În produsele care trăiesc vitamine

Multe boli, care la momente diferite a suferit cea mai mare parte a omenirii au fost cauzate de lipsa de vitamine, dar în acele zile nu știa nimic.

Fără vitamine organismul nu funcționează nici un sistem.

vitamina A
În pește, crustacee, caise, ficat. Acesta oferă pielea normală și membranele mucoase, imbunatatirea vederii, pentru a îmbunătăți rezistența organismului ca întreg.

vitamina B1
În orez, legume, carne de pasăre. Intareste sistemul nervos, memoria, îmbunătățește digestia.

vitamina B2
Este în lapte, oua, broccoli. Ea întărește părul, unghiile, efectul pozitiv asupra nervilor.

vitamina PP
Pâinea mesei, pește, nuci, legume, carne, ciuperci uscate, regleaza circulația sângelui și a nivelului de colesterol.

vitamina B6
În cereale integrale, gălbenușuri de ou, drojdie de bere, fasole. Un efect benefic asupra formării sistemului, ficat și sânge nervos.

vitamina D
Ficatul de pește, icre, oua, întărește oasele și dinții.

acid pantotenic
În fasole, conopida, gălbenușuri de ou, carne, reglează funcția sistemului nervos și a motorului funcția intestinului.

Folic-ta
Varză creață, spanac, mazăre verde, necesară pentru creșterea și hematopoieza normală.

biotină
Gălbenuș de ou, roșii, orez brun, soia, afecteaza pielea, parul, unghiile si de a reglementa de zahăr din sânge.

vitamina B12
În carne, brânză, fructe de mare, promovează formarea de sânge, stimulează creșterea, un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos central și periferic.
vitamina K
Spanac, salata verde, dovlecei, varza, regleaza coagularea sângelui.

vitamina C
În câinele a crescut, ardei grași, coacaze negre, cătină, bun pentru sistemul imunitar, țesut conjunctiv, oase, promovează vindecarea rănilor.

vitamina E
Nuci și uleiuri vegetale, protejează celulele împotriva radicalilor liberi, afecteaza functiei si endocrine glandelor sexuale, retardati imbatranire.