Într-un fel, am început să mă îngraș! Început să se limiteze la dulce, făină, jogging,

mușchii au crescut, iar acestea sunt grele și în avans: pentru a evalua lor EXPUSE în oglindă, și nu cât de mult cântărește

Vreau găluște. 05.06.10 19:46 (Răspunde la: Murrr murrr)

Sunt de acord cu tine. și, în general, toate striga că mușchii cântăresc mai mult de grăsime. da, ele sunt mai multa grasime cu doar 10% se cântărește. Ei bine, acesta este modul în masa musculara mult ar trebui să formați pentru a greutății a crescut în mod semnificativ. nu îndopa găleată metan au

Astfel de experți aici. hahaha. Imediat oamenii evidente nu înțeleg cresterea masei musculare, dar, de asemenea, recomandat.
Musculare crește numai în condiții de exces de calorii, iar dacă vă găsiți condimente restricționează, de asemenea, mănâncă, aveți o lipsă de calorii, și de pompare din cauză nu este Mauger. Doar zăbovit apă.

Musculare este mai greu decât de grăsime. oamenii isi amintesc acest lucru în cele din urmă.

E în regulă, e musculare)
Am aici o altă problemă, cum ar fi greutatea cade, iar preotul a început să crească în volum, iar părțile laterale și burta umenshatsya.Zanimayus contrare rula la 30-60min în fiecare zi, seara, uneori chiar și în dimineața)

metodă eficientă - organism de uscare! Hammer în corpul de uscare google.

@LaLuna. 05.06.10 17:13 (Răspunde la: SPEED_OF_LIFE)

până când observați. și cum să alunge apa repede?

Callanetics - gimnastică poziții statice; Callanetics combină elemente de clasa de balet, yoga și stretching.
de fapt nu ar trebui să contribuie la greutatea stabilită, numai flexibilitate. Poate că e din cauza apei? Edemele nu suferă?

@LaLuna. 05.06.10 16:59 (Răspunde la: SPEED_OF_LIFE)

Sunt rulează pe o pista sari, coarda, pe steper. Un Callanetics ce se aplică?

Această creștere musculară! este necesar să se ocupe cu sarcini de numai cardio!

Am aceeași situatsiya.Kak pur și simplu nici măcar faptul că eu stau pe o dieta, și să încerce să te limitezi la ceva, apoi formați sentiment ves.Takoe kakby vorbesc mai înțelegător, că de îndată ce mă decid mental să mă limitez, corpul meu pe psihologicheskm nivel începe să stoc Sedin vprok.I un rezultat al anului psledny câștigat la lor, plus trei mai multe 10kg.Chto DELET-nu știu, vreau să merg la medicul endocrinolog.

RoXaNa_86. 05.06.10 16:41 (Răspunde la: @LaLuna)

Am fost implicat schi 5 zile pe săptămână timp de 2-3 ore. arme, viței, talie șold - toate pompat în sus. în care schiurile oră - 600 calorii arse. și am mâncat o mulțime de nu foarte bun. dar el a câștigat. principalul mușchi acumularea de atunci ei vor face chiar și în stare de repaus arde de grăsime. și nu ar trebui să fie mult sau mai puțin alimente sănătoase și de a exclude dulce alcool de patiserie timp de trei săptămâni. fi administrat posl. deja exista masa musculara ar fi suficient pentru a vă oferi o mai bună.