Lupta cu tine care câștigă
Ați observat pentru ei înșiși, că în funcție de situația pe care se manifestă în diferite moduri. De exemplu, poate avea diferite dorințe și sentimente despre aceeași situație. Când aveți o dorință de a face ceva și apoi doresc să nu facă acest lucru. Când se confruntă cu sentimente contradictorii de una și aceeași persoană. În astfel de momente, veți auzi mai multe voci în același timp, în mintea ta, fiecare dintre care insistau punctul său de vedere, ca și în cazul în care interiorul este invizibil lupta cu el însuși.
Uneori, acest lucru duce la faptul că dorințele tale interioare literalmente te sfâșiate. Fiecare piesă necesită propria sa. Această luptă internă poate lua o mulțime de energie, și nu se poate ajunge la nici o decizie. Atenția este împrăștiată, și conduce la faptul că nu vă puteți concentra energia pe un singur lucru. Prin urmare, frustrarea este, un sentiment de imposibilitatea de a realiza dorințele lor, pe care le pot duce într-o stare de conflict intern.
Lupta cu tine însuți: cauze și mecanisme psihologice
Fiecare dorință este întotdeauna una dintre personalitatea interioară.
Putem spune că în lumea interioară a fiecărei persoane, există tot felul de oameni care au propriile lor înclinații, dorințe, și caracterul tău. Noțiuni de bază pentru a le cunosc mai aproape, vă puteți găsi în onorurile și leneșul, bandit și sfios majoreta, amuzant, iubitor de partide, și o gaură teribilă, stai senil singur acasă citind cărți.
Indiferent dacă vă place sau nu, ele fac parte din viața ta interioară și afectează viața ta exterioară. Fiecare dintre ele are opiniile, convingerile, temerile, atitudinea lor la diverse evenimente din viata ta, visele tale și cum să le pună în aplicare. În plus, fiecare dintre ei trăiesc propriile lor vieți.
Poate că, atunci când ne-am întâlnit cu unii dintre ei s-ar putea dori să scape de ele. Dar vreau doar să te avertizez că nu este necesar să le împartă în „rău“ și „bun“. La urma urmei, ei - o parte din tine.
Luându-le, învățați cum să se accepte.
Respingând - respingeți o parte din tine.
Prin urmare, este foarte important nu numai pentru a face cunoștință cu fiecare dintre ele, dar, de asemenea, să învețe să arate respect, să țină seama de interesele fiecărui și să le ia în considerare. Acestea toate vyrazhayutkakie-tozhiznenno importantă parte din tine.
Când intri într-o luptă cu tine însuți: nu acceptă și nu doresc să ia în considerare nevoile lor, aceasta duce la un conflict intern.
Este important să nu ignore sau să le suprime, și să încerce să le ia pentru ceea ce sunt, și să învețe să negocieze cu ei.
Sarcina ta este de a învăța să nu evalueze simptomele lor și să ia poziția observatorului.
Să încercăm să ne dăm seama cine este în spatele fiecare dintre aceste voci insistente? Ce fel de caractere, modul în care acestea trăiesc, ceea ce îi interesează, cum se simt? Și cum să rezolve un conflict intern?
Încercați să găsiți un loc confortabil liniștit în cazul în care nu va fi deranjat.
Stai confortabil. Relaxați-vă. Puteți activa o muzică relaxantă moale. Închizând ochii, el începe să realizeze partea opusă, care creează un conflict intern. Apoi, încercați să vă imaginați la un moment dat, se pare ca fiecare dintre ele. Ei pot sta înainte ca o femeie, un bărbat, un animal, cineva Ilic-nibudesche. Încearcă să nu podyskivatkakoy toobraz-conștient. Să-l va apărea de la sine.
După ce apare imaginea, lasă-l să se revela, nu interferează și nu permite estimări. Simțiți-vă ce face să te simți.
Dați-i un nume care vă ajută să îl identificați în viitor. Notă trăsăturile caracteristice sale, obiceiuri, particularități.
Ia o foaie de hârtie, folosind creioane, trage jumătatea stângă a unuia dintre contrariilor, iar pe dreapta - cealaltă.
Încearcă să înțelegi ce starea ta internă reprezintă fiecare dintre părți. Ce caută să vă informeze. Care sunt nevoile lor de a satisface cererile.
Obiectivele în fiecare pot fi complet diferite, dar ai nevoie pentru a găsi ceea ce le unește. Toată lumea îi pasă de ceea ce ar fi bine pentru tine. Prin urmare, trebuie să fie luate interesele tuturor în considerare, în caz contrar vă va continua să se simtă nemulțumiți.
Acest lucru permite de a rezolva conflictele interne, pentru a reduce intensitatea luptei cu sine precum și să se familiarizeze cu lumea lor interioară.
Alimentați ocean!
Și își dă seama visul lui!
„Condiții de viață în Stream“ - este numele de formare, ideea pentru care a fost născut pe malul Atlanticului!
Julia Bayborodina certificate de antrenor și omul care a construit viața de vis în țară, călătorind pentru mulți dintre noi vis de. Astăzi Julia a trăit și a lucrat în Franța (și Belgia), dar nu a fost întotdeauna) Acum fericit în toate domeniile de om o dată crezut în visul lor și de a face o mulțime pentru o imagine frumoasă, care sa născut în minte, să devină o realitate.
Eu, Elena Shilyaeva, psiholog certificat, specialist certificat în îngrijirea corpului, yoga instructor. Cu toate acestea, suntem deja familiarizați Și dacă dintr-o dată pentru prima dată pe site-ul meu, detalii cu privire la ceea ce fac, veți găsi aici. și despre modul în care am fost aici, în Portugalia.
O săptămână plină de cursuri de yoga cu vedere la ocean, ateliere construirea unei noi vieți, meditatie, practici de relaxare, drumeții și tehnici de arta speciale, vom crea o linie de start luminos într-o nouă fază a vieții, în cazul în care ne-am pus visele devin realitate!
Viața într-un flux - o transformare de formare pentru femeile care doresc să armonie!
Viața în flux - această formare este pentru cei care au avut curajul să recunoască faptul că realizarea armoniei - este condiție de bază și numai pentru rularea unui proiect creativ numit „My Life“
Ne vedem la punctul din spațiu în care începe o viață nouă!
P.S. mai multe fotografii cu plaje portugheze la pagina StilAntiStress pe Instagram sas_class