Lewis Hamilton de formare și de câine dvs. - sport la

Bahrain Grand Prix și Spania împărtășesc trei săptămâni, dar Lewis Hamilton nu a avut timp să se odihnească. În coloana tradițională de pe călărețul BBC Sport britanic a povestit despre studiile și buldog Roscoe, care vara devine un oaspete frecvent în paddock.

Lewis Hamilton: „În acest weekend sezonul continuă etapa din Barcelona, ​​am avut o mare de trei săptămâni după cursa din Bahrain, dar nu am avut un minut de prietena timpului liber este departe, așa că a trebuit să construiască astfel încât programul să-și petreacă mai mult. zile cu ea, du-te la echipa si de a practica. Găsiți dificil de a echilibra baza, dar am reușit.

Încerc să mă trezesc foarte devreme în dimineața în jurul valorii de 6 mă duc pentru o cursă. Desfășurăm o oră Canyon în Hollywood Hills - acesta este un antrenament foarte intens sau pe mal - în acest caz, sesiunea durează o jumătate de oră.

În a doua jumătate a zilei îmi petrec în sala de sport aproximativ o jumătate de oră - de lucru cu mușchii gâtului, care este important din cauza congestiei ridicate in masina de Formula 1, și alternând cu alte exerciții de zi cu zi pentru a consolida diferite părți ale corpului. Într-o zi am fost de a face mușchii pectorali și biceps, celălalt - partea din spate, apoi picioarele, și așa mai departe.

Multi piloti ca la o plimbare cu bicicleta, dar eu nu prea place. Am niște biciclete de mare, dar nu sunt la fel de mare de un fan ca Dzhenson Batton și Fernando Alonso. Nu înțeleg de multe ori în șa de bicicletă, dar acum, când vine vara, asigurați-vă că pentru a profita de acest tip de formare în Monaco. Cu toate acestea, am nevoie pentru a pregăti un pic înainte de a face compania Jenson și altele.

Plătim de formare timp de aproximativ patru ore pe zi în timpul sezonului, iar iarna - un pic mai mult. Din primele teste, este necesar să se mențină forma fizică bună. Este important să se procedeze cu precauție, nu exagera și a da organismului o șansă de a recupera.

La fel ca mulți alții, nu-mi place să-și exercite, așa că încercați să obțineți clase interesante. Imi place sa joc suc de fructe - există întotdeauna o luptă devine acută, și de baschet. În Los Angeles, am un prieten - Endryu Baynam, înainte de a vorbi pentru "Los Angeles Lakers". Din când în când vom juca împreună. Îmi place foarte mult, dar am fost literalmente mor de oboseală după joc.

Îmi place să merg de camping. În Monaco, eu fac schi nautic, wakeboarding și de echitatie un jet ski - este bine pentru mână, picior și formă generală. Nu o fac în Los Angeles, pentru că există rechini în ocean și este destul de rece. Cu toate acestea, lângă un lac, și mă gândesc să merg acolo câteva zile în urmă. După formare, îmi petrec timpul în studio și a înregistra muzica cu prietenii.

Poate că știi că am avut un câine - buldog engleză numit Roscoe. L-am adus înapoi în Spania. Berni Ekklstoun mi-a dat permisiunea să-l ducă la padocul, și este minunat! Acum, el este un pic mai slab, așa cum a alunecat recent în casa părinților mei. În timp ce am fost în motorhome sau pe drum, sora mea se uită după el.

Desigur, trebuie să fie foarte atent, deoarece masinile de Formula 1 este foarte zgomotos la urechea umană, și câinele - chiar și cu atât mai mult. Cel mai important lucru - este sănătatea, așa că nu vreau să-l aducă în cariere.

Este minunat că Roscoe cu mine - este atât de amuzant! Am devenit rapid atașat de el, dar tu știi, dacă urmăriți postările mele de pe Twitter. De când m-am născut, familia noastră a avut întotdeauna câini. Nu contează cum a fost ziua ta, ele sunt întotdeauna acolo pentru a te iubesc și sunt fericit să te văd.

Roscoe mă uitam când am pachet o valiza. Când mă duc la culcare, Roscoe sau sare pe pat sau de a sta pe podea și începe să miroasă. Când lucrez la un computer sau să dezasambleze e-mail, el doarme la picioarele mele. Este într-adevăr este cel mai bun prieten al omului!

De ce am ales buldog? Am vrut întotdeauna un câine de astfel de rase. Toată lumea a spus că nu pot avea grijă de el, și am vrut să demonstreze că oshibayutsya.Teper Roscoe vor merge cu mine pe toate cursele europene.

Sunt foarte fericit să fie înapoi în spatele volanului acest week-end. Toate echipele au adus produse noi la prima etapă European de la Barcelona - o mulțime depinde de progresul nostru în ceea ce privește celelalte. Echipele care vin la punctul final în evoluția acestei generații de mașini, deoarece reglementările în vigoare valabile pentru al cincilea an - nu cred că cineva va fi capabil să joace aici pentru o jumătate de secundă.

Presupun că echipa va merge mai departe într-un ritm lent și rafina masina în timpul sezonului. Sunt optimist în legătură cu șansele noastre în acest weekend. Mașina a fost rapid aici, în testele de iarnă, așa că sper că vom găsi din nou pe noi înșine competitiv. "