masaj slăbire anti-celulita, dietwink - dieta sanatoasa

Mai devreme sau mai târziu, multe femei se confruntă cu astfel de fenomen neplăcut al celulitei, și în căutarea de metode pentru a elimina-l întreb dacă masajul anti-celulita este eficient pentru pierderea in greutate? În stadiile incipiente, atunci când astfel de defecte cosmetice, cum ar fi lovituri sau ambutisate au ocupat o mică parte din coapse si fese, acestea pot fi luptat cu succes la domiciliu, până la eliminarea completă a acestora.

Masajul anticelulitic este un instrument foarte puternic, dar nu este un panaceu, deoarece oferă posibilitatea de a scapa de „coaja de portocala“, numai în legătură cu alimentația corectă și exercițiile fizice.

Și dacă vă decideți să ia în serios aspectul său, pierde in greutate prin dieta, aranja zile de repaus alimentar pe fulgi de ovăz. orez. ceai verde. sau oricare alta, precum și în sport, în acest caz, masajul anti-celulita se va face nu numai pielea netedă și suplă, dar, de asemenea, accelera foarte mult procesul de pierdere în greutate și îmbunătățirea sănătății în ansamblu.

Dovadă sunt numeroasele comentarii pozitive și rezultatele slăbire masaj anti-celulită. care sunt împărțite în cei care au încercat deja să-și imagineze această metodă de a scăpa de celulita. Și mulți continuă, dar acum ca o măsură preventivă, masaje periodice, la o problemă similară, în general, nu mai apar.

Masaj anticelulitic - beneficii si vatamare

Masajul anticelulitic afecteaza o gama destul de mare de procese în piele.

Datorită acestei proceduri,

• îmbunătățirea microcirculației;
• elimină congestie în piele;
• activeaza procesele metabolice in celulele pielii si spatiul intercelular, deci îndepărtarea rapidă a reziduurilor și a toxinelor;
• flux limfatic stimulat, care, prin colectarea de celule eliminate produsele de descompunere, le aduce la sistemele de curățare a corpului;
• Este de curățare și reînnoirea celulelor, lasand pielea fina si supla.

Dar, cu toate acestea, există contraindicații grave de slăbire masaj anti-celulită. care au nevoie să știe, astfel încât să nu dăuneze sănătății lor.

Masajul anticelulitic nu poate fi realizată pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, cu tulburări ale sistemului pronunțate endocrin, varice, tromboflebita și fragilitate capilară crescută. Prezența Venele capilare, tăieturi, fisuri, diverse iritatii ale pielii în zonele cu probleme sunt, de asemenea, contraindicații pentru masaj.

Masaj anticelulitic - regulile

De obicei curs de masaj este format din 10-12 de sesiuni cu durata de 10-30 de minute, în funcție de intensitate, pas celulita și sănătatea lor, în general.

Sesiunile trebuie efectuate la intervale de 1-2 zile. Acest lucru se datorează faptului că masajul activeaza procesele care durează o anumită perioadă de timp, și în timp ce „taxa“ pentru funcționare a pielii, nu există nici un motiv pentru a începe un nou - piele perestimulirovanie poate provoca efecte numai negative. Cum ar fi plăcut pentru a obține rezultate mai rapide, ar trebui să fie în jurul valorii de o abordare rezonabilă.

curs de masaj este recomandat de mai multe ori pe an, la intervale de cel puțin 1,5-2 luni.

Pentru masaj a fost eficace și nu a cauzat prejudicii organismului, este necesar să se respecte cu strictețe următoarele reguli:

• se recomandă efectuarea procedurii în dimineața sau înainte de a merge la culcare;
• înainte de masaj ar trebui să ia un duș cald și curățați pielea cu un exfolieri, dar peeling ar trebui să fie foarte delicată;
• atunci ar trebui să fie aplicat pe piele - ajutoarele creme anticelulitice, uleiuri esențiale și masaj;
• atunci mușchii ar trebui să fie ușor cald, ușor se întinde și frecarea mâinile lor să fie uscat și rece;
• masaj ar trebui să fie începând cu mișcări ușoare și lente, crescând treptat acestora;
• nu poti masaj vintre, coapse și cupe poplitee;
• masaj abdominal ar trebui să fie făcut foarte atent, cu mișcări circulare ușoare - ar trebui să înceapă de la ombilic, descriind o spirală în jurul ei;
• masaj coapsei se efectuează într-o mișcare circulară;
• membrelor este masat în direcția în sus prin stimularea fluxului de lichid la rinichi și ficat;
• utilizarea anticelulitice - uleiuri și creme întărește efectul procedurii.

Masaj anticelulitic - tehnica de

De fapt, masajul anticelulitic nu este diferit de clasic, numai la tehnici comune sunt adăugate de creme sau uleiuri anti-celulită.

La acasă, cel mai bine este de a aplica aceste tehnici simple, care dau împreună un rezultat bun:

Grindings. Procedura începe cu aceste mișcări. Degetele distanțe mari între ele presat ferm pe piele și să facă primele mișcări blânde, apoi mai active, frecarea zonele cu probleme ale corpului. Acest lucru face posibilă îmbunătățirea tonusului pielii și să consolideze încheierea lichidului acumulat.

Presiune. Ele sunt superficiale și profunde. Esența suprafeței, care începe cu acest pas este că degetele de prindere a pielii, ușor tras-o și eliberat. După ce a lucrat în această parte mod de ori mai multe corp, se deplasează la o presiune adanca. Pentru a face acest lucru, ambele mâini de prindere pe site-ul pielii și începe să-l framanta ca aluatul. Astfel, este necesar să se facă un efort, dar nu la fanatism, nu de a provoca vânătăi și durere. Astfel de mișcări ajută la reducerea celulitei și creșterea tonusului muscular și a pielii.

Pat. Acestea sunt o serie de accidente vasculare cerebrale, care cauzează pumnii sau încheieturile lor. Dar, din cauza nevoii lor să se bazeze atât de a nu lăsa vânătăi. Aceste mișcări fac posibilă intensificarea în continuare a procesului de ardere a grasimilor.

Stroking. Ei efectua vârful degetelor lor ating partile problematice ale corpului, ceea ce face posibil pentru a le întări în circulație. În acest fel, de obicei, se termina cu un masaj.

Grips. Aceasta tehnica de a lupta împotriva celulitei este eficient de la sine. Clești poate fi înlocuită prin apăsarea și Patting, din moment ce primul permite mult mai profund pentru a lucra în zonele cu probleme. Rezultatul este o graba puternic de sânge în țesuturi, iar procesul de dizolvare a celulelor grase crește. Face captura degetele încleștate într-un pumn, apăsând tare pe piele și se deplasează de sus în jos. Puteți utiliza un alt mod - mâinile îndoite pe unul față de celălalt și cu o simplă apăsare a face o mișcare circulară.

Principalul lucru pe care ar trebui să știți, efectuarea unui masaj pe cont propriu - să nu fie prea zeloși în efectul lor asupra pielii și de a crește durata sesiunii.

Dacă urmați toate regulile și recomandările de a mânca și de a exercita dreptul, apoi, după 3-4 sedinte veti observa ca celulita începe să ia pozițiile lor.