Meditația este de a învăța cum să mediteze, practica si primemy, cartea vieții
În primul rând, să vorbim despre Ce este meditatia - procesul de tranziție în stare de transă umană sau în apropierea stare de transă, cu ajutorul unor tehnici. Astfel, putem afla ce meditația ne duce de lumea exterioară și stimulii externi, aceasta ne permite să găsim adevărata calm și clar mintea de gânduri inutile. , Pentru toată lungimea de odihnă o persoană nu primește, practic, nu toate că lumea modernă este esențială.
În meditație, atunci când mintea este absolut pură, și nimic nu te distrage atenția, puteți obține răspunsuri la toate întrebările lor, pentru că dacă setați-vă o întrebare, răspunsul a fost mult timp acolo, în adâncimi de tine, pur și simplu nu o auzi pentru zgomotul de fond general al timpurilor moderne. De asemenea, puteți utiliza această stare, pur și simplu pentru odihnă și recuperare. Într-o stare meditativă, o timp de 15 minute se pot relaxa, ca și cum ar fi dormit timp de câteva ore.
Acum să în cele din urmă a dat seama cum să mediteze. și cum să folosească tehnici de meditație.
Până în prezent, există un mare număr de artiști și multe alte tehnici, și să nu se confunde chiar mai mult, mai bine să vă spun despre natura procesului, și alegeți deja pentru tine ceea ce funcționează pentru tine.
Esența oricărei meditație se reduce la a intra într-o transă sau în apropierea stare de transă, așa cum am spus anterior. Deci, esența a ceea ce faci, ar trebui să fie pentru a vă aduce într-o stare de calm nechibzuinței și complete. Cu toate că, de fapt, lipsa totală de gândire și mai rar, și de multe ori este nevoie de ani, chiar și o mică scădere în intensitatea procesului de gândire deja ai aduce rezultate uimitoare.
Există diferite tehnici de meditație. În primul rând, ele sunt împărțite în practică meditația activă și pasivă.
meditație activă - un proces de scufundare în trans prin repetarea monotonă de diferite exerciții sau efort fizic, care blochează complet procesul de gândire și afunda persoană transă. Aceste tehnici sunt adesea folosite maestru de arte marțiale și să le aplice în formarea lor.
Meditația pasivă - este procesul de scufundare într-o transă, folosind o poziție statică (lotusului, poziții de yoga, doar culcat sau chiar și în picioare) și tehnici de auto-hipnoza, sau distragere a atenției. Cele mai frecvent utilizate sau discordante obiecte (pendule, oglinzi, lumânări, etc.), sau mantre, auto-hipnoza, sau dialog intern.
Direcția Meditația poate fi destul de diferite. Puteți găsi răspunsuri la întrebări, puteți restabili starea de sănătate a corpului și a lupta împotriva bolii, se poate face te mai puternic, mai frumos, mai încrezător decât de obicei, și așa mai departe.
Permiteți-mi să dau câteva exemple de tehnici de meditație, care vă vor ajuta să înțelegeți ceea ce acțiuni mai aproape.
Tehnica pasivă tehnician meditație meditație pasivă există o mare varietate. Voi până în prezent doar unul, cel mai simplu și ușor de utilizat.
Găsiți-vă o poziție confortabilă (culcat, așezat, în picioare), închideți ochii. Încercați cât mai mult posibil pentru a goli mintea și să se relaxeze. Apoi, imaginați-vă că sunteți într-o cameră nefamiliare, dar în lumea obișnuită. Imaginați-vă că în mijlocul camerei există o scară care coboară. Înțelegeți în mod expres că starea de relaxare și de transă este acolo, în partea de jos a acestei camere. Start în jos pe scări, și, privind în jur, vă declarați că treci mai multe nivele ale constiintei voastre, si veti fi cu fiecare pas pentru a deveni mai mult și mai liniștit, relaxat și liniștit. Du-te jos la partea de jos, și te simți cufundat într-o stare de transă profundă.
Când ceasul cu alarmă sunat încet, fără a fi distras de ea, ieși din această stare și ridica tot ceea ce simți în ea, și toate emoțiile pozitive pe care l-ați experimentat.
