Întărește sistemul imunitar in toamna

Începe cu faptul că mănâncă cât mai mult posibil fructe și legume. În toamna acestea sunt umplute cu vitamine. Vitaminele A, C, E, va purifica corpul de toxine. poluanți, radicali liberi, care se acumulează în organism poate duce la diferite boli. Și în toamna fructe si legume bogate in vitamine care intaresc sistemul imunitar.

Trebuie remarcat chokeberry. Aceasta ajută la reducerea presiunii și are o acțiune anti-sclerotice. Puteți combina cu trandafir sălbatic și coacăze.

Crusin - un depozit de vitamine. Este plin de vitamina C.

Cranberry este, de asemenea, bogat in vitamina C si pectina.

Un alt sfat: nu vă sprijiniți de zahăr și dulciuri. S-a dovedit că o cantitate mare de zahăr scade imunitatea.

Puteți utiliza rețeta noastră pentru îmbunătățirea generală a organismului și de a consolida sistemul imunitar, inclusiv: să ia 300 de grame de caise uscate, stafide, prune, nuci, miere și lămâie. Toate acestea Fray, este posibil într-o mașină de tocat carne, și este foarte gustoasă și foarte util.

Va contribui la intarirea organismului si tratamente wellness. Ei toți au cunoscut mult timp: turnarea de apă rece sau un duș.

Decocturi de plante diferite au un efect benefic asupra sistemului imunitar. Măceșe se află în prima linie a numărului de vitamine și oportunități de sănătate. Aceasta va crește, de asemenea, puterea de plante de imunitate, cum ar fi echinaceea, sunătoare, rostopască, ginseng, desigur, usturoi.

Daca nu sunteti alergic la produse apicole, asigurați-vă că pentru a le include în dieta ta. Acesta nu este numai miere, dar, de asemenea, propolis, polen. Mierea va fi în gardă și pentru a vă proteja în mod eficient de răceli, în afară de aceasta calmează și întinerește.

Numeroase studii au arătat că produsele lactate contribuie la creșterea imunității. Aceasta se referă la produse care conțin bacterii vii de acid lactic (iaurt, lapte acidophilus, kefir).

Un mijloc eficient pentru a spori imunitatea - ulei de pește. În plus, el nu e genul de lichid urât, care a fost vândut în ultimul secol. Uleiul de pește este produs în capsule convenabile.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.