Metode biologice de testare cu vârsta și criteriile de determinare a vârstei biologice

Fiecare dintre noi este în curs de îmbătrânire, în felul lor: cineva mai rapid, cineva mai lent. Oamenii de stiinta de la Universitatea Duke, vizionarea unui grup de voluntari de-a lungul anilor au relevat faptul că oamenii diferă unul de altul prin viteza procesului de îmbătrânire. Mai mult decât atât, acest proces poate fi controlat, în cazul în care să aibă grijă de modul lor de viață.

Fiecare dintre noi este în curs de îmbătrânire, în felul lor: cineva mai rapid, cineva mai lent. Oamenii de stiinta de la Universitatea Duke, vizionarea unui grup de voluntari de-a lungul anilor au relevat faptul că oamenii diferă unul de altul prin viteza procesului de îmbătrânire. Mai mult decât atât, acest proces poate fi controlat, în cazul în care să aibă grijă de modul lor de viață.

Oamenii de știință au demonstrat că vârsta reală la data nașterii nu corespunde cât de vechi corpul tau, care este - vârsta biologică. vârsta biologică - o evaluare a stării organismului ținând cont de fluxul de ea toate procesele metabolice. Cu alte cuvinte, vârsta biologică se calculează în funcție de modul în care procesele metabolice care funcționează în organism.

Indicatorii de vârstă biologică poate fi mai mare sau mai mică decât reală. Totul depinde de ce fel de stil de viață conduci. Oamenii mănâncă un echilibru, fără obiceiuri proaste, implicate în sport pot avea un indice de varsta biologica - 30 de ani, în timp ce vârsta lor reală poate transborda marca de 55 de ani. Aceeași regulă funcționează în ordine inversă.

Nu fi supărat dacă vârsta ta biologică este mai mare decât real. Amintiți-vă, este posibil să se ajusteze rata mai bine, întorcându-se spre un stil de viață sănătos. Este important să se ia în considerare următoarele: stabilirea vârstei biologice depinde de starea organismului la un anumit moment. Indicatorul oricărei persoane la sfârșitul săptămânii de lucru din greu va fi diferit de indicele după sărbători.

Mai mult decât atât, oamenii de știință au demonstrat că procesul de îmbătrânire poate fi în jos lent și chiar inversa! Pe ce depinde și la modul de a obține corpul tau pentru tineret?

Corpurile noastre uzură în condiții nefavorabile: munca grea, stilul de viață sedentar, dieta saraca, stres constant, lipsa de somn, obiceiuri proaste, lipsa de exercițiu, plimbări frecvente și așa mai departe. Astfel, schimbarea dietei și stilul de viață, în general, puteți ieftin timp în adevăratul sens al cuvântului.

Interesant, în ultimii ani în România, vârsta biologică a oamenilor, în medie, a crescut cu 15 de ani, comparativ cu data efectivă a nașterii.

Dar cum să știu vârsta lor biologică, vă întreb? Simplu! Expertii recomanda pentru a face un test simplu. Iată câteva locuri de muncă, care sunt de executare, poate fi intelege aproximativ ce varsta biologica:

1. Se măsoară pulsul, de a repara rezultatul, apoi face 30 de abdomene într-un ritm rapid. Din nou, se măsoară pulsul, nota diferenta. În cazul în care pulsul este crescut de:

10-20 unități - 30 de ani;

20-30 unități - 40 de ani;

30-40 unități - 50 ani;

mai mult de 40 de unități - 60 de ani și peste.

2. Ciupiți-vă degetul mare și arătător al pielii de pe partea din spate a mâinii, o dețin vârf de cuțit timp de 5 secunde, apoi eliberați pielea și de blocare, cât de multe secunde ale pielii albită (la un vârf de cuțit blocat vasele de sânge sub piele, sângele se oprește circulă în mod obișnuit ) la starea sa inițială:

5 secunde - vă aproape 30 de ani;

8 - 40 de ani;

10 - 50 de ani;

15 - 60 de ani.

3. Ia-ți mâinile la spate și să le îmbine între ele în „blocare“ la nivelul lamei. Dacă sunteți:

Am făcut-o cu ușurință - sunteți 20 de ani;

atins doar degetele - 30 de ani;

Noi nu am fost în stare să atingă - 40 de ani;

Noi nu am fost în stare să aibă mâinile la spate - 60 de ani.

4. Verificarea vitezei de reacție: cere pe cineva să dețină în poziție verticală 50 de centimetri școală rigla, zero în jos. În acest caz, propria mână trebuie să fie mai mică de 10 cm de mate dintr-o dată trebuie să dați drumul liniei, și tu -. Pentru a încerca să apuca degetul mare și arătător ei. Rezultatul se măsoară în centimetri:

line dacă ați fost reținuți la aproximativ 20 cm - 20 de ani;

3. Examinați dieta ta. Evitati grase, alimente prajite. Creșterea cantității de fructe și legume proaspete. Deci, du-te pe o dieta echilibrata, nu este de mirare ei spun: suntem ceea ce mâncăm! Pentru a contacta un consultant persoană care vă un plan de formare și de nutriție va face, click aici.

După câteva luni pentru a re-trece testul. Cel mai probabil, de vârsta ta reală în ceea ce privește randamentul biologic. Amintiți-vă că aceste teste determină vârsta biologică este de aproximativ, știu vârsta biologică ajuta în mod semnificativ specialiștilor.