Masaj pentru a consolida spatele copilului

Consolidarea muschii spatelui este extrem de important pentru dezvoltarea corespunzătoare a organismului. mușchi puternici ajuta copilul să învețe rapid să se așeze, crawl și de mers pe jos. Mai mult decât atât, consolidarea exerciții vor constitui baza pentru formarea unei sănătoasă a coloanei vertebrale. În acest sens, mulți părinți doresc să știe cum să se întărească mușchii copilului spate 6 luni sau copil mai mare?

De la șase luni la un an

Rulați terapia antrenamentelor poate fi atunci cand ajunge la un copil de șase luni. La această vârstă, miezul este deja încearcă să se așeze și să învețe să se rostogolească peste. Gimnastica va permite să se deplaseze în mod activ și să învețe rapid să se târască.

Încărcarea este format din mai multe proceduri:

1. .Pentru acest exercițiu va necesita fitball. copil de 6 luni-vechi este plasat pe burta sala de sport minge, picioare pentru tine. Cu toate acestea, sprijinul său pentru axilă, swinging pe o minge înainte și înapoi. În cazul în care copilul vygnetsya trebuie să rămână timp de 5 secunde, apoi continuați. Se repetă de 5-10 ori.
2. Este necesar să se ia firimiturile, păstrând mâinile pe picioare și bazin, cu el să se aplece înainte, stai timp de 5 secunde și apoi îndreptați. Toate mișcările ar trebui să se facă încet. Se repetă de 3-5 ori.
3. Copilul este plasat pe o suprafață plană și se rostogolească pe burta lui. Ar trebui să-l ajute, ușor extinderea în partea dreaptă a bazinului și fese.
4. Masaj pentru spate 6 luni de firimituri este după cum urmează: copilul culcat pe burtă, și pentru adulți palma deschisă ușor stroking mușchii. Alte mișcări devin mai intense, organismul este pounded într-o direcție de la coloana vertebrală lateral. Apoi, trebuie să prindeți cu ușurință partea din spate a copilului. Finalizarea procesului de masaj accident vascular cerebral ar trebui să fie. Toate mișcările se repetă de 3-5 ori. Este important să se știe: nu atinge nivelul coloanei vertebrale, toate mișcările trebuie să fie direcționate numai către mușchi.

Efectuați toate exercițiile pentru a consolida partea din spate trebuie să încet și ușor, astfel încât să nu sperie sau rău. Este necesar să se vorbească cuvinte dulci, făcând exerciții în joc. În acest caz, copilul va fi fericit să se angajeze în terapie fizică.

după un an

După atingerea vârsta de un an ar trebui să complice sala de sport, concentrându-se pe capacitățile copilului. Există mai multe proceduri care Prichindelul de ani deja capabil să realizeze:

1. Pat pus pe podea, da-i o mână jucării sau inele, pentru care se poate agăța. Un adult ar trebui să trageți elementele, în timp ce îndreptare brațele în sus.
2. Kid în picioare pe picioare, podeaua este o jucărie. La cererea unui adult el ar trebui să-l ridice și îndrepta subiectul. În acest caz, adultul suporta firimiturile genunchi și abdomen. Se repetă de 2-3 ori.
3. exercițiu „Heron“ poate fi efectuată după doi ani. Pentru a face acest lucru, trebuie să se plimbe în jurul camerei, ridicând picioarele ridicate.
4. Bun exercițiu întărește spate cu mâinile. în picioare liber și austeră, la cererea părinților arată de palmier (ridicarea mâinii și arătându-le), și apoi pieile (plante pentru spate). Fugi de 5 ori.
5. Copilul devine drept, la cererea adulților ridică mâinile sale cât mai mare posibil, deasupra capului, cu întinde în sus.
6. masaj de spate pentru copii de această vârstă se face în același mod ca și în perioada anterioară. Copilul se află pe stomacul său, iar adultul incepe sa accident vascular cerebral ușor înapoi mușchi. Apoi, trece la măcinare intensivă, direcționând deplasarea coloanei vertebrale la arcele coaste. Aceasta este urmată de o furnicătură ușoară, a finalizat implementarea de accidente vasculare cerebrale ușoare.

sală de gimnastică complexă și masaj ajută la întărirea mușchilor spatelui și pentru a preveni curbura coloanei vertebrale. toate efectuate, de preferință, sub forma unui joc pe care copilul a fost distractiv.

Principalul lucru - să organizeze cursuri în mod regulat, în scopul de a obține un rezultat pozitiv.

După trei ani

La atingerea copilul are trei ani, exercițiile devin mai intense. Copiii au multe de făcut pe cont propriu mai mult pentru adulți, în căutarea după ei. Aveți posibilitatea să se angajeze în terapie fizică, împreună cu copilul dumneavoastră, în cazul în care acesta va fi mult mai interesant. Toate procedurile de sport pot fi efectuate la muzica.

Aici sunt exerciții de bază pentru a consolida muschii spatelui copiilor de la 3 ani:

1. Este foarte util pentru a face exerciții pentru partea din spate, „Sawyer.“ Copilul devine un drept, el devine mâinile în spatele capului său, și leagă castelul. Apoi, va trebui să se retragă brusc mâinile în jos, simulând procesul de doborâre a arborilor.
2. „Rândunica“ - cele mai eficiente exerciții pentru a ajuta la consolidarea centurii musculare. Se face culcat pe podea, cu brațele întinse. Kid ridică capul și înclină-l cât mai aproape de nivelul coloanei vertebrale, ridicând astfel piept de pe podea. Partea din spate a acestui ar trebui să fie concavă.
3. coturi laterale - mâinile ridicate în sus, picioarele umăr lățime în afară. Efectuarea prelate corpului în lateral, trebuie să respire, și apoi din nou să se ridice în picioare drept și expirati. Se repetă pentru fiecare parte de 5-6 ori.
4. Biciclete - culcat pe podea pentru a simula mersul pe bicicletă, pe rând, indoind genunchii. Face două seturi de 30 de secunde.
5. Coups - de stabilire pe o suprafață plană, se extind brațele deasupra capului, în poziția de a activa pe abdomen, și apoi înapoi din nou. Se repetă de 5 ori.

Masaj pentru a consolida spatele copilului este cel mai bine după exercițiu.

Este important de menționat că nu este necesar să se desemneze propriile masaje. Pentru a consolida lombare și din spate cel mai bine este să se consulte cu un specialist, care va selecta cel mai bun curs de tratamente.

Consolidarea mușchilor are un efect pozitiv asupra formării corecte a coloanei vertebrale, care, la rândul său, ajută să se dezvolte. Când copiii postura corecta nu este nepriceput, astfel încât acestea nu prezintă problemele asociate cu scolioza. Este important să ne amintim că, înainte de sala de sport sau de masaj este necesar să se consulte cu un specialist care va explica modul de a consolida spate și nu dăunează copilului.