Iyengar b

Pagina 1 din 18

Practica yoga aduce cel mai important simț al măsurii și proporția. Aplicarea in propriul corp, primul nostru instrument învățăm să joace pe el, ceea ce face cea mai sănătoasă și armonie. Cu răbdare unflagging noi cultivăm și spiritualiza noastră în fiecare celulă, în fiecare zi iau din nou pentru această lucrare, dezvăluind și eliberarea abilități pe care altfel nu s-ar fi găsit o cale de ieșire și ar fi sortite eșecului.

Fiecare porțiune de nefuncționare a țesutului și nervi, creier și plămâni - este o provocare pentru voință și integritatea noastră. Dacă nu-l aud, acesta poate fi o sursă de eșec și moarte. Cei care au avut privilegiul de a vorbi cu dl Iyengar sau admira precizia, eleganța și frumusețea priceperii sale au avut ocazia de a contempla umane în perfecțiunea și puritatea originală sale - neînarmată și nu știe de rușine cum a creat un Dumnezeu Creator, cum el - fiul lui Dumnezeu - am fost în grădina Edenului. Pomul cunoștinței a dat naștere la o mulțime de foarte diverse fructe, dulci și amare, otrăvitoare și utile - în funcție de modul în care le folosim. Dar este timpul nostru nu ne cere să-l ridice cu grijă și hrăni rădăcinile lui? Și apoi - pentru că cunoașterea este periculos pentru cei care, să nu fie în armonie cu ea însăși, preferă să le folosească pentru a controla alte persoane și obiecte, mai degrabă decât a îmbunătăți și perfect ei înșiși.

yoga pentru ultimii cincisprezece ani mi-a convins că atitudinea noastră față de viață este aproape întotdeauna un meci fizic în corpul nostru. Astfel, orice comparație și critică trebuie să înceapă cu alinierea pe partea stângă și dreaptă a corpului într-o asemenea măsură încât să fie posibilă chiar și rafinament filigram; astfel încât puterea voinței ne încurajează să înceapă cu corpul se întinde de la degetele de la picioare la coroana, lupta forța de gravitație. Aspirația și ambiția începe, probabil, cu senzațiile de greutate și de viteză generate de membrele leagana liber, dar nu cu soldul extins pe un picior, două picioare sau mâini, care aduce stabilitate. Perseverența a adus de tracțiune a corpului în diferite ipostaze yoga pentru câteva minute, la un moment dat, iar restul vine de la calm respirație și pulmonare expansiune regulate. Conștiința continuă sens universal și vin cu înțelegere alternanța inevitabilă de tensiune și relaxare în ritmuri eterne, supunându care, fiecare inhalare și expirația constituie un val de ciclu sau vibrații, printre nenumărate nenumărate univers constituind.

Și care este alternativa? Resentimentar și amar, blestema ordinea existentă a lucrurilor, ciungi, criticând pe cei drepți, căutători de putere, reptile în visele supremație - o vedere tragic să reverse furia și instabilitatea lui în batjocura altora.

Yoga așa cum poartă dl Iyengar - o dedicație de sacrificiu a omului pune pe altar însuși, el singur, pur în corp și minte, concentrându-se pe și va, deține în mod direct și sincer - nu un sacrificiu pentru arderea de tot, și pur și simplu el însuși, a crescut foarte ridicat în propria lor dezvoltare.

Această metodă este ideal pentru prevenirea bolilor mintale și fizice, pentru consolidarea totală a corpului, care se dezvoltă în mod inevitabil un sentiment de încredere în ei înșiși și în abilitățile lor. Prin însăși natura sa este indisolubil legată de legile universale: respect pentru viață, onestitate, și răbdare sunt necesare pentru planeitatea respirației, liniște sufletească și fermitatea voinței.

Acestea sunt valorile morale inerente de yoga. Prin urmare, este nevoie de un angajament deplin, efort fără margini, interesant și transformând întreaga ființă. Nu există nici un loc de repetiție mecanică, asigurări false, așa cum se întâmplă atunci când decizii bune și rugăciuni formale. Yoga prin însăși natura sa - este o acțiune live la fiecare moment al existentei noastre.

Sper că „Lumina de pe Yoga“ Dl Iyengar va permite multora să urmeze exemplul și să devină profesori, în care omenirea are nevoie atât de mult. Dacă această carte contribuie la difuzarea acestei arte fundamentale și să asigure practica sa la cel mai înalt nivel, sunt profund recunoscător pentru că a avut posibilitatea de a participa la prezentarea cititorilor.

