Masajul, (, local, privat) masaj locale
Istoria masaj - atât în India și în China de masaj a fost realizată de către preoți. În plus, aceste țări au stabilit școli care predau tehnici de masaj.
Remedii pentru masaj - pentru prevenirea si tratamentul diferitelor boli ale unguente speciale sunt folosite, care au un efect pozitiv asupra mușchilor și țesuturilor datorate componentelor conținute în acestea.
Picior de masaj - efectuate în mod regulat timp de 2-3 săptămâni va ajuta la prevenirea crampe și spasme în mușchii extremităților inferioare în viitor.
Maseaza gâtului - înainte de a trece la masaj, aveți nevoie pentru a pregăti pielea: aceasta trebuie să fie curat, cald și lubrifia cu o crema hranitoare. Aplicați crema ar trebui să fie mișcări moi de pompare de jos în sus.
Masaj de prostată - produce inflamarea prostatei sunt boli infecțioase, abstinența sexuală sau în exces. Se recomandă ca masaj.
dureri de spate - complexe de exerciții ar trebui să fie efectuate numai în timpul perioadelor de atenuare a durerii și a întrerupt cu aspectul ei.
Masaj și metabolismul - În cazul în care comportamentul masaj imediat dupa antrenament, selectarea substanțelor azotate va crește cu 15%. Mai mult decât atât efectuate după masaj muncă musculare accelerează excreția de acid lactic din organism.
Masaj și de circulație - sub influența masaj este o accelerare a mișcării fluidelor corporale, în special în sânge și limfatic, iar acest lucru se întâmplă nu numai în zona masată a corpului, dar, de asemenea, în vene și artere îndepărtate. De exemplu, un masaj la picioare poate provoca înroșire a pielii capacele capului.
Cand masajul local, masat organism separat, de exemplu gât, spate, picior și t. D., dacă este necesar, cu un masaj local, masat muschii individuale, articulații, ligamente, și așa mai departe. D.
Momentul sesiunii de masaj locale depinde de ce parte a corpului este expus la masaj. De obicei, masajul local, durează cel puțin 3 minute, dar nu mai mult de 25 de minute.
Toate tehnicile utilizate în a face masaje private se efectuează în aceeași ordine ca și în punerea în aplicare a masajului general.
Inițiază un masaj local, urmează cu zone suprapuși, cum ar fi masaj mână începe cu un umăr (mai întâi cu suprafața interioară a umărului, și apoi - la exterior). După aceasta, începe să masaj cot, antebraț, mână, și în cele din urmă degetele.
perie de masaj local ar trebui să înceapă cu antebrațul, de ex., E. face masaj de aspirare timp de 1 minut. Numai atunci puteți începe să perie de masaj.
Cel mai adesea, un masaj făcut de un maseur, dar se poate aplica și un masaj baie de aburi, masaj reciproc și de auto-masaj.
echipamente de masaj - in timpul masajului trebuie să metode alternative, fără a face pauze între ele.
masaj chinezesc - folosit presopunctură chineză și masarea pielii cu scopul de a păstra tinerețea și atractivitatea. El este capabil de a face firma de piele și elastic, în plus, ajută să se relaxeze mușchii faciali, care intarzie formarea ridurilor de pe fata.
Presopunctura - în timpul presopunctură ar trebui să ne amintim întotdeauna că definirea corectă a punctelor de locație contribuie la asigurarea unui rezultat favorabil. punct. fundație
Masaj Terapeutic - pentru fiecare boala are propria sa metodă de masaj, care depinde de cauza bolii, patogeneza bolii, formele sale de manifestare clinică, specificitatea acțiunii diferitelor tehnici de masaj pe corp.
Masaj facial - mișcare ar trebui să fie efectuată de jos până la granița cu rădăcinile părului. Stroking jumătatea dreaptă a frunții este executată mâna dreaptă.
Înapoi masaj - cu înfrângerea coloanei vertebrale a unei secțiuni separate, este de dorit să facă exerciții pentru a coloanei vertebrale, cu toate că mai mult timp ar trebui să se acorde exercițiile care sunt proiectate special pentru departamentul afectat.
masaj clasic - un masaj ar trebui să fie foarte relaxant. Și în caz de dificultate trebuie să recurgă la auto-sugestie. De asemenea, puteți sta pe stomac și a luat o respirație profundă, se întind toți mușchii, și apoi pe măsură ce expirati, sa se relaxeze.
Pat de masaj - efectua copii de masaj în vârstă de până la un an, cu mare grijă, în comanda perfectă a metodelor și tehnicilor de masaj pentru copii.
Auto-masaj - pentru un efect mai mare, presiunea ar trebui să fie îndreptate direct la punct, ar trebui să fie permanent și omniprezentă și a alerga timp de 3 minute.
Masaj de prostată - recomandat în multe boli ale sistemului reproductiv masculin. Dar, pentru a pune în aplicare ar trebui doar profesioniști care au beneficiat de formare și practică într-un spital sau o clinică.
Tehnica de masaj - în funcție de modul în care masajul poate fi identificat în urma metodele sale: masaj de mână, aparate de masaj, masaj combinate, masaj la picioare.
Masajele - există următoarele tipuri de masaj: sport, medicale, de igienă, cosmetice. Fiecare tip de masaj este împărțit în sub-specii și are propria sarcină.