Masa în Italiană

Multe dintre dieta italian este asociat cu o farfurie mare de paste și pizza. Dar cum ar fi ei reușesc să rămână una dintre cele mai zvelt națiunilor cu un astfel de meniu? Aparent, există un secret pentru preparate delicioase din bucătăria italiană. Încercați să dezvăluie secretul și, eventual, ceva de învățat de la.

Secretul primilor italieni în nici o grabă la masă

În Italia știu cum să se bucure într-adevăr mâncarea. Spre deosebire de sărbătoare în limba rusă, italienii se pot bucura de gustul de mese și conversație plăcută pentru câteva ore și nu mânca prea mult. Italienii spun repede, și nu mănâncă. Și, după cină, ei merg la o plimbare.

O dieta tipic este diferit de ceea ce este oferit în meniul nostru „restaurante italiene“. În patria dieta pizza este bogata in fructe, legume, leguminoase. Pește, carne de pasăre, ulei de masline, rosii, cereale integrale, produse lactate cu continut scazut de grasimi, vin rosu - toate acestea pe masa in loc de paste italiene cu brânză rasă. deserturi preferate italieni - smochine si caise.

In sudul Italiei, foarte popular crema de lamaie gheață și lămâie. otet balsamic este cel mai frecvent utilizat pentru salate. Verzii, anghinare, capere - toate contribuie la o bucătărie sănătoasă, cu un gust și o aromă de neuitat.

Dimineața italian va începe cu pâine și unt. și cu fulgi de ovăz sau o porție mică de patiserie locale și o ceașcă de cafea.

Masa de prânz include întotdeauna salata. Este supe foarte populare cu fasole. În plus, italienii nu mananca produse de aproape semifabricatelor, și rareori consuma carne rosie. Și Italia nu este acceptat gustarile după cină. În cazul în care copilul vrea o gustare între mese, părinții oferă iaurt sau fructe în loc de bomboane și cookie-uri. Și adulții beau cu plăcere o ceașcă de cappuccino cu un pic de zahăr.

Cina - masa principală într-o familie italiană, dar nu servește prea târziu. De obicei, paste cu sos de tomate sau ulei de măsline, o mică parte din pește sau carne slabă, fructe și legume. Pe masă va fi în mod necesar un pahar de apă minerală și un pahar de vin roșu.

Secretul celui de al treilea: italian este capabil să oprească în timp

Italienii nu contează calorii. Nu sunt umplute stomacuri pe fugă. mananca lent cu mestecat atentă contribuie la un semnal de saturație. Italianul nu va avea în companie, pentru că toată lumea mănâncă. Tocmai a băut cafea.

În plus, în Italia, un stil de viață foarte activ, cu o multime de mersul pe jos sau cu bicicleta. Italienii nu le place să stea acasă pe calculator. Cu cât există o transmisie de televiziune.

Secretul celui de al patrulea: un regim alimentar echilibrat

Italienii cred că viața ar trebui să fie bucurat! Prin urmare, cuvântul „dieta“ din limba italiana nu va auzi. Exista pur si simplu consumul de alimente sănătoase, cu deosebită plăcere. Du-te pentru a vizita, dar nu stau la calculator. Ei zâmbet și nu deprimați. Poate că ar trebui să învățăm ceva ...