legume dietetice aburit

4.3 din 5 din 8 voturi

legume dietetice aburit - un fel de mâncare foarte bună de carne macră și alte aburit, fierte, preparate din carne prăjită. Pentru persoanele care au probleme cu digestia, nu pot mânca legume prăjite și crude. Aceste legume sunt preparate, practic, în suc propriu, fără Browning, supus unui tratament termic și de licitație obținute, suculent, și cel mai important util. Și totuși, toți vegetarieni Bună ziua, acest fel de mâncare din meniul, așa că alături de noi!

Salvare carte de bucate

Durata de preparare - 35 minute.
Porții - 2-3.

ingrediente:

Mod de preparare:

Am fost foarte jenat vinete în această rețetă. La urma urmei, un fel de mâncare dietetice. Nu tuturor le place acest legume, iar stomacul nu este în mod unic reacționează la ea. Dar, se pare, exista diete care implica numai vinete. Vinete aparține grupului de proteine. Este de potasiu, care normalizeaza metabolismul apei în organism conține fibre și acizi organici. Vinetele se recomandă să mănânce în diabetul zaharat, și persoanele în vârstă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ateroscleroza si edem eliminarea. Prin urmare, pentru a explora cu tine proprietățile vinete, vă puteți cu pace de spirit pentru a pregăti dietele noastre.

1. Toate legumele: vinete, dovlecei, ardei, tomate spălate și tăiate în bucăți mici. Pune-le într-o tigaie adâncă și se prăjește legume pe o tigaie uscata la foc mare de minute 7. Ar trebui să fie periodic se amestecă legumele. Apoi diminua focul, se acoperă cu un capac și legume, astfel se fierbe inca 10 minute.

2. marar si patrunjel macina, se presara legumele și se amestecă.

3. Pentru aroma legumele și se presară cu busuioc proaspete sau uscate.

4. După 3 minute, se toarnă ulei de floarea soarelui vegetal. Se amesteca, sare și se fierbe 5 minute Opriți focul, da legumele să fie valabile pentru o perioada de timp și legume fierte dietetice gata. Mănâncă pentru sănătatea ta!

Salvare carte de bucate

cartofi umplute - acesta este un fel de mancare foarte gustoasa, mai ales pentru un picnic sau orice sărbătoare, deoarece acest cartof poate surprinde invitatii dumneavoastra. O astfel de metodă de umplutură nu este standard, dar umplutura se pune mai mult gama de aromă este hassle mai largă și mai puțin pentru că nu au nevoie să taie.

Fishcakes. gătite în cuptor, sunt utile în gemeni. Se pare sos foarte gustos de roșii și chiftele - licitație și suculent.