Instrucțiuni pas cu pas, cum să fii fericit la locul de muncă

Pasul 1: Aflați pentru a recupera rapid după probleme

Acest lucru înseamnă că - să nu se angajeze în auto-flagelare, căutarea celui vinovat, nu defila în capul lui peste si peste din nou o situație neplăcută. Asta a fost - a dispărut. Este important de a învăța, pentru a lucra la bug-uri. Dar nu taie praf - acest proces fără rezultat doar nevoie de timp și efort.

Pasul 2. Uitați de insulte și invidia

Insultele sunt ca un sac mare de cartofi, pe care le purta pe spate. De fiecare dată când adăugați resenting sac de cartofi este obtinerea mai greu, cartofii se deteriorează și începe să modeleze ... Groaznic.

Ești condus? Discutați cu acea persoană, aranja dot «i», dau seama de ce sa întâmplat și ce să facă, astfel încât situația nu se repete. Și purtând un amestec verde de resentimente - doar de auto-vatamare corporala.

Același lucru este valabil și pentru invidie. Tu se agață de succesul altora? Înțelegeți de ce nu sunt în măsură să își atingă obiectivele. Poate fi necesar un alt scop, sau alte mijloace pentru a le atinge. Sau vrei doar să plece. Apoi Sasha de la un alt departament, cu succese și premium sale nu este exact cauza de nemulțumire și oboseala.

Pasul 3. Nu uita pentru sensul tuturor numai în

Aceasta este o eroare fatală - să evalueze noi înșine doar ca un profesionist. În acest caz, chiar și tolerant, eșec la locul de muncă se transformă într-un eșec total al vieții: căderea de sine, depresie și pesimism.

Locuri de munca - doar unul dintre domeniile vieții noastre. Uita-te pentru puncte de sprijin în alte domenii. Și nu încercați să insufle forțat un gust pentru activități de petrecere a timpului liber - nu va funcționa. Cum să analizeze când și cum sa întâmplat că munca ta a devenit singura valoare. Poate fi nevoie să caute ajutor de la un psiholog - o fac.

Pasul 4. Uita de particula „a“

Această particulă remarcabil de multe ori vine vorba de salvare atunci când trebuie să se absolve de responsabilitate. „Acum, dacă am fost promovat, aș ... wow!“, „Dacă numai ghidul meu a fost inteligent și mi-a dat mai multă inițiativă“, „Acum, în cazul în care colegii mei au fost mai competente“, „Acum, în cazul în care situația economică a fost mai mult favorabile. "

Rezolva problema în condițiile existente. Dacă problema este cu adevărat important pentru tine, și dacă sunteți dispus să facă efortul de a le atinge - va reuși. Orice altceva - o scuză să se retragă. Frica sau lene.

Pasul 5. Înțelege că situația se schimbă. Dar dacă schimbi ...?

Gândiți-vă la ce probleme sunteți îngrijorat de acum 10 ani. Ei au decis? Cu siguranță. Și cât de mult au crescut în domeniul de aplicare pentru acest termen? Creșterea veniturilor, gradul de satisfacție de viață; veți avea mai mulți prieteni de încredere? Nu? Deci, în cazul în care nu circumstanțele aici. Condițiile se schimbă, tu stai la fel. Acest lucru sugerează că nu este în condiții, și în voi.

Mai exact - în dorința de a-și asume responsabilitatea pentru viața lor, pentru a stabili obiective pe care le va împinge înainte, și să facă eforturi mari pentru a pune în aplicare planurile sale.