Numai datorită insistența persistente de adevărate prietenii mei și studenți, această carte este scrisă în cele din urmă; Eu însumi aș fi amânat, probabil, din nou și din nou, nu numai din cauza lipsei de cunoaștere a limbii engleze, dar, pentru că fără sprijinul lor energic și încrederea că nu ar avea suficientă determinare.

Yoga - o știință pragmatică atemporal dezvoltat pe parcursul a mii de ani și este angajat într-o fizică, morală, mentală și bunăstarea spirituală a persoanei în ansamblu.

Prima carte a sistematiza această practică a fost tratat clasic „Yoga Sutras“ (sau aforisme) Patanjali a creat două sute de ani înainte de Hristos. Din păcate, majoritatea care apar în cărțile noastre de zi cu privire la yoga, nu este demn de orice temă, oricare dintre prima mare expoziție a acesteia; Ele sunt superficiale, populare și, uneori, distorsiona obiectul. Cititorii acestor cărți, chiar ma întrebat dacă pot să beau de acid, mesteca sticla pentru a trece prin foc, pentru a deveni invizibil sau efectua alte trucuri magice. În cele mai multe limbi, există deja expunerea științifică puternică a textelor religioase și filosofice, dar tehnicile de arta de a interpreta și de a transmite mai greu decât conceptul pur literare sau filosofice.

Această carte este intitulată „Yoga Clarificare«(sanscrita pentru»Yoga Dipika„), așa că am stabilit pentru a descrie modul în care. Aceasta este asane ușor posibil (posturi) și pranayama (metode de control de respirație) într-o nouă lumină de timp, cunoștințe și cerințele noastre contemporane de ce eu dau instrucțiuni foarte detaliate pentru executarea asane și pranayama, pe baza ei - acum în vârstă de 27 de ani - oameni experiențe în diferite țări de învățare cartea conține o descriere completă a tehnicilor implicate 200 asane cu aplicația 592 de imagini, vă permite să le stăpânească ;. pe și caracterizarea bandh, kriyas și pranayama cu cinci imagini.

cititorul occidental poate fi surprins de desele referiri la spiritul universal, referindu-se la mitologie și chiar bazarea pe principii filozofice și morale. Trebuie să ne amintim că, în cele mai vechi timpuri toate realizările superioare în domeniul cunoașterii umane, arta si puterea au fost o parte a religiei, și au fost considerate ca aparținând lui Dumnezeu și slujitorii săi pământești. Ultima astfel de realizare a cunoașterii divine și a puterii de Vest este Papa. Dar, în trecut, chiar și în lumea occidentală, muzica, arta, arhitectura, filosofia și medicina, precum și războiul a fost întotdeauna o formă de serviciu pentru Dumnezeu. În India, artele și științele au devenit otbozhestvennosti lansat recent. În același timp, este salvat respectul cuvenit: deși voința umană este acum considerată separat de voia lui Dumnezeu, noi în India continuă să aprecieze puritatea scopului, umilința și renunțarea la sine - moștenirea Dumnezeului nostru mult timp de servire. Eu cred că cititorul nu va fi ușor de interesant, dar este important să se familiarizeze cu originea asane, și pentru că am inclus în cartea de legende, transmise nouă de către yoghini și practicieni din magi.

Anexa I prezintă programul trehsotnedelnogo curs pentru a face cu sarguinta; Asana grupate în acestea prin etape în funcție de structura lor.

Anexa II posturi sunt grupate în funcție de Producing sănătoase și valoarea lor terapeutică.

Înainte de a începe executarea asane și pranayama, ar trebui să examineze cu atenție instrucțiunile și avertizările.

Sunt cu adevărat recunoscător pentru prietenul meu stimat și discipol Yehuda Menuhin pentru o prefață a scris cartea mea, și pentru marele său sprijin.

Îi datorez foarte mult pentru studentul meu B.I.Taraporevale pentru cooperarea lor în pregătirea acestei cărți.

Mulțumirile mele sincere fotografi ale companiei J. Welling în Pune (India) pentru interesul și atenția cu care au reacționat la fotografiere și pentru furnizarea de echipamente consumatoare de timp la dispoziție studioul său.