masaj vacuum a abdomenului si fese la domiciliu, fordiets

În timpul greutate de grăsime corporală pierdere se topește uniform, iar pierderea chiar și câteva kilograme duce la o vedere teribil în fața oglinzii, în cazul în care toate gropile și denivelările sunt vizibile. Pentru a face față tuturor acestor probleme, va ajuta băncile masaj cu vid la domiciliu. Este această procedură făcut de mâini dibace și greu de lucru pentru a conduce corpul în ordine.

Intr-un articol anterior, am dat instrucțiuni complete pentru bănci de masaj de celulita pe solduri, azi va spune despre cum să rafineze abdomen și fese.

băncile de masaj abdominale

Înainte de a începe să faci masaj abdominale, nu uitați să lubrifia ulei de masaj zona cu probleme sau crema.

masaj vacuum a abdomenului si fese la domiciliu, fordiets

borcan de aspirație aproximativ la jumătatea distanței dintre ombilic și conturul corpului parte. Împreună cu banca va trage pielea și o grăsime. Acum, încet începe să facă o mișcare circulară în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic. Pe măsură ce înaintăm muta un pic borcan din buric, sau, dimpotrivă, să se apropie de el. Astfel, întregul abdomen va fi elaborat. Pentru început va fi suficient de 20 de ture.

Primul lucru este neobișnuit și dificil - banca ricoșează în mod continuu de pe suprafața pielii, sau este dificil să se miște. E în regulă, doar suficient pentru a fi obișnuiți și vei reuși. Dacă brusc pielea de pe abdomen începe să se ajungă la o cutie de vid și se va opri de diapozitive ei (atunci când se întâmplă, vei realiza că acest lucru este) zona țineți pur și simplu deja tratat pentru un borcan de mână fără a lăsa pielea să se întindă și să continue să conducă banca prin corp.

Dacă ați cumpărat un albastru, cutii de cauciuc pentru masaj vid, face procedura de prima, a doua cea mai mare banca, apoi un al treilea. Dacă aveți o bancă de silicon de aceeași dimensiune și au unde să hoinareasca - face unul și nu deranjez.

Pentru prima dată vom trece de 20 de ture, apoi se odihnească timp de 5 minute și alte 20, apoi se rupe din nou și să facă din urmă abordare. Pentru a începe un curs de masaj ar trebui să fie treptată, și anume în prima zi de abordare, a doua doua, etc. Pornind de la a doua săptămână a numărului de abordări poate fi crescută la 4. Curs - 10 proceduri de o pauză între sesiunile de masaj nu este mai mult de o zi.

Contraindicații:

Nu poți să faci exercițiile după o masă, momentul perfect pentru un masaj - l înainte de a merge la culcare, sau imediat după aceasta. Prezența erupții cutanate, cicatrici proaspete, arsuri, boli ale pielii și subcutanate sunt contraindicate.

Masajul anticelulitic de coapse si fese

Cum să masaj preoților

Pentru a crea un corp frumos modelat, preotul are nevoie de multe ori doar o mică corecție, care constă în lustruirea suprafață aspră. Poate masaj fese de celulita pot fi combinate cu procesarea laturilor. mișcări de masaj pot fi circulare - doar mușchiul gluteal și figura familiară a opt. În acest caz, partea superioară a figurii va fi chiar flancul și coborâți de pe fese.

În unele există depozite de grăsime situate la intersecția dintre fese la coapsă, aceste stocuri au de obicei o formă cu role. este necesar să se ocupe de această problemă domeniu separat. Acesta va fi cel mai accesibil borcan de masaj de vid în cazul în care piciorul în picioare pentru a pune pe un scăunel. Se tratează de grăsime „Roll“ cutii de mișcare înainte și înapoi de mai multe ori abordarea.

masaj la picioare la domiciliu

Picioarele sunt un loc excelent pentru depozitele de grăsime, prin urmare, le vid masaj după cum este necesar, dar există unele particularități. În special, acest contraindicații existente. Pentru a nu agrava starea, masajul anticelulitic nu poate fi efectuată în mod independent, pentru cei care au retea venoasa este prea aproape, există varice sau sunt predispuse la apariția cheagurilor de sânge.

Înainte borcanul de masaj al pielii ar trebui să fie ulei de masaj unse cu unsoare sau crema. În cazul în care procedura se face în duș, săpun poate fi folosit în loc de cremă. În orice caz, este imposibil să se facă mișcări bruște, în caz contrar se pot produce violare a fluxului limfatic și trebuie să meargă la doctor. Atunci când procedura este pe locul masate, aplică o mască hrănitoare sau să facă o folie.

Pentru mai multe informații cu privire la modul de a face un borcan de masaj anti-celulita pe solduri pot fi citite în următorul articol, nu rata de actualizare.

cod promoțional iHerb pentru prima comandă

reducere suplimentară de 5 $ la prima comandă iHerb dat atunci când partajarea de cod și codul promoțional MKW109 iherbnew5 - doar du-te la link-ul pentru a activa automat discount.