Înainte și după sărbători pentru a curăța și de a consolida ficatul

Ai grija de ficatul tau este pentru toată lumea. Situația actuală este de așa natură încât, chiar non-consum alcool si atlet non-fumător poate găsi-te in camera de urgenta, cu simptome destul de neplăcute. Câți dintre voi - nondrinkers si pentru nefumatori sportivi? Aș vrea să cred.

filtru natural, care este ficatul în fiecare an se confrunta cu mai multe influențe externe. Efectele poluării cele mai neplăcute: letargie si depresie - doar vârful aisbergului. In plus, ai probleme cu aproape toate organele corpului. Acesta nu este un ficat curata sângele circulă pe tot corpul. Iată câteva reguli simple care vă pot ajuta să consolideze si curata ficatul. Ei vor veni cu siguranță la îndemână.
De obicei descărcarea săptămânii
Start simplu. Restricționarea dieta ta va avea cel puțin o dată pe lună. La o săptămână de descărcare face pentru corpul tău și corpul de minuni, și, în același timp, și va rămâne ficat lungă suferință. În cursul acestei săptămâni, să se abțină de la grăsime, dulce, prăjit și picant. Toate produsele vor fi cel mai bine consumate crude, coapte sau fierte. abundenta de proteine ​​Bine ai venit. Asigurați-o dieta care va include patru mese pe zi. Micul dejun de cereale cu lapte, masa de prânz cu legume coapte și făină de pește de supă și salată proaspătă razatoare, cină - carne de porc slaba sau de pui, garnisite cu aceleași legume.

fluid
Mai mult lichid bei o zi - cu atât mai repede se poate spăla toxinele ficatul. Cantitatea optimă este de aproximativ 2 litri. Ceaiul verde este un complement excelent pentru purificarea ficatului. Încearcă să-l folosească în fiecare zi, dimineața sau după-amiaza, de exemplu.

Sporting de încărcare - e bine!

În mod similar, o cantitate suficientă beat pe zi de sport de apa poate curata ficatul de toxine. Deoarece aceste substanțe sunt derivate și prin piele cu sudoare. Standard de trei ori pe săptămână este suficient pentru a menține corpul în formă - în toate sensurile.

obiceiurile dăunătoare
Este mai bine să se repete ceea ce este evident, decât să uite lucrul cel mai important: alcool și nicotină, fără acțiunea ar trebui să lase viața tuturor celor care îi pasă de sănătatea lor. cel puțin pentru perioada de tratament și consolidarea ficatul acestor obiceiuri dăunătoare La este de dorit să uite.

Câteva cuvinte în Hepatoprotectoare
Pe piață există în prezent un număr destul de mare de medicamente care sunt pozitionate ca cel mai puternic gepatoprotektory. Dacă decideți să susțină corpul ca artilerie grea - asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. Dacă există o astfel de necesitate, sprijin pastile de ficat, de obicei, du-te în curs complet paralel, în care necesitatea de a consolida corpul și modul natural normal al vieții.