imunitate a pielii modul de a consolida și de a îmbunătăți
Cum de a crește imunitatea pielii
Primul lucru pe care am recomandăm să-și reconsidere stilul tău de viață și să renunțe la următoarele:
- obiceiuri proaste. Acestea am atribui utilizarea de fumat, droguri și alcool. Toate acestea conduc la o scădere a proprietăților de protecție ale dermului, care este sigur de a provoca o mică erupție pe întreaga suprafață și inflamația.
- Tăbăcirea și ședere mai lungă în soare. Ele afectează în mod negativ starea de epidermă, deteriorarea structurii ADN-ului său. Anume, aceasta este cauza principală a deteriorării sistemului imunitar al organismului.
- Stresul. Orice, chiar și cele mai mici șocuri pot afecta pielea umană. Ca urmare, există dezavantaj riscuri pentru activitatea celulelor sale și a îmbătrânirii premature.
- ecologie Bad. Pentru a crește imunitatea pielii, aveți nevoie pentru a evita distrugerea acestuia la nivel celular din cauza poluării aerului. Prin urmare, este important la fel de mult ca tine poate respira proaspăt și întotdeauna curat. Unul care, în marile orașe este foarte murdar iar acest lucru nu se potrivește. De aceea, te sfătuiesc să ieși mai des în munți, mare, lac, sau pur și simplu -
- somn Defect. O alta, în opinia mea, un punct important - vacanță de o calitate scăzută. Pentru a păstra starea de sănătate a pielii este necesară, în experiența mea, să dormi cel puțin 8-9 ore. Și trebuie să dormi a fost neîntrerupt.
- dieta necorespunzătoare. Ca un citat: „Suntem ceea ce mâncăm!“. Din acest motiv, vă recomandăm să reconsidere dieta, ștergerea ceva de la ea, și pentru a adăuga ceva.
Produse pentru a consolida imunitatea pielii
Ceea ce ai nevoie este de a crește imunitatea pielii, este dificil de a lista pe degete. Voi scoate din ea numai ceea ce este util.
Această legumă rădăcină este cunoscut ca un stimulent imunitar puternic. Acesta oferă un incredibil de util retinol, riboflavina, niacina, și piridoxină. Este acolo și acid ascorbic, care este direct responsabil de starea sistemului imunitar uman, inclusiv pielea.
Ghimbirul poate fi utilizat atât în formă pură sau în amestec cu alte produse. De exemplu, un amestec foarte eficient obținut de la ea cu miere si lamaie, care, în nici un fel inferioare el în proprietățile utile și vitamine. Dar că el a acționat, trebuie să aibă doar prime.
Aceasta leguma este extrem de apreciat in medicina populara si cosmetologie, deoarece are proprietăți excepționale de vindecare. Nu pentru nimic, deoarece este utilizat atunci când nevoia de vitamine a imunității pielii, deficitul care apar o varietate de probleme. În timpul evadarea lor, recomand face o tinctură cu el aici aceasta reteta: freca 2-3 cuișoare și se toarnă suspensie de 50 ml de vodca. Se lasă să stea timp de o săptămână și se bea în fiecare zi pe stivă.
Usturoi - o sursă bogată de vitamine din grupa B (1, 2, 3, 6 și 9). Puțin mai puțin în acetat de tocoferol său compoziția chimică și cupru. Printre altele minerale este de fier, zinc, cupru și fosfor - piatra de temelie imunitatea cutanată. Aceste substanțe afectează nu numai culoarea, dar, de asemenea, responsabil pentru umiditate.
Nimic atât restabilește rapid sănătatea pielii ca acest fruct tropical. Acesta este caracterizat prin proprietăți de vindecare uimitoare, indiferent, este utilizat în orice formă. În opinia mea, este mai bine pentru a stoarce lamaie si de a bea în fiecare zi, timp de 1 stivă de suc proaspăt. În bolile de stomac, pentru a obține toate vitaminele necesare pentru imunitatea pielii, am sfătui să adăugați la ceai o felie din acest fruct.
Și ultimul lucru pe care îl pot include în lista „produsele cele mai utile la imunitate redusă a pielii“ - este miere. Un astfel de produs minunat apicultura reface proprietățile de protecție ale pielii și conferă un efect imunostimulator luminos. Mai ales miere de hrișcă eficiente, pe care am recomandăm să adăugați 1 lingura. l. 100 ml de lapte cald sau ceai. Bea-l, în opinia mea, cel mai bun înainte de culcare.
Ce vitamine ajuta la intarirea imunitatii pielii
În timpul iernii, când este într-adevăr fructe și legume proaspete și sănătoase în timpul zilei cu focul nu se va găsi, am recomanda sa luati complexe speciale de vitamine. Printre acestea pot să includă în siguranță următoarele:
- Vitrum Beauty. Acesta cuprinde vitaminele B, A, E, D, K, H, și antioxidanți. Există aici și seleniu, bor, mangan, zinc, fosfor și potasiu, precum și calciu și iod. Înainte de a utiliza acest instrument pentru imunitatea pielii, nu puteți consulta un medic. Acesta este disponibil sub formă de tablete și vândute la un preț de 600-900 de ruble.
- Perfectil (Perfect). Am convins în mod repetat, a eficienței sale, și nu este surprinzător, deoarece producătorul acestui instrument - engleză. Aceasta crește rezistența pielii la infecții și bacterii dăunătoare datorită concentrației ridicate a acestora crom, siliciu, magneziu si biotina. Într-un singur pachet - 30 de capsule, care, în experiența mea, vă recomandăm să iau 1 pe zi, pe stomacul gol una.
- cosmetice alfabet. Această serie conține toate vitaminele necesare pentru vitamine și minerale ale pielii sanatoase. Le-am sfătui să ia de 3 ori pe zi, la prima pastila verde, apoi albastru, și numai apoi - roșu. Costul unui astfel de complex - aproximativ 450 de ruble.
remedii populare pentru a îmbunătăți imunitatea pielii
Vă oferim rețetele mele cele mai dovedite:
Dacă urmați cu strictețe toate recomandările site-ul o-kozhe.ru, sunt sigur: pentru a consolida imunitatea pielii la domiciliu pentru tine să nu fie absolut nici o lucrare!
Citește mai mult:
- Cum de a opri procesul de îmbătrânire a pielii - sfaturi care ajută într-adevăr
- Fondurile de cicatrici pe piele
- pielea aspră a copilului: picioare si brate. De ce și ce să fac?
