La încărcare devine blagozdravnitsa

Amintiți-vă în grădiniță - face exerciții - va fi bine! Cu toate acestea, noi am ieșit din vârsta grădiniței. Dar adevărul acestor cuvinte au rămas. Și acum este important pentru noi să transmită copiilor lor deja. Ei bine, hai să încercăm.

Din copilarie, am auzit despre beneficiile de tarifare pentru sănătatea și bunăstarea. Noi, ca și bateriile obține de la ea un impuls de energie, ceea ce este suficient pentru o zi întreagă.

De ce este exercițiul de dimineață pentru copii?

1. Gimnastica de dimineata ajuta pentru a rula toate funcțiile vitale ale organismului. Acest lucru este util atât pentru adulți cât și pentru copiii noștri. In plus fata de beneficiile pentru sănătate, exerciții de dimineață pentru copii își exercită funcția organizatorică și pedagogică. Nu fi surprins, acest lucru este într-adevăr așa. Gimnastica de dimineata ajută la construirea structurii zilei. Ziua începe și în mod activ se adaptează la o distracție fructuoasă a copiilor și a părinților lor. De regulă, părinții, copilul începe ziua cu o taxa, este puțin probabil să-i permită să stea toată ziua la calculator sau privitul la televizor.

1. Dimineața exerciții pentru copii - un bun început pentru modul corect al zilei, care este esențială pentru copil mai mic. Indeplinirea fiecare exercițiu dimineață, copilul învață să aibă grijă de sănătatea ta. Acest lucru, pe termen lung, va ajuta la protecția împotriva multor dependențe. Adolescentul, care a învățat de la o vârstă fragedă să aibă grijă de sănătatea lor, este puțin probabil să încerce să țigări, alcool sau droguri.

1. exerciții de dimineață pentru copii îmbunătățește starea de spirit și dă sarcină pozitivă pentru întreaga zi. Mai mult decât atât, nu atât de important în ce formă va ocupa. Principalul lucru este că este o plăcere. Copiii nu le place clase, care sunt transformate în necesitate de zi cu zi. Ceea ce se face „sub presiune“, furios sau iritat, este obligat să fie abandonate.

Cu educația corespunzătoare a copiilor este produs treptat obiceiurile dorite: perie dintii, se spală, pieptene, etc. există o înțelegere că aceste manipulări sunt esențiale pentru a trăi o viață normală. Același lucru ar trebui să fie obiceiul de exercițiu dimineață, promovează formarea de perseverenta. De ce este perseverenta? Este foarte simplu: introducerea de exerciții de dimineață pentru copii în regim de zi cu zi a zilei, copilul trebuie să se lupte cu lene - el intelege ceea ce este nevoie să se ridice în picioare și de a face exercițiile.

Psihologii au descoperit ca copiii care au un copil este adus conceptul de necesitate, sunt mai ordonate. Ei au produs atitudine corectă și conștiincioasă a îndatoririlor lor.

Încărcarea este util pentru toate vârstele, fără excepție. Dar pentru dezvoltarea armonioasă a persoanei tinere - este pur și simplu vitală.

Cum să încărcați nou-născut?

Celebra frază „mișcarea - aceasta este viața“ se aplică chiar și la nou-născut. Kid are foarte puțină mișcare pe cont propriu, așa că are nevoie de asistență pentru adulți. Și pentru acest lucru trebuie să știe cum să facă exerciții de la nou-născut.

Un nou-născut doarme aproximativ 22 ore pe zi. Prin urmare, timpul său de veghe ar trebui să fie utilizate cât mai eficient posibil: a face exercitii fizice, pentru a primi un masaj, ia bai de aer.

Să începem. În primul rând, amintiți-vă că un copil nu ar trebui să fie bine înfășat - este complet restrânge libera. Extinde-l, lăsați-l să se miște. Acestea sunt mișcări involuntare independente, - deja exercita pentru copil.

exerciții de conduită recomandat după cum urmează. Pune copilul pe masa de schimbare sau de altă suprafață dură. În cazul în care camera este cald, copilul poate fi dezbrăcat pentru câteva minute. Toate exercițiile pentru copii bazate pe reacțiile instinctive înnăscute ale copilului.