Uita-te pentru modul în care va fi cea mai potrivită, și în care se va realiza cu ușurință efectul. Amintiți-vă! Acesta funcționează tot ceea ce crezi ca lucreaza pentru tine.
Alte site-ul informații interesante:
- animal totem. Cum știu totemul
- Secretele de oameni de succes
- script slavo-arian
- Slavo-arian Vedas
- Un pic mai mult despre apă, unic și proprietăți anormale ale apei
- dezvăluire Totem
- De ce zile dureaza exact 8:00?
Bine ai venit!
Nedavo începe să practice. Meditez. Dar, după acea discuție, care este periculos pentru a medita fără un mentor. Inceta. După ce m-am oprit uitam și nu a existat disconfort în zona pieptului și în fiecare zi de dureri de cap.
Prompt, dacă este posibil să mediteze singur, nu este periculos, și de ce am o astfel de stare?
Multumesc anticipat.
Fac apel la oameni în cunoștință. Anterior, sceptic de meditație, ca un exercițiu inutil, dar accidental dat peste un articol pe internet despre puterea de meditație și interesat. Eu iau în sus și în curând box există o concurență serioasă, așa că trebuie să se debaraseze de toate grijile și problemele inutile, care au acumulat foarte mult în ultima vreme, dar aceste gânduri cu greu ar putea părăsi capul. De fapt, face apel la persoanele care pot sfătui cum să mediteze în mod adecvat și eficient să se concentreze doar pe formarea ... Multumesc anticipat ...
@ Arturkk, cred că orice poate fi epuizată de meditație, este bine rasslabitstsa și să se relaxeze într-o perioadă mai scurtă, dar încă vă puteți reîncărca energia și să fie în ring în formă maximă.)
Buna ziua! Poate cineva să clarifice că mi se întâmplă mie. Situația este aceasta: atunci când încep să mediteze la aproximativ 15 minute grav amețit, atunci (nu întotdeauna) începe auzit clar muzică diferită, începe să vină vizualizările, conștiința selectează imaginea și voi fi scăzut de la realitate, în acest fel, dar pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi în ea nu pot! pentru că corpul meu fizic încetează să respire! maxim 10 secunde, iar apoi se aruncă într-un realnost.Oschuschenie în cazul în care înotau sub apă și a apărut pentru a lua o gură!
Chiar mi-a plăcut.
După ce am încercat să merg la planul astral. Acum ma ridic din corp, iar apoi m-am împins înapoi cu tărie acest lucru. Cele mai multe nu au încercat, atunci capul a fost bolnav toată ziua.
Buna ziua, am în timpul meditației se întâmplă este că, în casa care este ridicat deasupra casei de pădure din paie țesute în jurul casei goală nu este mare, există ferestre, ferestrele pot fi văzute o pădure mare, nu este cu mult sentiment de frică, dacă aș fi fost în casa altcuiva de așteptare pentru ceva care vine în jos la partea de jos scări vedea un piept-l deschidă și să ia orice am rezema un fier față am elimina paie panou de podea și cad în abis de întuneric și acolo, în cercul de stele în depărtare, nu mă pot mișca legat
Tocmai am cad și totul a fost teribil, dar este chiar mai rău pentru a ieși din această stare. Poate că e doar imaginația mea?
totul depinde de senzații ottvoih
Această metodă de comutare a creierului la alfovolny, dar nu atât de simplu cum este descris în metoda Silva.
Andrew a răspuns deja o întrebare similară. Este balansoar deoarece energia care se mișcă într-o spirală, atât fluxul și în sus și în jos. corp Tu și urmați-le. Nu este nimic pentru a opri nu este necesar per se.
De ce se simt devastare, deoarece deschiderea fluxul de energie va o eliberați. Se pare că nu poate accepta un filet exterior în sine, schimbarea nu se produce pur și simplu, sunt eliberate.
@Kageshi, Cum să învețe să accepte fluxul extern în tine?
Mulțumesc.
Doar să învețe de la început, și apoi nu se simt închise din afara fluxului de energie. Energia este peste tot și tot în jurul nostru, și, în consecință, în orice moment și în orice loc putem absorbi.