Linte cu rețete roșii și ierburi - feluri de mâncare principale

Valoarea energetică pe portie

  • Calorii 117 kcal
  • Proteine ​​gram 7,3
  • Grăsime 0,5 g
  • Carbohidrați 21,5 g
  • * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
  • 1 portie
  • 2 porții
  • 3 portii
  • 4 porții
  • 5 portii
  • 6 portii
  • 7 portii
  • 8 portii
  • 9 portii
  • 10 portii
  • 11 portii
  • 12 portii

ingrediente

  • 400 g de linte maro
  • Tomate 2 bucati
  • Ceapă 1 cățel
  • Tomate în suc de tomate 400 g
  • Usturoi 3 catei
  • 1 buchet de pătrunjel
  • beam Dill ½
  • Uleiul de măsline gust
  • Sare dupa gust
  • Sol piper negru dupa gust
  • Cumin (chimen) să gust
  • busuioc uscat dupa gust
  • Condimente pentru gust
  • apă 1 cană
  • 1 buchet coriandru

Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“

Ingrediente Comanda în

Instrucțiuni de gătit

1. ceapa toaca marunt si usturoi.

2. Se încălzește tigaie mare (preferabil wok), ceapă prăjită și usturoi în ulei de măsline, aproximativ 3 minute, amestecând din când în când.

3. Dacă este necesar, roșii decojite în suc propriu și se adaugă la tigaie.

4. roșii proaspete pentru a face o incizie în formă de cruce și fixați-le în apă clocotită 5 secunde pentru a îndepărta roșiile Peel tăiate în bucăți mici și se adaugă la tigaie.

5. Se adaugă piper, chimen, busuioc, condimente dupa gust. Se amestecă bine.

6. linte, fără nici o pre-tratament adăugat la tigaie, toate amestecate bine, se adaugă 1 cană de apă la temperatura camerei, sare, și se aduce la fierbere și se fierbe la foc mediu până coacere completă a lentil. Dacă este necesar, în procesul de călire, adăugați mai multă apă.

7. Se toaca marunt pătrunjel, mărar și coriandru.

8. Scoateți lintea cu căldură, se adaugă tocat ierburi, se amestecă, se acoperă și se lasă timp de câteva minute.

9. Puneți lintea pe o farfurie, garnisiti cu verdeață.

1. Linte nu trebuie să ia maro. 2. Partea I adăuga verdeață în procesul de călire. Puteți adăuga, de asemenea, câteva frunze de busuioc proaspăt, totul depinde de preferințele personale. 3. Farfuria nu ar trebui sa uscat, astfel încât să nu vă fie teamă să adăugați apă în cazul în care lintea nu sunt gata încă. Trebuie doar să adăugați un pic, astfel încât să nu exagerați.