• crawling Reflex. rândul său, cu grijă peste copilul pe burtica lui și pune mâna pe călcâie. Puștiul a simțit mâna ta va începe să „târî“ înainte.
• Reflex de apărare. Acest exercițiu va învăța copilul să țină capul. Pat culcat pe burta lui începe să se întoarcă capul în lateral, încercând să ridice. Pentru că altfel este dificil de a respira. Practicarea în acest mod, până la sfârșitul primei luni a copilului ține capul de bine, culcat pe burta lui.
• suport Reflex. Ia copilul în brațe și a pus într-o poziție verticală. El îndoi picioarele din reflex. Puneți-l pe o suprafață dură, astfel încât el a simțit sub un „sol“. Pustiul îndreptați imediat picioarele și piciorul întreg va fi.
• plimbare automatism Reflex. Acest exercițiu continuă cel precedent. Copil, „în picioare“ pe masa, înclinați ușor înainte și să încurajeze mișcarea picioarelor, ca și cum ar face pași.
• Exercitarea „Butterfly“ - este prevenirea displazie de sold. Fa-o foarte atent! Copilul se află pe spate, iar Splay adulți și picioarele îndoite de la genunchi. Picioare trebuie să ridice cât mai mult posibil, dar fără a provoca durere. Aceste mișcări seamănă cu mișcarea unui fluture. Începe să le pună în aplicare poate fi de mai multe ori pe zi, aducand treptat numărul de „lovituri“ la 300.

Între exerciții mângâind burtă și copilul înapoi.

Tu - o mama nou-născut fericit? Nu întârzia clase cu un „mâine“ copil! Începeți acum! Mai departe în condiții de siguranță, pentru că acum știi cum să faci exerciții la nou-născut.

Taxa pentru copii 1 an

Copilul este un an. Este mult mai activ decât copilul. Kid face a doua zi un număr foarte mare de mișcări. Dragi părinți, nu se relaxeze. Tranziția la un nou program de exerciții.

Taxa pentru copii 1 ani este împărțit în patru grupe, în funcție de vârsta copilului:

1. 1 ani - 1 an 3 luni. În acest timp, principalele exerciții sunt: ​​în patru labe; mersul pe jos, cu sprijinul și independent; ghemuit cu suport, apoi fără ea; crawling prin cercuri și obstacole.

1. 1 an 3 luni - 1 an 6 luni. Mersul pe un plan înclinat; Rularea în "catch-up"; a aruncat o minge cu o singură mână.
   

1. 1 an 6 luni - 1 an 9 luni. Se aprinde în lateral; arunca o minge la o țintă, sărind în loc.

1. 1 an 9 luni - 2 ani. mișcări circulare cu mâinile, sărind pe loc, arunca o minge la o țintă, și altele.

Multe dintre aceste „exerciții“ copil efectuează în mod independent, în timpul jocului. Rolul părinților - pentru a direcționa activitatea copilului în direcția corectă.

Ce ar trebui să fie un set de exerciții de dimineață pentru copii preșcolari?

Cred că fiecare părinte știe cât de dificil este de a ridica un copil la culcare, mai ales în sezonul de iarnă. Te face să doriți să vă bucurați de pătură caldă mai mult timp. Dar avem nevoie pentru a obține pentru încărcare. Și este de a noastră cu tine de răbdare, tact și capacitatea de a motiva succesul inițiativelor. Du-te pentru o stare de spirit bună și o sănătate bună!

Ce trebuie să se pregătească pentru încărcare:

1. CD - ROM-ul cu muzică ritmică. Acesta poate fi achiziționat într-un magazin de specialitate sau pe internet.

1. Înainte de a începe încărcarea, ar trebui să ventilați zona. In timpul exercitiilor, vom începe să respire adânc, astfel încât aerul trebuie să fie proaspete.

1. Purtați îmbrăcăminte lejeră pentru copil, astfel încât nimic nu restricționează mișcarea. Acest lucru poate fi, de exemplu, ușor, tricouri, pantaloni scurți și șosete.
   

   Încărcarea pentru copii preșcolari, de regulă, începe cu un warm-up. Puteți marș cu copilul în jurul camerei, mai întâi într-un ritm normal, apoi, ridicând genunchii lui.

   În continuare - mash gât. Puteți face o curbă spre dreapta - stânga, în sus - în jos, iar capul se transformă dintr-o parte în alta.

   Încărcarea pentru copiii preșcolari ar trebui să includă, de asemenea, un antrenament pentru brațe și umeri. Vom continua să facem - corpul de lucru. De exemplu, se transformă dintr-o parte în alta, îndoire, etc. Mai departe la exercițiile pentru picioare. Va fi util pentru ondularea, genuflexiuni, sărituri în loc pe două picioare, și apoi - pe fiecare în mod individual.

   Completați exercițiile recomandate pentru preșcolarii de mers pe jos și exerciții de respirație.

   Astăzi, părinții nu va fi dificil de a ridica copilul său pentru un set gata făcute de exerciții de dimineață pentru copii. colecțiile lor pot fi găsite pe internet sau cumpăra în magazin.

   Copiii - viitorul nostru. Sarcina adulților de a face toate eforturile pentru a le face fericit, sănătos și armonios de dezvoltare a face. Începe la naștere. Ia-Charge! Ia plăcere!