În ce sport să își trimită copiii

Deci, trebuie mai întâi să decideți dacă doriți ca copilul dumneavoastră să devină un atlet profesionist, sau pur și simplu doresc să fie în armonie, dezvoltat atât fizic cât și intelectual. În primul caz, ai putea alege mai bine școala de sport, al doilea - se potrivesc secțiuni pentru aceleași sport sau școli secundare, în cazul în care sarcina este mult mai ușor de făcut și de ocupație mai puțin consumatoare de timp.

Pentru a obține rezultate bune în viitor, sau au doar o bună cunoaștere a corpului dumneavoastră, aveți nevoie pentru a începe de la zero, iar acest lucru, înot și gimnastică - sunt două tipuri de activități fizice, care au ca scop dezvoltarea tuturor grupelor musculare. În plus, puteți începe practicarea acestor sporturi, în care rolul principal au o coordonare perfectă a mișcărilor și a echipamentelor. Pentru sport care necesita forta si rezistenta, ar trebui să înceapă mai târziu. Este important să ne amintim că cea mai bună perioadă de dezvoltare a vitezei - 8-11 ani, rezistenta - după 11, putere - numai după 12-13. Vârsta optimă pentru diverse sporturi: - 2-4 ani: inot, gimnastica - 4-5 ani, sala de dans, hochei, schi alpin și snowboard, arte martiale - 7 ani. Figura patinaj, tenis, sport și gimnastică, baseball, bowling - 8-11 ani. Acrobație, sărind în apă - 9-12 ani. Trambulină, schi, biatlon - 10-13 ani. Volei, baschet, lupte (toate tipurile), handbal, pentatlon modern, scrimă, fotbal, hochei, canotaj, patinaj, ciclism - 11-13 ani. Ecvestru, atletism, tir cu arcul, caiac, canoe, șah - 13-14 ani. Atletism - 14-15 ani.

Atunci când alegeți un sport trebuie să țină seama de opinia copilului. Pentru acest lucru suficient să-l urmărească și să acorde o atenție la ceea ce-i place cel mai mult: alergare, sărituri, dans, înot. Puteți arăta competiții sportive pentru copii dumneavoastră (mai diferite tipuri, cu atât mai bine) și se lasă să se aleagă pentru ei înșiși ceva pentru toată lumea. Sport - este munca grea, și fără interes, la aceeași concentrație de voință, sau a mamei mele „dreptul“ de a atinge succesul va fi practic imposibil.

Următorul pas important în alegerea sportul este starea lui de sănătate pentru copil. studieze cu atenție contraindicațiile pentru sportul selectat, astfel încât să nu dăuneze copilului. În cazul în care districtul consultație medicală pare insuficientă, s-ar putea face sens pentru a aborda in clinica medicala si sport pentru sfaturi profesionale.

De grup sau individuale de sport

Aceasta este una dintre cele mai dificile probleme. Dacă alegeți sportul ca instrument pentru dezvoltarea armonioasă a personalității, are sens pentru a corecta unele dintre problemele copilului. De exemplu, dacă începeți să observați că copilul dumneavoastră are dificultăți de comunicare din cauza timiditate excesivă, izolare, timiditate, este logic să se gândească la sporturile de echipă, cum ar fi hochei, fotbal, volei, baschet, sau acele grupuri în care copilul trebuie să interacționeze cu alți copii -fehtovanie, arte martiale, tenis. Astfel, copilul va avea posibilitatea de a învăța să comunice cu partenerul tau. Dar, în același timp, dacă vă simțiți că această problemă nu este rezolvată sportul, și chiar exacerbate de sau noi probleme, încercați să schimbați sport, sau chiar discuta problema cu un psiholog copil. Pe de altă parte, în cazul în care copilul este, de fapt, „un singuratic“, marele sport va fi mai ușor pentru a atinge succesul într-o singură specie.

