrece un pic de timp și un pic de efort, puteți surprinde jumatatea ta si in mod semnificativ cresc în ochii ei. Nu există costuri specifice, nu este necesar acest lucru, trebuie doar dorinta si fantezie. Chiar și un sandviș simplu poate fi prezentat la un dragi, astfel încât el va aminti pentru o viață întreagă.
O astfel de surpriză plăcută nimeni nu poate rămâne indiferentă. Crede-mă, bucuria și recunoștința pur și simplu nu va frontiere. Variante de mic dejun foarte mult, dar trebuie să alegeți ceea ce iubește oamenii tăi dragi. Mai jos, vă oferim un simplu rețete de mic dejun cu care va fi capabil încă o dată pentru a vorbi despre dragostea lor.
Rețete pentru a pierde în greutate
salată de fructe
Componente pentru feluri de mâncare:
- mere - 1 buc.
- Mandarin - 1 buc.
- Kiwi - 1 buc.
- boabe sau orehi- 50 g
- iaurt degresat sau iaurt - 50 ml
Se taie toate legumele in cuburi, se pune într-un castron și se toarnă iaurt. Opțional, puteți lua și iaurt. Fructe este de asemenea posibil să se ia o complet diferit, dar nu uitați că o banană și struguri este foarte mare în calorii. Pe partea de sus a salata garnisiti orice boabe sau nuci zdrobite. mic dejun complet un pahar de suc de portocale proaspat.
băutură banane indiană
- neîndulcite iaurt - 200 ml
- banana - ½ unități.
- vanilie - vârf de cuțit
- scorțișoară - vârf de cuțit
- apă rece - 100 ml
Toate ingredientele și bate cu un mixer, se toarnă băutura într-un pahar înalt.
piureuri afine
- iaurt - 100 ml
- afine congelate - 70 g
- portocaliu - 1 buc.
- fulgi de ovăz - 1 tabel. lingură
- miere - 1 lingurita.
Bateti intr-un blender fulgi de ovăz, miere si afine, adauga iaurt. Masa de afine si iaurt se adauga sucul de portocale si se serveste imediat.
ovăz fulgi
- fulgi de ovaz preparat rapid - Articolul 2.5. linguri
- iaurt sau iaurt - 50 ml
- Brânză - 10 g
- prune uscate - 2-3 buc.
- caise uscate - 2 buc.
- apă clocotită - 30 ml
Se toarnă apă fiartă de cereale și se lasă timp de câteva minute. Apoi, se adaugă iaurt scăzut de grăsimi și fructe uscate tocate. Apropo, ovăz - unul dintre felurile de mâncare preferate pentru micul dejun pentru student modern. rapid, gustoase și sănătoase.
salata mediteraneană
- rosii - 1 buc.
- piper - ½ unități.
- castravete - 1 buc.
- coriandru, mărar, pătrunjel - 30 g
- brânză feta - 60 grame
- ulei de masline - 1 masa. lingură
- suc de lămâie svezhiy- 1 tabel. lingură
Toate legumele și verde tăiate în cuburi, se presara cu suc de lamaie. Se presara felii de brânză și se toarnă uleiul de măsline.
Rețete pentru iubitorii de sandwich-uri
sandwich-uri din pește în formă de inimă
- pâine - 110 g
- unt - 30 g
- icre de pește - 1 lingura. lingură
- creveți - 8 buc.
Cu ajutorul formei de a face inimi de pâine. le frotiu cu unt, răspândirea creveți inima. În interiorul pune niște caviar orice pește. În schimb puteți utiliza numai ouăle de creveți.
Din aceste ingrediente obține 4 sandwich-uri mici.
Sandwich cu brânză și șuncă
- pâine de secară - 1 cutie
- sandviș cu brânză - 1 cutie
- sunca - 1 buc
- patrunjel - 1 crenguta
- paprika - 5 g
- străpung - 1 buc.
Pune pâine brânză și șuncă pe partea de sus, se taie în formă de inimă. Băț-l străpunge pe marginea ascuțită a unei piese de piper rochie, și mut - un fir de patrunjel. Astfel, vom obține o inimă străpunsă cu o săgeată.
Toast cu gem
- pâine - 1 buc
- gem boabe - 1 lingura
- ulei - 10 g
Toast pâine prăjită, se unge cu ulei și de top cu gem boabe în formă de inimă. Se poate face într-un mod diferit: Tăiați două inimi mici, iar între ele gem de grăsime.
Rețete pentru iubitorii de ouă
ouă prăjite delicioase cu cârnați
- mezeluri - 1 buc.
- ou - 1 buc.
- verde - 10 g
- Sare - un vârf de cuțit
- ulei de floarea soarelui - 1 masa. lingură
Se taie cârnații de-a lungul, dar nu complet. Scoateți cele două bucăți de cârnați și conectați cu o scobitoare în formă de inimă. Prajiti-l în ulei vegetal, conduce apoi în mijlocul oului. Doar fă-o cu atenție pentru a nu deteriora gălbenuș. Se condimentează cu sare și se stropesc cu ierburi.
Omletă cu ciuperci
- Ouă de pui - 2 buc.
- lapte - 100 ml
- ciuperci - 50 g
- ceapa verde - 50 g
- sare
- ulei vegetal
Se bat ouale cu sare si lapte. Pe tigaie înroșit prăjesc ciupercile, se taie în plăci, se toarnă oul deasupra. Pregătiți capacul în câteva minute. Apoi felie ceapa verde și puneți-le la omleta inima.
Rețete pentru amatorii de copt
scones brânză
- caș - 100 g
- Ouă - 1 buc
- unt - 90-100 g
- făină - 200 de grame
- Cinnamon - 1 linguriță. lingură
- vanilie zahar - 1 tabel. lingură
- praf de copt - 0,5 linguriță.
- zahăr - 50 g
caș pisa intens cu zahăr, vanilie și ouă. Se adaugă untul topit, faina, și se amestecă bine. Framantati aluatul și să formeze o minge care zamatyvaem se agață de film și locul în frigider pentru o jumătate de oră. Apoi, rola aluatul și se taie în cercuri folosind o ceașcă. Ele sunt imersate în scorțișoară și zahăr și ori în jumătate, și apoi îndoiți din nou. Se coace timp de 20 minute.
Clătite cu brânză de vaci și de umplere portocaliu
- clatite - 5 buc.
- portocaliu - 1 buc.
- caș - 200 g
- crema - 2.5 v. linguri
- zahăr nisip - 50 g
- coniac -. 1 linguriță
- ciocolată neagră - 50 g
Se amestecă brânză de vaci, suc si coaja de portocala, zahăr și coniac. Adăugați 2-3 linguri de smântână. Repartizăm umplutura pe o clătită pe partea de sus câteva felii de portocale. Ne întoarcem rulouri și se toarnă ciocolata topita.
Etapa finală ar fi micul dejun în pat o ceașcă de cafea sau cacao. După ce a pregătit în mod normal, l-am decora cu frișcă și face inima de cacao sau lichior de ciocolată.
Un astfel de mic dejun romantic în pat - un început de zi perfect pentru fiecare persoană. Nu fi leneș, face vacanța lor preferate. După toate această atenție și va face fericit și suflet pereche!