Înot - instrument universal de vindecare - Dependenta

Piscina - nu este doar un sport popular și o varietate de activități în aer liber, dar, de asemenea, un mijloc de promovare a sănătății. lecții de înot sunt considerate a fi a doua cea mai eficientă formă de exercitii aerobice dupa schi. Dovada influenței sportului cu condiția fizică a persoanei este faptul că de multe ori slăbit sau au suferit boli după lecții de înot oamenii devin sportivi de succes.

Formarea în apă au un impact pozitiv asupra:

-încheieturile mâinilor, picioarelor și gâtului;

-starea inimii si vaselor de sange;

-respirator și a sistemului nervos.

Mai mult decât atât, înot este un mijloc excelent de temperare și creșterea rezistenței la temperaturi scăzute și răcelile. În timpul activităților de formare a apei îmbunătățește organele hematopoietice și numărul de leucocite în sânge crește. Acest lucru crește proprietățile de protecție ale sistemului imunitar, creșterea rezistenței la boli infecțioase.

Sub influența temperaturii apei, Echilibrarea excitație și inhibiție în sistemul nervos central, imbunatateste fluxul sanguin la nivelul creierului. Apa are un efect de masaj moale pe situat în pielea și mușchii terminații nervoase. Clase în mediul acvatic pentru a calma, calma oboseala, pentru a îmbunătăți memoria și atenția.

Sistemul cardiovascular uman într-un mediu apos începe să lucreze într-un mod diferit: cu poziția corpului echilibrată și presiunea apei în patul venos îmbunătățește circulația sângelui și a alimentarii cu sange a inimii este facilitată. Ca urmare, ocuparea forței de muncă este o scădere a tensiunii arteriale sistolice crește volumul de accident vascular cerebral si elasticitatea vaselor de sânge. În acest sens, lecții în piscina poate fi recomandată chiar și pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta, care alte exercitii fizice contraindicata. Atunci când formarea sistematică a redus ritmul cardiac, mușchiului cardiac începe să lucreze economic și puternic.

Formarea în scopuri medicale nu sunt posibile fără dezvoltarea unei tehnici de înot eficiente. Începe să se angajeze mai bine cu un instructor care va ajuta sa scapati de rabie, selectați metode de predare, învață respirație corectă. Stăpânește capacitatea de a pluti calm va Kolobashkin - o adaptare moderna a unui material plutitor special. În clasă utilizate Kolobashkin diferite forme și mărimi. Începătorii li se recomandă să utilizați o mică Kolobashkin în formă de opt, care creează o rezistență mai mică și să faciliteze executarea exercițiilor.