Atunci când alegeți un sport pentru copil trebuie să ia în considerare darurile sale naturale. Fiecare persoană care corespunde unei somatipu care cuprinde o multitudine de compoziție corporală, caracteristicile personale și funcționează sistemul său endocrin. Pe această bază, se poate concluziona în orice persoană de sport va avea succes, și în care el are un risc ridicat de accidentare. Eroarea este, de asemenea, convingerea larg răspândită că sportul poate ajuta la corectarea datelor naturale. Exercitarea nu va face fetele cu fizicul fragil gimnastă hypersthenic și baschet nu subdimensionat băiat de șase picioare jucător de baschet. Rezultatele cercetării unui număr de Jocurile Olimpice au arătat că oamenii de mare construi cel mai mare succes în sprint, săritura în înălțime, Decathlon, canotaj; mediu de a construi - în schi, hochei pe gheață, biatlon, spadă și Sabre; fizicul mic - în gimnastica, mersul pe jos și să fie difuzate timp de 10 mii de metri. Este important să ne amintim că sportul este ales, bazat pe calitatile naturale ale copilului, și, în orice caz, nu invers. La urma urmei, unii oameni se nasc rapid și agil, în timp ce altele pot să nu prezinte rezultate bune pe termen scurt, dar incredibil de Hardy. Dacă aveți în continuare îndoieli cu privire la „caracterul adecvat profesional“ al copilului dumneavoastră la un anumit sport, consultați medicul dumneavoastră pentru sfaturi profesionale.

Caracteristici separat sporturi populare

(Enumerate doar principalele contraindicațiile, fii atent!)

Pro înot. Excelent dezvoltă plămâni și scheletul muscular. Crește rezistența copiilor la diferite boli. Tempereaza. Contra: copiii se pot obține la rece, lăsând apa. Cu atenție am șterge și uscat părul copilului, mai ales în timpul iernii.

Contraindicații: rani deschise, boli de piele, boli de ochi.

Gimnastică Pro. Copiii mici se întind și cu fir sunt mai bune. Contra: gimnastica ritmica necesare pentru a monitoriza greutatea lor în sport este un risc de accidentare. Contraindicații: boli acute, oase fragile, boli cardiace congenitale.

Aerobic, she Vînzare, dans sportiv plus. Dezvoltarea flexibilitate și flexibilitate, pentru a îmbunătăți coordonarea, să promoveze formarea de formă frumoasă dreapta. Contraindicații. scolioză, un grad ridicat de miopie, unele boli ale sistemului cardiovascular.

Schi și snowboarding, plus. Schi și snowboard dezvolta agilitate, pentru a îmbunătăți coordonarea, mușchii trenului din spate, picior de presa. În plus, este distractiv și interesant de făcut.

Minus - pericol de accidentare. În plus, tinuta in valoare de bani decente. Contraindicații: boli pulmonare, astm, miopie, boli severe ale sistemului cardiovascular.

Arte martiale Pro: Excelent dezvoltă o coordonare, flexibilitate, agilitate, forta, învață să gestioneze emoțiile și energia directă în direcția corectă, acesta poate fi aplicat la viață în auto-apărare.

Contraindicații: boli de inima, prolaps de valva mitrala, miopie, instabilitatea vertebrelor cervicale.

Tenis: sportul Elite, o mulțime de bani de la mari câștigători concursuri. Se dezvolta agilitatea si viteza de reactie. Îmbunătățește coordonarea și sistemul respirator. Util în cazul în care copilul dumneavoastră suferă de osteohondroză sau boli metabolice Contra: hobby scump. O cantitate mare de formare.

Contraindicații. Instabilitatea vertebrelor cervicale, plat, miopia, boala de ulcer peptic.

Fotbal, baschet, volei, Pro hochei: dezvolta spiritul de echipa, fotbal dezvolta mușchii picioarelor și a pelvisului, baschet de lucru luchshaet vehiculelor vizuale și cu motor, baschet - funcționarea sistemelor ssudistoy cardiovasculare și respiratorii, volei - acuratețea și capacitatea de reacție, agilitate, imbunatateste postura, hochei îmbunătățește funcționarea sistemului respirator, cardiovascular și nervos.

Contra. leziuni. Contraindicații: instabilitatea vertebrelor cervicale, plat, boala ulcer peptic, astm.

Pro pedalare. sport aproape perfect. Nu efort fizic mare, dar în același timp, mușchii spatelui, solduri si picioare mai mici obține un masaj care nu va primi în nici un masaj. sportul ecvestru este capabil de a trata tulburări psihice și chiar paralizie cerebrală. Și pur și simplu, să comunice cu animalele vor da copilului o cantitate mare de emoții pozitive.

Contra. Poate o ușoară îndoire a picioarelor.

Contraindicații. Cerințe speciale, care doresc să se angajeze în călărie antrenori nu arată, nevoie doar de un certificat eliberat de un medic pediatru si oftalmolog.