Lime - deliciu acru

De ce el are

Pentru inima și vasele de sânge. Varul este foarte bogat in vitamina C, care normalizează metabolismul colesterolului în sânge, prevenirea, dezvoltarea aterosclerozei. O potasiu în combinație cu acid ascorbic întărește vasele de sânge.

Vitamina C - o sursă de piele tineresc: activeaza celulele sale, ea previne apariția Morșîn. În plus, acesta este un material esențial pentru construirea de colagen, ceea ce face pielea supla.

Pentru a dinților și a gingiilor

Lime - calciu și fosfor furnizor. necesare pentru a proteja împotriva cariilor dentare și a plăcii dentare și pentru a preveni sângerarea gingiilor. Acizii organici și vitamina C, au efect de albire.

Pentru intestinului si digestie

În Lima o mulțime de pectină. care contribuie la prevenirea constipației și afișează corpul de produse toxice. Un uleiuri esențiale și acizi organici crește pofta de mâncare și îmbunătățește digestia și absorbția de scriere.

Pentru sistemul nervos și imunitar

Lime - mare tranchilizant. El are un efect calmant asupra sistemului nervos, imbunatateste starea generala de sanatate si starea de spirit, și crește rezistența organismului la infecții și viteze de recuperare.

Cum au tratat

Elibereaza oboseală și umflarea picioarelor. După duș, pune pe felii subtiri de ouă var, se acoperă cu polietilenă, fixați bandaj elastic și du-te la culcare.
pachete regulate va ajuta la prevenirea varice.

piele înălbi

Se amestecă 100 g de miere cu suc de lămâie mare, un amestec de tifon satura si se aplica pe pistrui sau pete întunecate. După 20 de minute, apa de spălare rece. Pentru a obține efectul, face procedura in fiecare zi, timp de 3 săptămâni.

Consolidarea unghiile și să le facă să strălucească

Țineți mâinile în apă fierbinte și se usuce bine tamponul fiecare felie de unghii cuticula și var. Prin. 10-15 minute clătiți-vă mâinile cu apă rece și se ung cu cremă.

Îngrijirea părului gras

Că părul este mai puțin salilis, ștergeți-le cu o felie de var la rădăcină de 1-2 ori pe săptămână după spălare.

Cum să-l pregătească

Var consumat în stare proaspătă, pentru că tratamentul termic se pierde aproximativ 60% acid ascorbic.

Pentru a păstra aroma delicata și proprietățile utile, tăiate de fructe chiar înainte de servire.

Gatiti carnea, a pus pe fiecare bucata de cerc de var și ușor zdrobesc cu o furculita: suc va oferi cea mai bună absorbție a fierului.

Varul este perfect combinat cu ușor acide de fructe - pepene, mere, pere, piersici, caise.

pastă de pește cremoasă

Ai nevoie de:
2 lămâi verzi mici
200 g fileuri de somon fiert
200 g de smântână scăzut de grăsime
200 g de spanac fără tulpini 1
30 g de gelatină
2 linguri de ulei de măsline sau de porumb
sare si piper - dupa gust.

Spanac fin tăiat și prăjit în ulei de măsline și apoi bici mixer împreună cu fileuri de somon. Pentru a încălzi la foc mic 2-3 linguri de frișcă pamatuf. În smântână cald adăuga preumectat și presate gelatina.
Amestecul rezultat a fost turnat în somon și piure de spanac, se adauga sucul de la o lămâie, se amestecă bine.
Există, de asemenea, conduce restul de smantana, sare și piper.
Pate pus sub formă de acoperire cu folie și a pus în 3-4 ore în frigider.
Se serveste cu smantana si garnisiti cu felii de var.

desert de fructe

Ai nevoie de:
var mediu
200 g conserve de ananas
nectarine mare
1 \ 2 grapefruit roz
2 pere ferme
grenade medii
100 g de zahăr.

Stoarce sucul de var. Peel grătar, pus într-o tigaie, se umple cu zahăr și se toarnă 100 ml de apă. Gatiti timp de 10 minute la foc moderat, până când zahărul se dizolvă. sirop gata se răcească și se toarnă într-un bol salata, se adauga sucul de lămâie.

Clar din nectarinelor de bază și pere, se taie în fâșii. Clear grapefruit, felie fiecare eliberare a membranelor și se taie în cuburi. Scoateți semințele de rodie. Toate ingredientele preparate inclusiv ananas, se amestecă cu grijă într-un bol salata, și înainte de servire pentru a absorbi sirop de citrice timp de o oră.

cocktail-Mint rodie

Ai nevoie de:
4 linguri de suc de lămâie
6 linguri de suc de rodie
100 ml limonadă
2 linguri de apa minerala
7-10 frunze de mentă proaspătă
câteva cuburi de gheață

Într-un pahar inalt pune frunze de menta spălate, se toarnă sucul de lămâie și rodie, apoi ușor mash cu o lingura. Top cu limonada, se adaugă gheață, se presara cu apă sodă și se amestecă rapid o lingură mare sau măturică. Se decoreaza cu o crenguta de cocktail menta si bea printr-un pai.

salata picant

Ai nevoie de:
var mediu
400 g de varză roșie
100 g de ridiche
100 de grame de ceapa verde
3 mare kiwi
3 catei de usturoi
30 g de arahide prăjite zdrobite
3-4 linguri de ulei de măsline.

rupe în bucăți fine varza, ușor măcina cu sare, se adauga ridichi si ceapa verde, se taie în inele. Separat, se amestecă pulpa cu jumatati tocate de var pulpă de kiwi și locul în legume preparate. Adauga alune si catei de usturoi zdrobit. Inainte de servire, se amestecă totul bine, se adauga sare dupa gust, se condimentează cu ulei de măsline și suc presat din a doua jumătate de var. Top pot fi stropite cu un amestec de ierburi uscate Rose Marina, busuioc, chimen.

Irina Klimovskaya, "Sănătate"