Începeți ziua cu retete simple de telina 5
In telina are o multime de fani, dar mulți, dimpotrivă, nu-mi place. Fie că aceasta poate, telina nu este numai bun în salate și supe de legume, asa cum cred unii. Aceasta ajută perfect să piardă în greutate, vă oferă cu substanțe utile și vă ține energic pe tot parcursul zilei. Renuntati îndoieli și să încerce rețetele noastre tonic! Telina - un start bun pentru ziua ta.
Utile decât telina?
Iar tulpina si frunzele si radacina de telina - acestea sunt folosite pentru a prepara diverse feluri de mâncare. Una dintre cele mai importante proprietăți ale acestei plante este ca telina - excelent diuretic. Faptul că activează rinichii, și ajută cu probleme, cum ar fi guta, pietre la rinichi si insuficienta renala. În plus, țelină ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în organism.
În cele din urmă, se dovedește că tonuri de țelină și le dă celor ce-l mănânce, stare bună de sănătate și o mulțime de vitalitate. Ei bine, dacă se amestecă cu morcov sau roșii, de exemplu, suc sau piureuri, telina va deveni chiar mai util. Și telina poate fi consumata sub forma de tinctura - nu mai mult de 10 grame de frunze la o cana de apa. Bea această perfuzie, după fiecare masă.
Țelină pentru pierderea in greutate
Așa cum am spus deja, telina - un mare aliat în lupta împotriva excesului de greutate. Prin urmare, ar trebui să fie în orice dieta sa concentrat pe pierderea in greutate. Telina nu numai că a toate proprietățile utile descrise mai sus, dar, de asemenea, reduce riscul de obezitate. Îl puteți utiliza în diferite forme: în salate, în supe de legume, sucuri, în piureuri, cocktail-uri și infuzii.
Este dovedit faptul că 100 de grame de telina contine doar 16 de calorii! Acest lucru este suficient doar pentru o salata delicioasa. În acest caz, telina contine 1,6 grame de fibre, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. În cele din urmă, țelină oferă, de asemenea corpul cu magneziu și potasiu - minerale care stimulează sistemul urinar și derivă excesul de fluid.
Telina - un produs de curățare, un diuretic, un conținut caloric scăzut. Această plantă - un antioxidant care conține vitaminele A, B, C și D și magneziu poate preveni efectul nociv al radicalilor liberi asupra corpului. Nu subestima proprietățile benefice ale telina!
5 rețete de sucuri, cocktail-uri și piureuri de țelină
Suc de țelină, pere, castraveti si morcov. Acest suc este cel mai bine să bea în timpul verii. Este ideal pentru a scăpa de umflarea și lichidul acumulat în picioare (mai ales în glezne). Ai nevoie de trei tulpini de țelină, două pere, doi castraveți și un morcov. Dacă doriți, puteți adăuga în sucul unor îndulcitor. Curățați toate legumele din piele, foarte rar în cuburi si se stoarce sucul. Dacă el devine prea gros, se adaugă puțină apă. Bea dimineața, cel mai bun - înainte de micul dejun.
Suc de telina, ghimbir si morcovi. Această băutură delicioasă este deosebit de potrivit pentru cei care suferă de gripa sau raceala, alergii constante sau febra fânului. Pentru acest suc necesită două tulpini de țelină, morcovi 5 mijlocii și 1 felie de ghimbir proaspăt, decojit. Ar trebui doar morcovi curate și se taie în felii subțiri și telina apoi se taie doar. pisa-le împreună cu ghimbir într-un blender. Ca urmare, ar trebui să obțineți o masă cremoasă. Puteți adăuga la această băutură apă și, dacă doriți, dragă.
Cocktail cu telina si ananas. Începeți ziua cu această băutură util și foarte gustos: în termen de câteva ore, nu va fi foame, dar va avea o mulțime de energie pentru a face față sarcinilor și obligațiilor de zi cu zi. Veți avea nevoie de 1 telina, o jumătate de pahar de apă, 1 felie de ananas decojite, o jumătate de pahar de gheata zdrobita, 2 linguri de semințe de amarant și, dacă doriți, 4 linguri de proteine sub formă de pudră. Semințele sunt cel mai bine preînmoaie să plece pentru noapte. Va taie telina în felii subțiri. Se amestecă toate ingredientele într-un blender (cu excepția proteinei) și omogeniza cocktail. Bea-l pentru micul dejun.
Sucul de țelină, morcov și mere. Aceasta este una dintre cele mai populare combinații. Acest suc este util pentru a pregăti pielea pentru a primi bai de soare, încetini îmbătrânirea celulelor, stimulează ficatul, lupta anemie, reduce efectele nocive ale poluării mediului și, în cele din urmă, doar pentru a furniza organismului cu vitamine și proteine. În două porțiuni ale acestui suc clasic va pleca: 1 tulpină de țelină, fără frunze, 1 mar, 4 morcovi și sucul de la o jumatate de lamaie. Se spală bine legumele și curățați-le. Va taie în inele și pus în storcător. Se amestecă un suc proaspăt. Dacă doriți, puteți dilua înainte de a bea.
Va fi interesant: