Kiwi - beneficiile, rău, compoziția și conținutul caloric

Luați în considerare iubit de multe fructe kiwi, aspect neobișnuit și delicioase într-un gust dulce și acru de kiwi proprietăți utile și contraindicații, precum și compoziția fructelor kiwi și conținutul de calorii.

Compoziția și conținutul caloric al fructelor kiwi

Practic fruct kiwi este format din apă, având o greutate medie de 100 grame, conține aproximativ 10% carbohidrați și unele proteine de (1%) și grăsime (mai puțin de 1%).

Pentru kiwi specii neobișnuite se ascund o comoară de vitamine utile (A, C, B1, B2, B3, B6, B9, E) și minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, zinc, fier, mangan și aluminiu). Nu puțini în kiwi și fibre, fructoză și glucoză, cu kiwi scăzut de calorii.

kiwi Caloric = 61 kcal.

Un fapt interesant despre fructul de kiwi este locul de nastere al Chinei, în timp ce versiunea originală kiwi „sălbatic“ a fost mai mici (de aproape 3 ori mai mică decât fructele moderne), astfel încât kiwi este, de asemenea, numit coacăze chinez. În prezent, cel mai mare producător de kiwi (țara în care se cultivă fructe) este China, Italia și Noua Zeelandă.

Una dintre cele mai interesante caracteristici distinctive din alte fructe de kiwi similare este abilitatea de a menține toate proprietățile utile de orice fel (după prelucrare, uscat), așa că aici este o privire la ceea ce este utilizarea de kiwi pentru organismul uman, precum și unele proprietăți medicinale din fructe kiwi.

Proprietăți utile de kiwi pentru corpul uman

Kiwi benefice pentru femei, bărbați și copii, ajuta organismul de a percepe un set mare de substanțe nutritive și vitamine, dar nu toată lumea știe că kiwi este de ajutor să mănânce cu pielea, deoarece are chiar mai multe proprietăți benefice pentru organismul uman.

Beneficii coaja kiwi pentru sănătatea umană

Pot mânca piele kiwi? Categoric da! În kiwi coaja conține o mulțime de antioxidanți (de aproape 3 ori mai mult decât în pulpa fructului), care ajuta organismul sa lupte impotriva bacteriilor, scapa organismul de substanțe nocive. La fel de proprietăți kiwi coji sunt utile proprietățile sale antiseptice, precum și un efect laxativ (coji de fructe kiwi va fi util în constipație).

Cum să mănânce fructe kiwi cu coaja: este necesar doar să se spele de fructe și un cuțit (sau alt dispozitiv special) pentru a rade ușor pe părul, atunci este posibil din nou să se spele și ușor de a mânca.

Utilizarea de kiwi pentru corpul femeii (pentru pierderea in greutate, sarcina)

Beneficiile Kiwi pentru pierderea in greutate este cunoscut de mulți nutriționiști și femei pentru o lungă perioadă de timp. substanțele utile conținute în kiwis ajută la descompunerea grăsimilor, și mai în măsură să absoarbă hrana de zi cu zi. Se recomandă să mănânce 1 kiwi într-o jumătate de oră după masă, astfel încât este bine absorbit și digerat, în timp ce grăsimile nu sunt reținute și eliminat din organism.

Kiwi util pentru femeile gravide, datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale utile, ele ajuta la mentinerea sistemului imunitar al mamei și a copilului nenăscut, dar este necesar să se cunoască măsura în utilizarea acestui fruct în timpul sarcinii, deoarece poate provoca reacții alergice în corpul mamei viitoare.

După cum a fost scris anterior, kiwi este utilizat în produsele cosmetice în prepararea măștilor utile. Nutrienți Kiwi ajută la prevenirea formării ridurilor, hrăni și pentru a întineri pielea.

De exemplu, este posibil să se utilizeze o reteta masti faciale pe banane bază kiwi rosături piure, kiwi decojite în proporții egale, se adaugă o linguriță de caș, toate bine amestecate și aplicat pe piele timp de 20 minute, apoi se spală cu apă caldă. În cea mai simplă versiune a masca de kiwi, luate pulpa doar Piure și aplicat pe piele timp de 15-20 minute, apoi se spală off ca de obicei cu apă caldă.

Beneficiile Kiwi Men

Pe lângă proprietățile de bază utile enumerate mai sus, kiwi util pentru bărbați ca afrodiziac (creste activitatea sexuala) este o măsură preventivă pentru formarea cancerului de prostata. Fructele kiwi ajuta la intarirea vaselor de sânge, mușchii și sistemul nervos la bărbați.

kiwi daune și contraindicații

Printre contraindicațiile kiwi se pot distinge intoleranța individuală a fructelor, precum și:

Posibilitatea de reacții alergice, datorită conținutului ridicat de vitamina C.
Kiwi este dăunătoare pentru oameni în probleme cu stomacul (ulcer gastric, gastrită cu aciditate ridicată).
Nu este recomandat să mănânce fructe kiwi pentru persoanele care au probleme renale.
Nu este recomandabil utilizarea de fructe kiwi cu diaree ca kiwi în sine are proprietati laxative.

Kiwi poate aduce prejudicii și o persoană sănătoasă, dacă nu știi măsura folosită, astfel încât să nu ar trebui să mănânce cantități mari de fructe pe zi.

Partajați acest articol în rețelele sociale: