Mă tem că, încă o dată mai bine, cum să piardă în greutate experiența personală, o revista pentru femei «femei sănătate»
Noi vorbim cu un psiholog despre griji multe de greutate pierdut - teama că randamentul a scăzut de lire sterline.
Povestea Tanyei am menționat în coloana noastră, „am pierde în greutate, ediție scump!“. După ce a câștigat mai mult de o duzină de kilograme, acum ea vrea să ajute cu sfaturi cu privire la modul de a pierde în greutate, pierderea în greutate tot.
Astăzi psihologul de aer Leonid Glazov vă spune cum să facă față problemelor care apar în timpul lucrului pe tine si corpul tau.
În podcast:- Răspunsul la întrebarea „Ce ar trebui să fac dacă mi-e teamă că greutatea mea va reveni din nou, deși mă uit cu atenție dieta, exerciții fizice și nu intenționează să renunțe?“.
- Dieta mediteraneană: meniu De ce este util + detaliat
Scandinavia, produse alimentare stil mediteranean și este popular printre cei care tin dieta, iar printre cei care pur și simplu, conduce un stil de viață sănătos. Deci, încă o dată vă reamintesc, decât este util, și să dea un meniu detaliat.
Cine spune ca dieta - este plictisitor și monoton? nutriționistul nostru a dezvoltat o dieta de vara mare: o săptămână nu numai că va arunca de pe o pereche de kilograme, dar, de asemenea, obține o doză impresionantă de vitamine din fructe si boabe.
Credeți că pentru a pierde în greutate, să renunțe suficient din grăsimea totală? Greșit: unele alimente bogate in calorii doar ajuta la pierderea in greutate!