În vis, de conducere picioare (viței)

vițeii în timpul somnului sau imediat după ce ați condus continuu în 80% din populația lumii. În principiu, crampe picior simțit fiecare. Acest fenomen în medicină se numește „crampe“ și se caracterizează prin spasme musculare, care durează de obicei de la 30 secunde la 2 minute. Astfel de spasme în sine nu sunt periculoase, deși este foarte dureros, și poate fi rezultatul unei afecțiuni mai grave. Crampele în mușchi de vițel poate avea loc in mai multe motive, să ne ia în considerare unele dintre ele.

Lipsa de potasiu sau de calciu

Cum se setează cercetarea, aproape ¾ de informații musculare cazuri in timpul somnului din cauza lipsei de calciu sau de potasiu, și, eventual, ambele elemente. Aici trebuie remarcat faptul că aceste elemente în corpul uman nu se amestecă. Când excesul deficit de calciu de potasiu are loc, de obicei, și invers. Ei vin cu alimente, este important ca meniul în acest sens, a fost echilibrată, adică, trebuie să consume alimente care sunt foarte mult și că, și un alt element. Potasiul este prezent în cantități mari în varză, Kalina, seminte verzi, floarea-soarelui. La rândul său, de calciu în cantități mari găsite în legume, miere, produse lactate și ouă. Necesar pentru un organism și magneziu, care ajută la absorbția de potasiu. Se gaseste in cacao, lapte și legume.

Formarea și exercițiile fizice

Pentru crampe la nivelul gambelor pe timp de noapte poate provoca activitatea fizică sporită pe picioare pentru ultima zi de formare atletic. Cu sudoare intense de sport abundent lansat, cu care organismul trece de potasiu și calciu. Fiind excesul de greutate poate duce, de asemenea, la convulsii, ca și în cazul în care nu există nici un moment să se odihnească și să se așeze la locul de muncă la un om sever mușchi de vițel încordat și chiar nu au putut relaxa la noapte.

Scăldat în apă rece

Prin spasme mușchi de vițel poate provoca hipotermie asociate cu baie lungă în apă rece, conduce la faptul că vasele de sânge cu îngust. În acest sens, spasme ulterioare mai probabil cei care au o boală a coloanei vertebrale, sau lipsa de calciu din organism.

sarcină

crampe musculare apar la femeile gravide din cauza lipsei de sânge același calciu și magneziu.

incetinirea fluxului sanguin

Pentru crampe la nivelul gambelor pot provoca somn imediat după încetinirea fluxului de sânge care are loc pe timp de noapte. Ca urmare, mușchii în aprovizionarea insuficientă a micronutrienti necesare.

În orice caz, în cazul în care mușchii picioarelor înghesuite, ajută la lumină masaj de relaxare și exerciții de stretching pentru mușchii de informații, puteți trage, de asemenea, degetele de la picioare spre tine. Un astfel de exercițiu este de a opri rapid spasm. Cu toate acestea, spasme musculare si poate fi un semn de boală severă, tromboflebita, si boli nervoase, precum și în cazul acestor simptome ar trebui să viziteze un medic pentru sfaturi.

Mai multe nopți mă trezesc dintr-o durere sălbatică. Reduce piciorul în mușchi de vițel de mușchi vine și picioare dureri insuportabil în orice poziție. Mi-e teamă să se agite, de așteptare pentru atacul va avea loc, freacă ușor, masaje.

Reduce piciorul la pornirea dintr-o parte în alta în somn, când se trage picioarele la tulpina musculare vitel.

Ce e în neregulă cu mine? În timpul zilei, acest lucru nu este, dar în cazul în noaptea de mult pentru a apuca piciorul, atunci ea doare toată ziua.